X X X X X X X X
图3
要求：认真做操，充分活动开身体各关节
3’
4*8拍
基本部分
一、专项练习
1、原地摆臂练习
2、原地摆腿练习
3、上一步摆腿练习
二、腾空步练习
助跑3——4步起跳，成腾空步姿势放腿落地，向前跑几步缓冲。
三、连续腾空步练习
连续的助跑起跳做腾空步练习
（一）原地跟随老师做专项练习
1、教法：
高二跳远教案
年级：高二年级第1次课教案人数：40人教师：彭铃涛
内容
1、跳远的腾空步技术
授课
日期
教学目标
1、认知目标：通过跳远项目基本技术的学习，使学生建立跳远腾空步的基本技术动作概念。
2、技能目标：通过对跳远腾空步技术的练习，使学生初步掌握跳远腾空步的基本技术动作，发展学生下肢力量，身体协调性。
3、情感目标：通过分组进行的练习方法，培养学生勇于克服困难和障碍，敢于迎接挑战的精神。
要求：口令清晰
学习步骤
在教师的带领下积极练习
学习步骤
1、认真观看教师示范正确动作
2、在教师的带领下认真做操
组织：
××××
↓←←Δ××××
↓
↓
→→→
要求：单排跑步、不讲话、前后间隔1米、按规定完成练习
组织：成四列横队
队形
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
教师边讲解边做动作，学生模仿老师动作，老师予以指导、纠错。
2、组织：
分成四列横队，以两臂距离成体操队形散开。
3、要求：
动作技术准确
保持身体平衡上下肢配合协调
（二）做单个腾空步练习
1、教法：
上前3——4步，做腾空步动作
2、组织：
分为四路纵队，依次向前练习，做完练习后回到原处。
3、要求：
随着身体重心前移，起跳腿屈膝前摆，然后大腿积极下压，以脚后跟滚动到全脚掌着地。
保障
1、准备活动充分
2、课堂秩序良好
课后反思
重点
腾空步的空中动作
难点
踏跳和空中姿势
教学内容
教师主导
学生活动
组织形式
时间
基本部分
一、课堂常规
1、集合整队
2、师生相互问好
3、讲解本次课的内容、要求和目标
1、检查人数
2、向学生问好
3、宣布本课教学内容和要求
4、安排见习生
要求：精神饱满、声音洪亮
1、检查人数
2、向学生问好
3、宣布本课教学内容和要求
4、安排见习生
（三）连续2——3个腾空步练习
1：教法
助跑4~6步，在跑道上连续做起跳腾空步
学习步骤：
认真观听教师讲解规则、在教师的带领下积极练习。
1、认真观听教师示范、讲解动作
2、在教师的带领下积极练习
3、在教师的指导下改正错误动作
4、优生示范
要求：
1、动作到位，脚下灵活
2、起跳充分，保持身体平衡
3、上下肢配合协调
组织：
同上
8’
15’
5’
结束部分
一、集合
二、放松练习
三、总结
四、师生相互再见
教学步骤：
1、带领学生放松
2、对本节课进行小结
3、与学生再见
要求：示范准确、到位、总结简明扼要。
学习步骤：
1、在老师的带领下认真放松
2、认真听教师总结
3、与教师再见
组织：
同图三
要求
：放松认真、动作准确
2’
场地器材
练习Biblioteka 密度安全要求：精神饱满、声音洪亮
组织：四列横队
队形：
XXXXXXXX
XXXXXXXX
XXXXXXXX
XXXXXXXX
图1
要求：快、静、齐
3’
准备部分
一、绕操场慢跑一圈
二、徒手操
1、头部运动
2、扩胸运动
3、腰绕环运动
4、弓步压腿
5、踝腕关节运动
教学步骤
教师组织学生进行练习
教学步骤
1、教师示范正确动作
2、带领学生一起做操
要求：
腾空时要抬头、挺胸，上体保持正直。
组织：成四列横队
队形
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
组织：
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X