3．组织学生归还器材
1．学生进行放松（同学互相拍打放松）
2．听教师小结
3．学生归还器材
5．改变起跑的方式
1．学生认真听讲，要求学生能记住要领。
2．学生复习站立式起跑
3．学生进行分组练习30米跑（一次）
4．学生改进自己跑的技术
（一次）
小
中
中
高
教学
教师活动
学生活动
负荷
程序
内容
6．组织学生进行30米往返跑接力。提高学生对跑的积极性，同时培养学生的团结协作的精神。
7．进行比赛小结，并让学生体会30米跑的技术要领。
教学内容：30米快速跑与游戏游戏：打雪仗
教
学
目
标
认知：知道30米跑的技术要领
技能：能做出30米的快速直线跑的要领
情感：培养学生的团结协作的能力
负荷：负荷恰当适合小学生的身体能力
教学
教师活动
学生活动
负荷
程序
内容
1．组织学生整队
2．宣布本课的学习内容
3．组织见习生
1．学生整队
2．认真听讲
开Hale Waihona Puke 始部分宣布课的内容和目标
准
备
活
动
慢
跑
跳
跃
教师组织学生进行准备活动
1．学生进行慢跑
2．成四列横队进行原地的练习
小---中
基
本
部
分
1、30米直线跑
1．介绍30米跑的几个技术要领
（起跑姿势、直线、前脚掌跑、摆臂有力）
2．复习起跑姿势（站立式）
教师示范讲解
3．教师进行分组，组织学生进行30米跑的练习。
4．根据第一次跑的情况进行强调跑的技术要领。
1．教师讲解游戏的规则
2．强调游戏时的安全
（2）游戏：谁的本领大
6．学生30米往返接力比赛。提高学生对跑的积极性，同时培养学生的团结协作的精神
1．学生进行游戏，教师也一同加入，根学生同乐。
2．进行角色互换，尽量让学生体会不同的角色。
中
高
中
2、游戏：鱼夫打鱼
结
束
部
分
放
松
练
习
1．小结全课
2．布置课后练习内容蹲跳10个。