常用传统运动疗法
大裆势
左脚向左横开 一大步，两足尖略 向内扣，脚底均匀 着力，两膝挺直； 余同站裆式。
中国传 统康 复 技术教 学光盘
第三节 常用传统运动疗法
复 习 题
1.少林内功的基本档式有那些？ 2.少林内功的动作要点是什么？ 3.少林内功的步态要求有哪些？
中国传 统康 复 技术教 学光盘
第三节 常用传统运动疗法
第五章 传统运动疗法
第三节 常用传统运动疗法
中国传 统康 复 技术教 学光盘
第三节 常用传统运动疗法
五、少林内功
学习目的与要求
1.掌握少林内功的基本档式。 2.熟悉少林内功的康复功能。 3.了解少林内功的注意事项。
中国传 统康 复 技术教 学光盘
第三节 常用传统运动疗法
站裆势
第三节 常用传统运动疗法
弓箭裆势
右脚前跨大步， 屈膝，足尖内扣； 左腿伸直，足尖向 外撇，成前弓后箭 之势；上体略向前 倾，重心下沉，余 同站裆势。
中国传 统康 复 技术教 学光盘
第三节 常用传统运动疗法
并裆势
两足跟外蹬， 足尖靠拢，成内八 字形，五趾均匀着 力站立；余同站裆 式。
中国传 统康 复 技术教 学光盘
左脚横开略比肩宽， 两足尖略内收，劲力由 上向下贯注于足部；前 胸微挺，直肘屈腕，两 臂后伸，掌心向下，力 在掌根，目视前方。
中国传 统康 复 技术教 学光盘
第三节 常用传统运动疗法
马裆势
屈膝下蹲，重心 置于两腿之间，挺 胸收腹，直肘屈腕， 两臂后伸，掌心向 下，力在掌根,目视 前方.
中国传 统康 复 技术教 学光盘