省下了“排长龙”的时间。特别是参加社会实践活动,采
访和收集到的人文知识、自然常识等，随时记录下来，对
个人的学习大有裨益。
3.分门别类，提高效率
把复习用书按学科分类
放置，笔记等分类装订，并放在合适的置，如
资料袋、讲义夹。这样既可以防止需用时东翻西
找，又能完整地储存资料，以备急需之用。
7
4.知难而进，请教有方 在复习中遇到难 题是正常的，有些靠自己解决，则需要很长 时间。如一时难以解答，就不必花更多时间 去苦苦思考，不妨换一个复习内容，把难题 暂且搁置一下，留待课余时间问问老师。在 老师的启发下，自己会很快进入柳暗花明的 境地。千万不要把似懂非懂的问题放过去， 那样会留下学习的隐患。
• （4）将复习内容化整为零，节节清，天天清，周 周清。合理分配，高效运作。
9
考前为自己加分的五大砝码
1.让课本为自己加分——这个时段能给自己加分的砝码就是回归课 本,回归基础,把课本读薄。要对课本里的知识点一一加以回顾,加深 对基本概念、基本方法的记忆,该背过的必须背过。 2.利用笔记本为自己加分——学生平时各科的笔记,一般都是学科中 的精华。在最后的时间里,利用笔记本来进一步回顾知识、梳理知识, 可以收到事半功倍的效果。 3.让错题本为自己加分——我们反复提倡的各科错题本,可以说是每 个学生的知识漏洞集。利用考前时间,进一步把这些漏洞集中填补好, 保证考试不再犯同样的错误,这是加分的明智选择。
10
• 4.集中考卷,让常考易错点增分——把有分 量的所有考试卷集中起来,找出“常考易错 点”,进一步强化矫正,补好缺漏。凡应知应 会的而又经常出错的点,要进一步打牢夯实, 保证不再出错。
• 5.向答题规范和评分标准要分——在考前 冲刺时,每天都要进行一些热身训练,但不要 求新、求奇、求难,而要注重寻求答题规范, 向答题规范要分,要做到“会题满分”。要 知道,只有平时的规范,才会有战时的得分。
• 7.帮助别人解决问题不一定影响你的学习。只要 对方是真诚的求教,不会和你乱扯,帮助他人利于调 整你的心境，深化你的知识。
• 8.资料没有做完不一定是复习不全面。考试临近
了，没做完的题就从心中拿下，要在思想上不带
包袱，不留遗憾，轻松上考场。
5
考前合理安排复习时间
1.计划恰当,有的放矢
考前复习,有些同学整天忙忙碌碌,跟着老师转,泡在 笔记里,只知道埋头用功,看样子非常辛苦,但常常是 事与愿违。譬如“眉毛、胡子一把抓”,分不清主 次, 重点没抓住,难点没突破,造成事倍功半的结果。 我建议,在时间分配上,除了完成老师布置的任务外, 还要考虑提高哪一科,补缺哪一部分,针对薄弱环节 强化练习,切实把时间用在急需解决的问题上。只 有合理有效地分配时间,才能迅速地提高复习效率。
8
• 5.克服拖沓现象 离考试愈近，焦虑不安的情 绪会与日俱增，总希望自己能多一点时间复习， 但时间是无法延伸的。这时候，大家不妨按下列 方法调整一下：
• （1）镇静情绪，心平气和地放松复习。
• （2）明确每次复习的任务，并确定完成任务的最 后期限。
• （3）通过自我约束，养成好习惯，集中注意力， 减少三闲：闲话不说，闲思不生，闲事不做。
• 4.名次落后了不一定是退步。关键要看你掌 握的知识是多了还是少了。别太在意分数 和名次,更重要的是关注今天你又学会了多 4 少。
• 5.废寝忘食不一定是好事。不会休息的人也不会 工作,为了学习而进行的休息很值得。现在,做到吃 好、睡好、锻炼好,学习才会好。
• 6.心情紧张不一定是坏事。考试越来越近,一点也 不紧张才不正常。不过度关注“紧张”,做你眼前 的事,紧张是不会伤害你的。
•
14
• 5.经常散步
学习稍久，不妨站起来，在室内来回
走上数分钟，能到楼下走上几圈更好。观察证实，散步是
有效改善精神抑郁的好方法。如果每周坚持散步4次，每
次快步走20分钟，对消除烦恼、提高睡眠质量也大有好处。
当你感到紧张时，立即走上5到10分钟，也能起到减压作
用。
• 6.摆脱常规
尝试做一些平时很少做的事。比如：
双脚蹦跳着上下楼梯；没有听音乐的习惯，也应打开录音
机，欣赏一下曲中情怀与美妙旋律；对着镜子高歌一曲，
12
• 3.多想好事 找点时间,哪怕是15秒或5分钟, 集中精神想想对自己最可亲的人或可贵的事情。 也可以构思一幅“安静休假”的画面。我们经常 感觉有精神负担,是因为无法摆脱不满、委屈和担 心等负面情绪,如果多想能让你喜欢的人或事,可以 冲淡内心的压抑和痛苦。
• 4.自己找乐 苦闷时,最好别呆坐在家里,应学 会自己找乐。比如:打电话给好朋友聊天,邀约同学 或朋友外出美吃一顿;或看看逍遥自在的金鱼，跟 宠物玩玩；或者去近郊垂钓、爬山等等。这些都 是有效的松弛方法。
6
• 2.见缝插针,积少成多 知识是积累起来的。培根
说:“合理安排时间,就等于节约时间。”在平常的学习和
生活中,可以随身带一本书,一支笔,把零星时间利用起来。
如记一个定义,背两个公式,读一首短诗等等;在散步、做家
务时,构思一篇作文,并随手把脑子里涌现出来的情节记下
来;打吃饭铃后,住校生不要急于去食堂而是先读会儿书,就
如何应对期中考试
1
一、考试前
2
3
• 1.多做题不一定能够多学到知识。关键是要 真正学会,要学一道懂一道通一类,慢慢来,效 果更好。
• 2.试卷上答对的题不一定能说明你会。也可 能是超常发挥,再做一次你未必能得分,所以 教师讲评时别盯着自己的“√”号就不听了。
• 3.粗心不一定是个小问题。有很多人一辈子 也没能改掉这个坏毛病,所以你必须给予足 够重视。在做每一道习题时都要认真,像正 规考试一样对待。
11
考试前夕如何学会“减压”
1.静坐休息 静坐在椅子上,让脑海有短暂的空白,啥事 也别想,也不必挂虑时间流逝。唯一要做的是:双目紧闭,默 默地进行一呼一吸,以深呼吸为主。每次静坐5～10分钟, 人的心跳会减慢、血压会下降,精神紧张的症状会明显改 善。 2.放声大笑 身边常准备一些能惹人发笑的东西,如笑 话集、漫画册或一些小品光碟等,不妨时常看看。当你发 自内心大笑时,体内引起紧张的激素会下降,免疫力得到增 强,心情也立刻会得到改善。