健康与疾病预防相关的论文3篇
接下来说一说我对由这门课联想到的周围同学的普遍现象：熬夜、吃夜宵和不吃早饭的看法吧。

现代社会，由于人们生活压力加大，还有社会上对所谓“夜生活”的盲目从众，熬夜、吃夜宵等不良生活习惯已经成了很普遍的现象，有的人甚至经常熬夜熬到两三点，十一点睡觉几乎已经不可能。

我
身边就有这样的同学，晚上经常睡得很晚，一般都在一点以后，而
且为了防止半夜饿得慌，熬夜前还得吃夜宵，一般都是泡面，而泡
面是一种垃圾食品，这是众所周知的。

一般对人来说，健康分为两大部分，即身体健康与心理健康，这两者相
一、身体健康
1、养成良好的生活作息习惯
2、要注意自己的饮食习惯
其次，还应该根据自己的体质有选择性的选择一些食物。

例如：人的体质简单分类为三种。

阴性体质偏寒，宜食偏温热的食物;阳性
体质偏热，宜食偏寒凉的食物;平性体质属正常，宜食平性的食物。

体瘦者多阴虚(火旺)，宜食甘润生津之品;体胖者多痰湿，宜食清淡
化痰之物。

总之，良好的饮食习惯是一门很深奥的学问更是对身体的重要保证。

3、保持一定量的运动
二、心理健康
三、常见疾病及预防
预防措施：
3、扁桃腺炎
4、甲沟炎
脚拇趾甲边缘一侧常发生红、肿、热、痛，逐步形成趾甲边缘脓肿，即所谓的甲沟炎。

发生原因是穿的鞋子过小、过紧，脚拇指甲
不能平稳地生长，边缘扎入趾头组织、引起细菌感染。

轻微的甲沟
炎局部用碘酒消毒或敷消炎膏可消散。

重者需剪去或拔去趾甲，抗
菌消炎治疗。

预防措施：
养成个人习惯，天天洗脚、洗袜，保持鞋内干燥，鞋子要适当宽畅、透气，尽量不穿尖头鞋、高跟鞋，尤其是体育活动或较长时间
走路更应穿舒适的平底运动鞋。

5、口腔溃疡
口腔粘膜、舌尖、牙龈常出现直径2—3毫米的溃疡，有剧烈的
烧灼痛，咀嚼和接触咸味时尤甚，影响食欲、工作、学习。

病程一
般不超过7—10天，愈合后不留疤痕，但容易复发。

一处好后，他
处又可发生，间隔时间长短不一。

预防措施：
得了口腔溃疡，经口服一些抗菌消炎药、维生素B2、C，局部敷
锡类散、西瓜霜喷剂、云南白药等，短期内即可愈合，另外，要调
整生活规律，保证睡眠时间，不疲劳、娱乐过度;注意口腔卫生及饮
食营养，多吃新鲜蔬菜、水果;保持心情愉快，消除精神负担;加强
身体锻炼，提高机体的抵抗力，如果能做到这些就可以预防口腔溃
疡的发生。

6、足癣
预防措施：
不用别人的或公用的脚布、脚盆、浴巾和拖鞋，洗脚后擦干趾间，鞋袜天天更换保持干燥。

8、沙眼
沙眼是我国常见的眼病，大学生患沙眼的很多，治疗沙眼的眼药很多，如氯霉素、黄安醋酸钠、利福平等眼药水都有效，坚持滴药
是关键。

预防措施：
注意卫生。

绝不使用别人的或公用的毛巾和面盆洗脸。

经常洗手，而且不用脏手擦眼。

一、摘要
由于我自己平时比较关注养身，也很注意身体健康，但对于这些了解的不多，自己想多知道一些相关方面的内容。

所以这学期选了《健康与疾病》这门课，上了后觉得真的很有益，对平时生活和健
康能给很多指导。

二、正文
(一)、中医简介
(二)、阴阳五行学说
阴阳五行学说是阴阳学说与五行学说的总称。

阴阳五行学说自引入中国传统医学领域后，逐渐成为其解释人类生命的起源、人体的
生理功能、病理变化的思想武器，并用以分析、归纳疾病的本质与
类型，从而成为中医学指导预防、诊断和治疗疾病的依据。

阴阳五
行学说是中医学理论体系的轴心，贯穿于中医学理论的各个方面，
并通过古人的不断探索和完善，逐渐构筑成一套以整体观念和辨证
论治为基本特点的中医学理论
(三)、藏象学说
藏象学说，是研究藏象的概念内涵，各脏腑的形态结构、生理功能、病理变化及其精、气、血、津液、神之间的相互关系，以及脏
腑之间、脏腑与形体官窍及自然社会环境之间的相互关系的学说。

藏，是指隐藏于人体内的脏腑器官，即内脏。

象，其涵义有二：一
指脏腑器官的形态结构，其二指脏腑的生理功能活动和病理变化表
现于外的现象，也是人体内脏腑的生理功能活动和病理变化反映于
外的征象。

气血津液是构成人体的基本物质，是腑脏、经络等组织
器官进行生理活动的物质基础。

藏象学说的主要内容包括两方面：
一是研究各脏腑组织器官的生理功能、病理变化及其相互关系;二是
研究精、气、血、津液、神的生理功能、病理变化及其相互关系，
以及它们与脏腑的关系。

五脏包括心、肺、脾、肝、肾，六腑指的
是胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦，奇恒之府包括脑、髓、骨、脉、胆、女子胞六个脏器组织。

精、气、血、津液是构成人体和维
持人体生命活动的基本物质。

体质的“体”，指形体、身体，可引
申为躯体和生理;“质”指特质、性质。

体质是禀受于先天，调养于
后天，在生长、发育过程中所形成的形态结构、生理机能和心理状
态等与自然、社会环境相适应的人体个性特征。

它充分体现出中医
学“形神合一”的体质观。

体质的形成是机体内外环境多种复杂因
素共同作用的结果，与先天因素和后天因素两个方面密切相关。

偏
阳体质：是偏于亢奋、偏热、多动等特性的体质。

偏阴体质：是偏
于抑制、偏寒、多静等特性的体质。

阴阳平和体质：是功能较为协
调的体质类型。

(四)、病因病机
病因——泛指引起人体发生疾病的原因。

分为外因、内因、其他因素。

外因包括六淫、疠气;内因包括七情、饮食失宜、劳逸失度;
其他原因有痰饮、淤血。

病机包括正邪盛衰、阴阳失调、气机失常，这些均会影响人体的正常运行。

(五)、中药治疗方法
中医治疗方法，有中药、针灸、推拿艾灸、火罐。

中药就是我们所熟知的中草药，几乎未经加工的原生态的，这个与西药是相对的。

中药可内服，外用、注射、外栓。

针灸有治疗周围神经损伤、颅脑
脊髓损伤、运动系统创伤、疼痛的功效。

推拿是指在人体一定部位，运用各种不同手法和进行特定性肢体活动来达到强身健体、防病治
病的一种治疗方法。

(六)、针灸
经络学说─是中医学的重要组成部分。

经络内属脏腑，外络肢节，沟通内外，贯串上下，将人体各部的组织器官联系成一个有机的整体。

生理功能：阐释病理：发生病变时，经络就成为传递病邪和反
映病变的途径。

如心火可循经下移于小肠，而小肠有热亦可上熏于心。

如足厥阴肝经抵小腹，布胁肋，故肝气郁结，常见两胁及小腹
胀痛等。

沟通表里上下，联系脏腑器官通行气血，濡养脏腑组织，
调节机能平衡，感应传导的
作用。

指导诊断
(七)、四诊
中医理论来源于对医疗经验的总结及中国古代的阴阳五行思想。

其内容包括精气学说、阴阳五行学说、气血津液、藏象、经络、体质、病因、发病、病机、治则、养生等。

早在两千多年前，中医专
著《黄帝内经》问世，奠定了中医学的基础。

时至今日，中国传统
医学相关的理论、诊断法、治疗方法等，均可在此书中找到根源。

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