2、精神饱满，声音宏亮。
3、注意力集中，热身操充分热身。
4、徒手操动作舒展到位，充分活动身体各关节。
课的部分
时
间
课 的 内 容
组 织 教 法
基
本
部
分
70
华尔兹：
1、学习身体的基本姿态身体重心升降
单人练习：两脚并拢自然伸直站立，两臂自然张开，肘关节几乎与肩平，两掌心稍向下，同时双腿做半蹲-直立的反复练习。
3、腰部， 4、体侧屈
5、弓步压腿，6腕踝关节
三、健身操练习
二级套路组合一
Easy walk*2
4walk*2
Vsetp*2
GV+step touch
组织：
★★★★★
☆☆☆☆☆
▲
教法：1教师边讲解边领做，口令提示
2随健身操韵律共同练习
3随节奏拉伸，教师语言引导学生把注意力集中到运动的部位.
要求：1活动身体各部位关节,使各部位的肌肉充分拉长,使身体逐步进入体育活动的状
4、安排见习生
二、形体操练习
头颈部练习
手位练习
腰部拉伸练习
站姿练习
提踵练习
重点：讲解各动作要点
组织队型：（图示）
X X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X X O—教师
X X X X X X X X X X X XX—学生
O
要求：1、 整队报到快、静、齐。
第2次课
课的基本内容与任务
4、华尔兹套路
5、介绍维也纳华尔兹
6、伦巴的基本功练习
教学重难点
1、熟练掌握华尔兹套路
2、伦巴髋部旋转
课的部分
时间分
课 的 内 容
组 织 教 法
准
备
部
分
15
一、课堂常规
1、班长整队、集合、并清查人数检查服装
2、师生问好
3、宣布本次课的内容和任务。
4、安排见习生
二、准备活动
1、头颈部， 2、肩部
组织:
☆★
☆★
☆★☆★
△▲
☆★☆★
教法；1边示范边讲解
2学生练习，老师指导，共同听音乐节拍。
3学习基本动作，教师示范后领做练习。
4随音乐领做练习。
要求：
1掌握音乐节拍，体会感觉。
组织:
☆☆☆☆☆
★★★★★
▲
课的部分
时
间
课 的 内 容
组 织 教 法
结
束
部
分
10
1.集合整队
2.放松操练习：调理肌肉及内脏器官恢复状态。
2按照老师的提示,认真做好准备活动.
课的部分
时
间
课 的 内 容
组 织 教 法
基
本
部
分
65
一、华尔兹（铜牌）规定组合10小节
面向斜壁
1、左足并换步 123
2、右转步 123456
3、右足并换步 123
4、左转步 123456
5、拂步 123
6、由侧行至追步 12&3
7、踌躇换步 123456
二、介绍维也纳华尔兹
4.双人相对而立作握姿练习
5.双人相对而立作双手互握身体向后的相互作用力和反作用力的练习
组织教法：
放不同的音乐，让学生跟教师做不同节奏的动作
重点及难点：
学生的反应能力和准确性练习的重点，教师必须给出不同的口令和提示。
组织教法：
1.由教师带领在音乐的伴奏下进行单人动作练习。
2.分两人一组的双人练习
3.教师纠正错误动作
场地布置及器材设置
形体房
音响
心率负荷
小
结
第3 次课
课的基本内容与任务
7、伦巴基本舞步
8、伦巴套路
9、身体素质练习
教学重难点
1、伦巴基本舞步
2、熟练掌握套路动作
课的部分
时间分
课 的 内 容
组 织 教 法
准
备
部
分
15
一、课堂常规
1、班长整队、集合、并清查人数检查服装
2、师生问好
3、宣布本次课的内容和任务。
五、宣布下次课的内容，布置课后练习。
六、宣布下课。
1、教师讲解并提出要求。
2、教师带领学生在音乐下做练习。
要求：坚持、努力完成任务
3、放松练习：
要求：自然放松，团结互助。
4、讲评：
要求：精神充分放松，心情舒畅组织队型：
同准备部分队型。
教法要求：认真完成课下练习
场地布置及器材设置
形体房
音响
心率负荷
小
结
3.自我按摩：放松肌肉。
4.总结本次课。
5.宣布下次课的内容，布置课后练习。
6.宣布下课。
1、教师讲解并提出要求。
2、教师带领学生在音乐下做练习。
要求：坚持、努力完成任务
3、放松练习：
要求：自然放松，团结互助。
4、讲评：
要求：精神充分放松，心情舒畅组织队型：
同准备部分队型。
教法要求：认真完成课下练习
体育舞蹈教案
任课教师：梁丹茹
课的基本内容与任务
1、学习身体的基本姿态身体重心升降
2、学习华尔兹基本步伐
3、身体素质练习
教学重难点
1、身体重心升降
2、华尔兹左转步，右转步
3、双人配合
课的部分
时间分
课 的 内 容
组 织 教 法
准
备
部
分
12
一、课堂常规
1、班长整队、集合、并清查人数检查服装
2、师生问好
3、宣布本次课的内容和任务。
三、伦巴基本功练习
1、身体重心升降练习
2、身体前进和后退的重心升降。
3、伦巴的髋部旋转
组织：
☆★☆★☆★☆★☆★
☆★☆★
☆★
教法: 1自由搭伴按舞程线方向练习，注意动作姿态和音乐节奏。
2音乐节奏随意练习，学会运用。
要求: 1运用所学动作，自由练习，体会华尔兹动作特点。
2体会体育舞蹈中动作的美，韵律的美，练习过程中学会美的表达。
双人练习：两人相对而立，男生-右手五指并拢，放在女生左边肩胛骨下方。从肩膀到手肘整个右上臂向下倾斜，而以下的手肘到手之间成直线。左手握住女生右手大拇指和食指之间，女生其余手指并拢。女生-左臂轻轻地放在男生的右臂（右肩下方），右臂从肩膀到手肘间稍后下倾斜，然后手肘往上倾斜朝向男生的左手，手指稍折握在男生的左手的大拇指和食指之间的位置。
重点及难点：
动作的连贯性和节奏感，转向以后的连接准确性
组织教法：
1.由教师给口令，学生单人徒手练习
2.由教师给口令，学生双人徒手练习
3.在音乐的伴奏下进行完整练习
课的部分
时
间
课 的 内 容
组 织 教 法
结
束
部
分
10
一、集合整队
二、放松操练习：调理肌肉及内脏器官恢复状态。
三、自我按摩：放松肌肉。
四、总结本次课。
2、学习华尔兹基本步伐
左、右并换步，
左转步，右转步
把左转步、右转步分成转1/4和转1/2进行练习1
身体素质
男生:腹肌练习和腰背部练习
女生:仰卧起坐和抬起。
组织教法：
1.由教师讲解动作要领
2.单人作站立姿势练习（两臂张开）
3.单人作重心升降的练习
4、安排见习生
二、准备活动
1各项拉伸操
A，头部拉伸
B，肩部拉伸
C，腰部拉伸
D，膝关节拉伸
E，踝关节拉伸
三、伦巴基本功练习
1身体重心升降练习
2身体前进和后退的重心升降。
组织：
★★★★★
☆☆☆☆☆
▲
教法：1教师边讲解边领做，口令提示
2随节奏拉伸，教师语言引导学生把注意力集中到运动的部位.