思考：你还可以补充一些好的记忆方法吗？
记忆的神经生理学研究
整合论
Lashley “走迷宫的大鼠” 记忆痕迹并不存在于特定的脑区，而是广泛分布在整个 大脑中。
定位说
Penfield “微电极刺激法” 刺激癫痫病人的颞叶，引起 了病人对童年的鲜明而全面的回忆。 Luria发现，丘脑下部组织及部分边缘系统受损伤时， 病人的短时记忆出现明显障碍。损伤海马，短时记忆 的内容不再向长时记忆转化。
信号呈现 分心任务 回忆信号
研究结论：
保持信息的时间越长，回忆成绩就越差。 (短 ) 0 复述是保持信息所必要的。
(短 )
3
6 9 12 15 18 短 短 短 短 (短 ) (短 )
长时记忆
长时记忆的功能
信息储存库，构成了个体对世界和自我的知识。
长时记忆中信息储存的变化
量的变化 质的变化
回忆材料时，开头、结尾材料记忆好，中间材料记忆较 差的现象。 首因效应 近因效应
加工水平理论
信息的加工水平越深，存入记忆的可能性就越大。 加工水平的操作定义示例：字形/字音/字义加工
图式
关于人、物体和情境的概念框架或知识群。 图示作为记忆的一种组织结构，会影响个体现在的体验， 还会影响到对将来的预期。
遗忘
不能“全盘否定”的遗忘
白痴学者 “活日历”（超常态记忆综合症患者－AJ）
有关遗忘的理论
消退说：遗忘是记忆痕迹的消退 干扰说：遗忘是相似材料之间的干扰 压抑说：遗忘是由情绪的压抑所致 检索困难说：遗忘是信息检索困难所致
如何提高记忆力
编码阶段
保持良好的生理状态和意识水平 进行深层次的意义加工 多个感觉通道协同活动 将记忆材料形象化、韵律化 进行适当的过度学习 运用记忆术 注意记忆材料时的“系列位置效应”
短时记忆的容量
Miller “短时记忆容量有限说” （7±2） 块：有意义的信息单元。 组块：重新组织项目的过程。
短时记忆的代码
听觉编码？视觉编码？
短时记忆的保持
研究目的：
短时记忆信息的保持
( 短 ) 1.0 短 短 短 短 短 短 短 短 短 .8 .6 .4 .2
研究方法：
识记、保持、再认/回忆
记忆的作用
记忆对于人类知识经验的积累和传递具有重要意义 记忆对于个体心理的健全发展和完善具有重要意义 记忆联结着心理活动的过去和现在，是人们正常工作和生活的保证
记忆研究的回顾
第一阶段(1885-1960) “语词学习阶段”
H. Ebbinghaus（1885） 系列呈现/对偶联合呈现的语词项目为材料 强调精确测量学习与遗忘的基本现象
陈述性记忆 vs. 程序性记忆
陈述性记忆：关于事实和事件的记忆。 程序性记忆：关于怎样做事情的记忆。
外显记忆 vs. 内隐记忆
外显记忆：个体需要有意识地或主动地收集经验以完成当前任务时 所表现出的记忆。 内隐记忆：在不需要意识或有意回忆的情况下，个体的经验自动对 当前任务产生影响而表现出来的记忆。
储存阶段
关键：组织有效的复习 复习要及时 复习时间间隔宜先密后疏 分散复习和集中复习的安排应考虑材料的特点、学习 者的年龄等因素 注意排除前后学习材料之间的相互干扰和影响 反复阅读与尝试回忆相结合 充分利用外部记忆手段，提高复习质量
提取阶段
“编码特异性原则”的运用 尽量产生尽可能多的提取线索来帮助恢复最初的背景 回到最初的地点进行回忆 元记忆的运用 培养良好的元记忆直觉，突破考试时间的瓶颈
感觉记忆
感觉记忆的功能
记忆系统对输入信息进行进一步加工之前的暂时登记。
感觉记忆的代码
按照刺激的物理特征进行编码。
感觉记忆的种类
映像记忆和回声记忆
感觉记忆的容量和保持时间
与回声记忆相比，映像记忆容量较大，保持时间较短。
短时记忆
短时记忆的功能
感觉记忆和长时记忆之间的缓冲器 信息加工器，将感觉记忆中的信息转换到长时记忆
图画再现法：Bartlett “穆拉克” 故事再现法：Bartlett “鬼魂的战争” 理论：语义编码、表象编码。
编码特异性原则
当提取的背景与编码的背景相匹配时，记忆最为有效。 已有研究：水上/水下、背景音乐、独特的气味、麻醉、 醉酒等。
系列位置效应
第二阶段(1960-1980) “信息加工阶段”
强调记忆研究的信息加工范式，把记忆视作是对信息进行编码、储 存和提取的过程。
第三阶段(1980- ) “认知神经科学阶段”
记忆加工的脑机制，研究手段有PET、fMRI等。
记忆的分类
情节记忆 vs. 语义记忆
情节记忆：依据时空关系对某个事件或情景的记忆，一般与个体的 亲身经历密不可分。 语义记忆：对一般知识和规律的记忆，与特殊的时间、地点无关。
信息加工的观点
记忆的三级加工：感觉记忆、短时记忆、长时记忆。 感觉记忆：当感觉刺激停止作用后，感觉信息在极短的时间内被保 存下来。
短时记忆：感觉记忆和长时记忆的中间阶段，对信息做短暂的储存， 其记忆容量有限（7±2）。 长时记忆：在头脑中长时间保留下来的记忆，是从感觉记忆和短时 记忆中获得的所有体验、事件、信息、情感、技能、单词、范畴、 规则和判断等的仓库。 其它概念: 工作记忆：进入意识状态、处于工作或操作状态中的记忆，是由很 多独立成分组成的复杂系统。 元记忆：对记忆过程和内容本身的了解和控制。主要包括：对记忆 的了解、对记忆的监控、记忆策略的使用。
心理学-记忆
内容提要
记忆概述 感觉记忆 短时记忆 长时记忆 内隐记忆 遗忘 如何提高记忆力 记忆的神经生理学研究
记忆概述
记忆的基本概念
人脑对过去经历与体验的保留和恢复的心理过程。运用 信息加工的术语讲，记忆是对输入的信息进行编码、 储存和提取的过程。 记忆的基本过程
内隐记忆
内隐记忆与外显记忆的区别
遗忘症患者身上有内隐记忆和外显记忆的实验性分离 加工深度对内隐记忆和外显记忆的影响不同 内隐记忆和外显记忆的保持时间不同 记忆负荷量对内隐记忆和外显记忆产生的影响不同 干扰对内隐记忆和外显记忆的影响不同
内隐记忆研究的意义
扩展了记忆的研究领域、丰富了记忆的研究方法，深化 了对人类记忆本质的认识。