主要穴位
1、睛明：目内眦旁0.1寸 2、天柱：斜方肌外缘之后发际凹陷中，约后发际正中旁开1.3寸。 3、肺俞：T2棘突下，旁开1.5寸 4、肝俞：T9棘突下，旁开1.5寸 5、胆俞：T10棘突下，旁开1.5寸 6、脾俞：T11棘突下，旁开1.5寸 7、胃俞：T12棘突下，旁开1.5寸 8、肾俞：L2棘突下，旁开1.5寸 9、大肠俞：L4棘突下，旁开1.5寸 10、委中：腘横纹中央。
取穴
处方：上肢：曲池、合谷

下肢：髀关、风市、阳陵泉、足三里
足三里
人体的保健大穴。
定位：犊鼻下三寸，径骨外侧旁开一横指。 每天按摩足三里，胜吃老母鸡。
足太阴脾经 已时（9点至11点）
主运化，主统血，主肌 肉、四肢。 开窍于口，其华在唇。 主治脾胃病、妇科病、 前阴病和经脉循行部位 的其他病症。
足厥阴肝经
丑时（1点至3点）
肝藏血。主疏泄，调节精神 情志，促进消化吸收。肝主 筋，其华在爪。开窍于目。 肝气通于目， 肝和，则目 能辨五色矣。
太冲
位置：在足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷
处。 主治：头痛、眩晕、遗尿、呃逆、小儿惊风、 下肢痿痹。
中药调理效果欠佳，可配合艾灸隐白穴，每
天20分钟。
三阴交
肝、脾、肾三经交会穴。
定位：小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧
缘后方。
妇科就找三阴交，长按终身不变老。
是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经的
交会点。 三阴交可以统调三阴经，是妇科病的“灵丹 妙药”，有人就把它称为“女三里”。
治疗心慌、失眠的名穴。
位置：在腕部，腕掌侧横
纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱 的桡侧凹陷处。
手太阳小肠经 未时（13点到15点）
上连于胃，下通大肠。
主要功能是〝受盛〞、 〝化物〞和〝泌别清浊 〞。 吸收具有营养作用的精 华部分， 归之于脾， 转输五脏。时将糟粕 中的水液，渗入膀胱， 杂檅下送大肠。 小肠的功能，往往概括 在脾的功能中。
手太阴肺经 寅时（3点至5点）
主气，司呼吸，主宣发， 外合皮毛。 主肃降，通调水道。 开窍于鼻，肺和，则鼻能 知臭香矣。与喉咙、声音 有关。(金实不鸣，金破 不鸣)。
经常觉得气不够使，喘不上气来，或者 大便的时候无力，吃点东西就腹胀。怎么办？
其实是我们人体中气不足了。这个时候 可以选择中府穴。
中府穴位于胸前外 上方平第1肋间隙， 前正中线旁开6寸。
十二经脉
钟东妹
经过胸部的经脉有哪几条？
任脉和六条阴经和两条阳经都通过胸部！
六条阴经：手太阴肺经，手厥阴心包经，手
少阴心经，足太阴脾经，足厥阴肝经，足少 阴肾经， 两条阳经：足阳明胃经，足少阳胆经。
经过肩颈的经脉有哪几条？
督脉和五条阳经都经过肩颈 手阳明大肠经，手太阳小肠经，足太阳膀胱经， 手少阳三焦经，足少阳胆经。
手厥阴心包经
戌时（19点至21点）亦
称心包，是包裹在心脏外围 的一层衣膜，膜上分布着明 显的脉络。 护卫心脏，传导心主的命令。
内关
位置：前臂掌侧，腕横纹上两寸，掌长肌腱
与桡侧腕屈肌腱之间。 作用：疏经祛风、宁心安神、理气止痛、合 胃降逆。
劳宫穴
位置：握拳，中指指尖的位置。
这是一个补养心脏的穴位，而且补养的速度
极快。
手少阳三焦经 亥时（21点到23点）
上中下三焦的总称。 因它不是一个具体的脏器， 而是人体胸腹之上中下三部 及其所在脏腑的概括， 有 〝 孤腑〞、〝外腑〞之别称。 主要功能是运行水液，敷布 原气，主持诸气，司人体气 化以推动脏腑的功能活动。 病理上，上焦病包括心、肺 的病变， 中焦病包括脾、胃 的病变，下焦病主要指肝肾 的病变。
心与小肠相表里
张先生，51岁，2天前觉肩膀酸胀，未予 重视。今天上午肩膀酸痛明显，晚饭后，张 先生大汗淋漓，胸口疼痛难忍，被家人及时 送入医院，被诊断为“急性心肌梗死”。
后溪穴


位置：在手小指侧尽头处 功能：腰膝痛、肩膀痛、落枕。
足太阳膀胱经 申时（15点至17点）
位于小腹，接受由肾和三 焦下注的水液，有贮藏和 排泄小便的作用。
肩髎
位置：位于肩关节的后方，当胳膊向外展开
时，在肩部的前后各有一个“小窝”，后面 的就是肩髎。
翳风穴
位置：在耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹 陷处。 应用：中风、偏瘫、 感冒、免疫力低下者， 可常按揉此穴位。
足少阳胆经
子时（23点至1点）
附于肝，与肝相连，和肝 共同发挥疏泄作用。胆内 贮藏〝精汁〞（胆汁）。 因胆汁清净，又称为〝中 精之腑〞。 临床上对惊悸、 胆怯、失眠，多梦等证， 常由胆来治疗。
经过肩颈的经络有哪几条？
经过腿部有六条经络
足阳明胃经，足少阳胆经，足太阳膀胱经，
足太阴脾经，足厥阴肝经，足少阴肾经
小腹部有几条重要的经络，通过肚脐中央的
任脉主全身之阴，肚脐的中线往外两侧（对 称）分别有肾经（主先天之本）、胃、脾、 肝、胆经，五脏之经络汇集于此，调节脏腑 机能的各种穴位星罗棋布。例如任脉上的关 元穴与肾经相通。中极穴是脾经营气的中转 站，曲骨穴是肝血运输枢纽。这三个穴位是 管理生殖系统的要穴。神阙穴即肚脐，又名 脐中，即肚脐眼，是人体任脉上的要穴。神 阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍， 是人体的长寿大穴。天枢穴是治疗消化不良 和便秘的常用穴。可见腹部的重要性
足太阴脾经—女性健康守护神
如果一个人的嘴唇乌黑？
隐白穴

穴位定位：足大指内侧指甲角旁约0.1寸。
隐白穴止血，功似三七
女性患者30多岁，人长得瘦，脸色苍白，说
起话来有气无力，一副萎靡不振的样子。 治疗：艾灸隐白穴，每天20分钟，配合汤药。
四世同堂，膝下暖。
冬天，老年人阳气不足，甚至会足冷过膝。
侧。 胃痛 牙痛 打嗝 晕厥？
足阳明胃经 辰时（7点到9点）
位于膈下，上接食道， 下连小肠。分上、中、下三 部。上口为贲门，称为上脘； 下口为幽门，称为下脘，上 下脘之间名为中脘。主要功
能是受纳和熟腐水谷。
“治委独取阳明”
胡阿姨今年73岁，是退休干部，有高血压史，
经常头晕头痛。12月9日突觉头晕恶心，突 然仆倒，失语，昏迷。即送医院急救。经诊 断为脑溢血，经治疗后右侧偏瘫， 经康复科 会诊后予针灸治疗。
委中
腰背不适委中求！
足少阴肾经 酉时（17点至19点）
藏精气，主生殖，发 育。主滋养和温煦各 脏腑组织。主水。主 纳气。 主骨、生髓、 充脑， 其华在发。开 窍于耳，司二阴。
涌泉穴
位置：足底，当足趾向下卷 时，足前部的凹陷处。 自古就有临睡搓脚心百次可延 年益寿的说法。 此穴能引气下行。 可治疗：高血压、心绞痛、糖 尿病、失眠等。
“肚腹三里留，腰背委中求。 头项寻列缺，面口合谷收。”

头部和脖子所患的疾病 我们可以通过列缺穴来解决 问题。
手阳明大肠 经 卯时（5点到7 点）
上端接小肠，交换 之处称上端接小肠， 交换之处称阑门； 下端为肛门。生理
功能是传泻糟糪粕。
合谷：面口合谷收，急救止痛有奇效
在手背第二掌骨中点的桡
瞳子髎
定位]在面部，目外眦旁，当眶外侧缘处。
[主治]头痛，目赤，目痛，怕光羞明，迎风
流泪，远视不明，内障，目翳。
风池
[定位]在项部，当枕骨之下，与风府相平，
胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。 [主治]头痛，眩晕，颈项强痛， 目赤痛，目泪出，鼻渊，鼻衄， 耳聋，气闭，中风，口眼歪斜， 疟疾，热病，感冒，瘿气。
手少阴心经 午时（11点至13点）
心为君主之官，主神明。 心主血脉，其华在面。开 窍于舌。 心和则舌能知五味矣。
极泉穴
治疗冠心病、肺心病的名穴。
位置：在腋窝顶点，当上臂外展时，腋窝中
部有动脉搏动处。 “尽处为极，凹陷为泉”名为极泉。 生理功能：疏经利筋、活血散瘀、宽胸宁神。
神门穴