每一百克热量|卡自己磨的咖啡3娃娃菜8油麦菜8魔芋丝12豆浆14小黄瓜15脱脂牛奶18番茄20鸡汤27大多蔬菜30黑米粥30啤酒32海蜇皮33魔芋丝粉37可乐43苹果45葡萄45杏仁露46椰树椰汁49低脂牛奶50鸡鸭内脏50猪血55烧仙草61藕70全脂牛奶70脱脂酸奶70鲜桂圆71牛肚72葡萄酒75马铃薯76双皮奶79全脂酸奶80鸭肉纯肉部分90芝麻糊自己磨得96鱼虾蟹100西米露101甘薯104哈根达斯芒果雪芭105牛肉106绿豆冰沙111米饭116羊肉118白菜包子120毛豆123鲜红枣124鸡蛋饼130
鸡胸肉133赤豆粽子135蜂蜜柚子茶（自制）137鲳鱼带鱼鲶鱼140速溶黑咖啡（不加伴侣和糖）142瘦猪肉143鸡蛋144酒酿圆子146鸭翅膀146百乐宝奶昔154鸡肉平均热量168香菇菜包子168栗子174 M记甜筒176咸鸭蛋190翅膀194牛肉煲196荷包蛋199配好的浓缩物泡200超市电烤鸡240鸭肉平均240全麦面包250脱脂奶酪250凤爪254哈根达斯香草255红枣干264小笼生煎葱油饼270桂圆干273可爱多300红枣粉308桂圆肉干313通心粉316全脂奶酪320粉丝粉条330年糕335葡萄干341蛋糕蛋挞350二锅头351藕粉372油条386配好的奶茶类400芝麻糊买的400外裹牛奶巧克力的月饼型435烤鸭460方便面472奶片472太平梳打485
奥利奥500巧克力500花生酱594坚果类600沙拉酱724。