•工作压力 •家庭压力
•压力源
•自身压力 •社会压力
•社会压力
• 护士每天面对形形色色的患者及家属， 尤其是挑剔的患者会给护士的工作带来很大 压力。有时面对患者的无端指责和要求，为 了避免摩擦，护士多采取隐忍的态度，而付 出的辛勤劳动并未得到尊重与承认，工资及 福利待遇相对较低，护士的贡献未被社会完 全承认，因而削弱了护士的积极心理因素。
当今护士如何减压
护士•护所士处现的状现状
• 随着社会经济的快速 发展，各行各业都要 求高效率高质量完成 工作，护士的工作压 力也越来越大。
• 许多人发出：我好累 呀！
•压力在 哪？
•工作压力 •家庭压力
•压力源
•自身压力 •社会压力
Hale Waihona Puke •工作压力• 护士长期工作在医院这种紧张、变化迅速 和沟通障碍的场所，它带来的许多强刺激都能影 响医护工作者，责任制护理的开展、模式病房的 建立（无痛病房），优质示范病房的成立，新仪 器新设备在医疗护理工作中的广泛使用，都使护 士的工作量急剧上升，这样一来护士就长期处于 超负荷工作状态，此外病人要求护士能随叫随到 ，有求必应，这与护理人员短缺成为一定的矛盾 ，有时护士对病人或家属有不满情绪，但是我们 需要压抑自身的感受，做出精神妥协，防备医疗 纠纷，使护士们长期处于多种心情交集之中，身 体，精神始终处于应激状态。
要有自信
•细菌来了！
•工作压力 •家庭压力
•压力源
•自身压力 •社会压力
•自身压力
• 无论什么学历，护士医学理论知识有限 ，很难适应不断改革的医学护理模式和满足患 者越来越多的健康需求，许多护士为提高学历 和更新知识，就得利用业余时间学习、自我充 电。此外如果想要在各式各样的考试中取得好 成绩，同意势必会进行自我加压。
•怎么办？
•有以下良好措施
•良好措 施
运动解压法：适合年纪稍 微大一点不用值夜班的前辈 们
• 甘陵文化宫
• 减肥
笑声解压法：适合于笑点 比较低的人
调动笑神经
• 睡觉解压法：适合乐观实际 的人
• 主观性
•睡 了
购物解压法：适合所有的女
人
昂贵
上网聊天：适合年轻无孩
•不 错
群体
倾诉
•工作压力 •家庭压力
•压力源
•自身压力 •社会压力
•家庭压力
• 多数护士为女性，尤其是已婚女性的家 庭压力都很大。频繁的夜班影响了生活节律 ，给家庭生活带来很大不便，影响对家人的 照顾。他们因为无法照顾家人的正常生活起 居而心存愧疚，身心的疲惫和家庭利益的牺 牲也会使他们产生厌倦感。学习、家庭、工 作负担于一身，久而久之，应激能力相对低 ，容易产生焦虑情绪。