教学内容
练习分量
组织教法
次数
时间
开
始
部
分
3′
一、集合整队；
二、师生问好，点名；
三、宣布本次课内容及要求；
四、安排见习生；
1′
2′
一．组织教法
１、队形
++++++++
++++++++
++++++++
＃ ＊
２、要求：精神集中，背风背光。
３、要求：随队听课，帮助师生作简单事情。
准
备
部
分
12′
一、慢跑操场一圈；
*
++++++++++++++++
2、跟教师做无球模仿练习。
3、一人一组，做自抛自踢练习（三种踢法）。
4、两人一组，对踢练习。
5、6人一组，围圈踢球练习。
6、教师作巡回指导纠正。
第2周第1次课第3页
部分（时间）
教学内容
练习分量
组织教法
次数
时间
基
本
部
分
100′
3、脚背踢球：脚背踢球，一般用正脚背，要注意绷脚尖和抖动脚腕发力击
教学目的和要求
1、通过毽球教学使学生初步掌握毽球的技战术动作方法；
2、培养学生锻炼身体的自觉性，养成经常锻炼身体的习惯；
3、对学生进行思想品德教育，培养终身锻炼的意识。
4、对学生进行安全意识教育，加强自我保护意识，真正做到快乐体育。
5、加强职业道德、综合素质与专业思想教育。
6、结合现代足球运动特点，培养学生团结协作、不怕困难、顽强拼搏、积极进取的优良品质。
二、师生问好，点名；
三、宣布本次课内容及要求；
四、安排见习生；
1′
2′
一．组织教法
１、队形
++++++++
++++++++
++++++++
＃ ＊
２、要求：精神集中，背风背光。
３、要求：随队听课，帮助师生作简单事情。
准
备
部
分
12′
一、慢跑操场一圈；
二、准备活动。（定位徒手操）
１、头部运动
２、上肢运动
３、肩部运动
二、准备活动。（定位徒手操）
１、头部运动
２、上肢运动
３、肩部运动
４、体转运动
５、正压腿
６、侧压腿
７、腰部
８、膝关节
９、手脚腕关节
10、足球专项练习
三、踢腿练习：
4*8拍
2′
4′
6′
1、由教师带领统一口令
（4*8拍）
队形如图：
++++++++
++++++++
++++++++
#
教师讲示动作
统一口令练习
动作幅度大
结
束
部
分
5′
一、集合、集体放松；
二、讲评本次课；
三、布置作业及课下练习注意事项；
四、下课，退还器材。
3′
1′
1′
一、组织教法：
1、队形如图：
++++++++
++++++++
#
2、体操队形，做各种放松练习。
3、要求：认真听讲，下课积极复习。
课后作业与下次课内容
1、课后作业：发球起球练习100次。
2、攻球与封网技术。
二、起球技术：
1脚内侧起球
起球前，两脚前后自然分立，两腿微屈，击球脚在后，两臂放松垂于体侧，目视来球。起球时，身体重心前移到支撑脚上，击球脚大腿带动小腿由后向前上方摆动。在向上摆腿的过程中，髋关节外张，膝关节弯曲外展，踝关节内翻击球。击球瞬间足弓击球面应端平，用脚内侧足弓中部击球，击球点一般在支撑腿膝关节高度和体前40cm处。起球的全过程中，动作柔和，协调用力适当，大腿、小腿应顺用力方向完成送球的动作
1、脚内侧发球
两脚前后分立，左脚在前。抛球后，右腿膝关节外展，由后向前摆动，小腿发力，用足弓击球过网。
2、正脚背发球
两脚前后分立，左脚在前。抛球于右脚前，右腿由后向前摆动，脚面绷平抖动，发力击球过网。
3、脚外侧发球
两脚前后分立，左脚在前。抛球于右脚前，右腿由后向前摆动，足踝内转，
用脚外侧加力击球过网。
组织教法
次数
时间
基
本
部
分
100′
一、准备姿势
是运动员在场上未接球时身体的一种等待状态，保持良好的姿势，是使身体能随时在瞬间由静变动，由被动的状态变主动状态的关键。准备姿势一般分两种：
1.左右开位站势。这种站势使运动员能从静止状态快速转向左右的移动的状态，尤其用在比赛的防守过程的站势当中。
2.前后开位站势。这种站势使运动员能从静止状态快速转向前后的移动状态，较多应用在比赛过程中的接发球和防守当中。注意后脚跟离地，身体重心要向前移，随时保持静中带动的状态。
屈踝，屈膝，踝关节外翻，触球脚外侧端平。击球是利用小腿内翻快速上抬的动作完成，触球部位一般在脚外侧的中部和后部，击球点的高度一般不超过膝关节。当来球较高并快速向体侧后方飞行时，击球腿快速从下向后摆，踝关节自然勾起、外翻，脚趾向外，使脚的外侧基本成平面，上体成前俯姿势。击球时大腿后摆，小腿屈膝，用迅速向上摆动的动作向身体前上方击球，触球部位在脚外侧的中部或中后部。
８、膝关节
９、手脚腕关节
10、足球专项练习
三、踢腿练习：
4*8拍
2′
4′
6′
1、由教师带领统一口令
（4*8拍）
队形如图：
++++++++
++++++++
++++++++
#
教师讲示动作
统一口令练习
动作幅度大
每节八拍
第3周第1次课第2页
部分
（时间）
教学内容
练习分量
组织教法
次数
时间
基
本
部
分
100′
一、发球技术：
2、脚外侧踢球：稍侧身，向体侧甩踢小腿，勾脚尖，用脚外侧踢球。注意要想获得较底的托球点，必须要使支撑脚做适当的弯曲。还要注意身体重心应放在支撑脚上。
3′
12′
3′
12′
5′
10′
15′
20′
20′
一、准备姿势练习组织教法：
１、听教师边讲解边示范
队形如图：
++++++++++++++++
*
++++++++++++++++
４、体转运动
５、正压腿
６、侧压腿
７、腰部
８、膝关节
９、手脚腕关节
10、足球专项练习
三、踢腿练习：
4*8拍
2′
4′
6′
1、由教师带领统一口令
（4*8拍）
队形如图：
++++++++
++++++++
++++++++
#
教师讲示动作
统一口令练习
动作幅度大
每节八拍
第2周第1次课第2页
部分
（时间）
教学内容
练习分量
课
后
小
结
实践课课时计划
第4周第1次课第1页
教
学
内
容
基本内容
重点与难点
攻球与封网技术
重点：力量控制程度、膝关节缓冲；
难点：实战中的灵活运用。
教
学
目
标
1、学生基本掌握攻球与封网技术；
2、培养学生团结协作、不怕困难、顽强拼搏、积极进取的优良品质；
3、培养良好的毽球意识。
使用器材
毽球：30
教学地点
操场
部分
（时间）
重点：踢球技术。
难点：踢球的连贯发力和触球的部位。
教
学
目
标
1.通过学习，初步掌握准备姿势，脚内侧、脚背正面踢球技术；
2、培养学生团结协作、不怕困难、顽强拼搏、积极进取的优良品质。
3、培养良好的毽球意识。
使用器材
毽球：30个
教学地点
操场
部分
（时间）
教学内容
练习分量
组织教法
次数
时间
开
始
部
分
3′
一、集合整队；
5′
10′
20′