1.觉知 与承诺 6.再评 估 2.自我 探索
5.求职 行动 4.决策
3.探索 工作世 界
困惑与迷思1
叶新宇已经大三了，很快就面临找工作问题：是
找一份收入一般但稳定且福利极好的工作，还是
找一份薪水高但挑战很大且极不稳定的工作？
困惑与迷思2
程一鸣是叶新宇的同学，也在考虑找工作的问
题。他看到自己的表哥在一家外企工作，表面
技能理论的应用
平衡
匹配
适应
认知
技能
目录
技能 技能的分类 对自我技能的探索 技能与职业 分享与练习
探索自我技能的其它方法
吉讯软件
图书推荐
《你的降落伞是什么颜色？》 中信出版社
怎样开始求职之旅？ 你能为世界做点什么？ 你最想在哪里施展这些技能？ 怎样获得自己喜欢的工作？
……
可迁移技能的获得
参与实践，归纳总结
观察学习，模仿体会
专业训练
实习培训 业余爱好，娱乐休闲，社团活动。
讨论：
三种技能之间的关系
哪种技能更重要？
学生在理解技能方面存在哪些误区？
目录
技能 技能的分类 对自我技能的探索 技能与职业 分享与练习
探索自我技能的方法
上风光无限，其实累得要命，加班到深夜是常
成就故事
这学期，作为师范生的必要培训内容之一，我们的教学 技能培训课要求我们在学期当中必须自选题目并用PPT进行 一次演示讲解。在此之前，我没有学过如何制作PPT。我请 同宿舍的一位同学用了大约二十分钟的时间教我PowerPoint 软件的基本使用方法，我又自己在学校的电脑机房琢磨了一 下，并向机房的管理人员请教了几个不明白的问题。选定了 我要讲的题目以后，我上网搜索了相关的资料和图片，然后 制作了十分钟课程的辅助教学PPT。在课堂讲解演示中，由 于我制作的PPT图片精美、文字与内容搭配得宜，我获得了 95分的高分，并得到了老师和同学的称赞。
大学生职业生涯规划与就业指导
第四讲 自我探索-技能
尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点，但恐怕也很少有人了解自己的长处。 就像在泥土中埋藏着的一罐金子，土地的主人却不知道一样。 ——约拿珊·斯威夫特
系 统 职 业 生 涯 规 划 法
1.觉知 与承诺 6.再评 估 2.自我 探索
5.求职 行动 4.决策
资格认证考试培训； 岗前培训，在职教育； 业余爱好，娱乐休闲，社团活动等。
专业知识技能的组合
技能的组合即我们通常所说的“复合型人才”就是
指具有不同知识技能的人。 技能的组合使得我们在人才市场上更具竞争力，也 更有可能将工作完成好。
练习：你有哪些专业知识技能
对下面经历进行分析，尽可能地列出你所掌握的
擅长的并且最愿意使用的技能。
……
技能与职业
求职前：技能的培养与澄清
求职中：技能的描述与证明 工作后：技能的发挥与发展
雇主们最重视的技能
我凭什么雇用你？雇主最重视的技能和个人品质
1. 沟通能力 2. 积极主动性 3. 团队合作精神 4. 领导能力 5. 学习能力 7. 灵活性/适应能力
8. 专业技术
名词 一般用______来表示。
专业知识技能的发现
你大学学习的是什么专业？
你的专业课有哪些？
除了专业课之外，你还选修了哪些课程？
你参加过哪些相关培训？ 你最近在看什么书？ ......
专业知识技能的获得
在校教育；
业余辅导，自学相关课程；
专业会议，讲座，研讨会；
1968年接触计算机， 创业前已编程7年。
猜猜他们的专业
• 张茵：从会计转行到造纸的女首富（玖龙集团董事长） • 郭广昌：从哲学转行到生物医药（上海复星集团）
• 陈天桥：经济学转行到网络游戏（盛大网络）
• 马云：从英语转行到电子商务 • 史玉柱：从数学转行到生物技术
• 吴士宏：从护士转行到销售和管理的“打工女皇”（IBM-微软-TCL）
思考
1、 在盘点了自己现有的知识技能以后，把
你的思绪转向未来，想想有哪些知识技能是目前 还不具备、但希望自己拥有。可以通过什么样的途 径获得这些知识。 2、在上一个练习你所列出的知识技能之间可以互相 结合吗？他么的组合能够使你更好地完成什么样的
工作？
3、与你的同学相比，你还有那些独特的知识技能，
这些知识是否有可能应用在你将来的专业工作中。
成绩单，实践报告，实习证明，工作 履历表
技能问卷或技能分类卡 成就故事集的撰写与分析
成就故事法：
写一个你的成就故事，包括：
当时的情形（Situation）
面临的任务/目标（Task/Target）
采取的行动/态度（Action/Attitude） 取得的结果（Results） 试分析其中所反映的个人技能。
图书推荐
《知识经营的魅力：知识管理与当 今时代》 （日）埃野中郁次郎，绀野登 著 中信出版社 本书通过对丰田、本田、花王、 富士通、富士施乐、惠普等多家日 本知名企业的案例分析，透视知识 经营 聚焦当下知识社会和管理转型
第五讲 自我探索-价值观
我的生活即是我想要传递的信息. ——甘地
系 统 职 业Байду номын сангаас生 涯 规 划 法
知识技能。
1、从中分别挑选出你自己感觉比较精通的知识技能。
2、你在工作中应用或希望应用的知识技能。 3、最后排列出对你来说最重要的五项知识技能。
你有哪些知识技能
在学校课程中学到？
在工作（兼职和暑假）中学到？
从课外培训、辅导班、研讨班学到？
从专业会议或讲座中学到？ 从爱好、社团活动等学到？ 从阅读、看电视等方式学到？ ......
困惑与迷思2
杨超在重点大学上学，所学专业也是热门专业。
他痛感自己人际交往技能差，又难于改变。和同学
比起来，他的动手能力和英语交流能力都很弱。他
觉得很自卑，对于自己的前途并不看好。
困惑与迷思3
杨慧是英语专业学生。她感到现在会英语的人太 多了，自己仅仅掌握这一个工具也许不会有太大的 竞争力。还有，将来从事的工作如果只与语言相关 ，那大概只有如翻译、教师等职业可以选择，择业
可以在生活的方方面面，特别是工作之 外得到发展。 可以在工作内外，工作之间通用。
它是用人单位最看重的部分。
动词 来表示。 一般用______
可迁移技能的发现
你都会做什么？
你参加过哪些社会实践？
请用5-10个动词来概述你的工作能力。
你觉得自己最突出的工作能力有哪些？
哪些能力使你能够胜任这项工作？
图书推荐
《你的知识需要管理》 辽宁科学技术出版社 个人发展越来越依赖于个人 竞争力，而个人竞争力的源泉 则是个人知识力。 个人知识的学习、保存、传 递、使用和创新的能力。每个 人都离不开个人知识力的培养 和塑造。
图书推荐
《员工素质模型设计》 彭剑锋，荆小娟 著 中国人民大学出版社 企核心竞争力的持续构建最终来 源于企业中的人力资源，凭借于企 业中人所掌握的核心专长与技能。 这种核心专长与技能除了表现为 员工所备的知识与技能之外，还包 括他们潜在的，可以通过不同方式 表现出来的内驱力与个性特征等。
目录
技能 技能的分类 对自我技能的探索 技能与职业 分享与练习
技能驱动的职业生涯发展
技能的一万小时定律：一个人的技能要达到 世界级水平，练习时间必须超过1万小时，任 何行业都不例外。
你能够为你的职业锻炼技能1万小时吗？
6岁作曲，20岁才 创作世界级作品
1964年风靡全球 前已演出1200场
自我管理技能
就是你所具有的特征和品质。
用来帮助一个人更好地适应环境。 是个人最有价值的“资产”。 是影响职业生涯成功与否的关键。 形容词 或______ 副词 来表示。 一般用________
自我管理技能的发现
请用5个形容词来描述你的优点。
在老师眼里，你是一个什么样的学生？
根据职业的技能要求培养和发展个人技能
利用自己有限的时间培养和发展自己希望达 到的职业生涯目标和它所要求的技能上。
职业技能的表达
三种技能的结合与表达 在个人技能与职业技能之间架起桥梁。
职业技能的结合与表达举例：
娴熟地—翻译—英文材料；
细致地—归纳—办公文档；
全面详尽地—考虑—班级管理工作;
9. 诚实正直
10. 工作道德
11. 分析和解决问题的能力
6. 人际交往能力
了解职业对技能的要求
参考网站:
包括：职业要求的相关技能，每种技能的重
要程度，对技能的正确描述。
课后练习：查询jobsoso网站对我心仪职业的
描述：
了解职业对技能的要求
生涯人物访谈 就是向实际从事某一职业的人了解该职业的 技能要求。 练习：找一位从事你感兴趣的职业人物作为 你的生涯人物访谈对象，收集有关职业对技 能的要求：
你的同学通常怎么评价你？
通常，你给人留下最深刻的印象会是什么？
你觉得自己身上最明显的特点是什么？
……
自我管理技能的获得
榜样的力量，认同与练习
观念的多元化
自我认知的提高
意志力的培养 丰富的精神生活 业余爱好，娱乐休闲，社团活动等。
可迁移技能
就是你所能做的事，也称为通用技能。
认知目标
正确理解技能的概念及分类。
在职业规划中能重视对个人技能的澄清。 愿意在实践中不断探索思考，并有意识地培 养自己所需要的技能。
技能目标：
能够对自己的技能进行探索和分类。
能使用至少三种途径来了解意向职业的 技能要求。 学会合理描述自己所具备的技能。
目录
技能 技能的分类 对自我技能的探索 技能与职业 分享与练习