双杠单元教学计划
双杠单元教学计划
单元学目标练
(1) 学生通过老师或自查资料懂得双杠对锻炼身体的价值，积极参加双杠练习，提高学习兴趣。
(2) 通过练习，发展上肢、肩带、胸、腹、背部肌肉力量，培养学生支撑及摆动的能力，能在完成分腿坐时不砸杠、前移时控制好身体姿态，挺身远撑，直腿进杠。
(3) 培养学生自信、勇敢和不怕困难的精神。
复习支撑摆动
以肩为轴，直臂顶肩摆动
1.示范、讲解
2.讲解保护与帮助的方法
3.组织学生在保护下练习
4.教师巡回指导
5.小组动作质量比赛：看谁的动作完成质量高。
要求：认真观察，相互评析。
6.双杠直臂前移。
第三课
1．学生了解分腿坐前行的动作方法。
2.75%学生能做到：① 杠端跳起支撑时，两臂伸直。② 前摆腿必须过杠面后再分腿，并以大腿后部触杠后滑成分腿坐。③ 后摆进杠时，两腿伸直压杠。
3．发展腰腹力量，提高动作的协调性。
4．培养勇于进取，顽强拼搏的精神与合作探究的良好学风。
前摆成分腿坐—分腿坐前进
分腿坐时不砸杠，挺身远撑，直腿进杠。
1.示范、讲解
2.讲解保护与帮助的方法
3.组织练习跳上成分腿坐和小幅度摆动。
4.组织学生在保护下练习
5.教师巡回指导
6.小组动作质量比赛：看谁的动作完成质量高。
(4) 在练习中能判断不道德、不安全的行为，与同伴建立合作意识，学会自我保护和同学间相保护的方法。
单元学练内容
运动知识
运动技能、体能
学练能力与情意表现
1．了解双杠练习的锻炼价值。
2．知道双杠的不同游戏和练习方法。
3． 知道双杠对培养勇敢、果断、坚毅和克服困难的作用。
1．学习双杠支撑摆动、分腿坐前行动作技术。
2．发展上肢、躯干和肩带肌肉的力量与柔韧性，提高身体的灵敏和协调能力。
1．学练过程中通过相互观察、评议、相互帮助等方法促进学习。
2．勇于检验与展示学练成果。
3．学练过程中，根据实际学习情况参与评价。
学时
学时目标
学练内容
教学重点、难点
教与学的策略
第一课
1．初步掌握双杠的支撑、移动、摆动等动作。
2．增强学生上肢、肩带、腰腹力量，提高身体的协调能力。
要求：认真观察，相互评析。
7. 双杠直臂前移。
第四课
1．进一步熟悉分腿坐前进的动作方法。
2．发展身体的协调、平衡、灵敏等身体素质。
3．培养勇往直的动作精神和展示自我的勇气
复习前摆成分腿坐学习分腿坐前进
前摆分腿坐不砸杠，挺身远撑，直腿进杠
1.教师与学生骨干演示。
2.学生练习，老师演示保护与帮助要领。
8. 支撑摆动前摆触标志练习。
9．教师巡回指导，并纠错。
10.学生展示，师生评价。
第二课
1．学生能记住支持摆动的动作要领：① 以肩为轴，直臂顶肩摆动；② 当身体向下摆过垂直部位后，加速向前、向后摆腿。
2．增强学生上肢、肩带、腰腹力量，提高身体的协调能力。
3．学生能对教师的组织教学给予配合，能互相帮助、保护，并乐意多次重复练习。
3．培养良好的合作学习氛围和勇于克服困难的精神。
在一条或两条杠上移行
支撑摆动
1．以肩为轴直臂顶肩摆动。
2．前摆稍送髋，后摆伸展。
1.屈臂握杠跳上成支撑
2.讲解示范支撑、移行、摆动的动作方法
3.讲解保护与帮助的方法
4.组织学生在保护下支撑小幅度摆动3—5次
5.教师巡回指导
6.学生演示
7. 组织学生在保护下支撑逐渐加大摆幅的摆动3—5次。
3.组织学生分组练习。
4.巡回观察指导，随时提醒学生注意安全。