全班同学分九个小组，每小组派一位代表 参赛，练习“站桩”。 要求是：两手平伸，两脚与肩间宽，双腿 尽量下蹲，上身保持平直。比谁坚持到最后， 发绿卡一张，为小组加上2分。
什么是意志力？
意志力是人们有意识地支配、 调节行为，通过克服困难、以实 现预定目的的心理过程。
意志力的培养
①强化正确的动机。
树立理想（或者明确的目标）坚定信念
和请教的对象的经历。这是因为你具备了领导者的潜力。
• 你具有充分的领导素质，你应有在群体之中不知不觉地成为众人推崇
•
B型，重于行动的人
你有业务推广的潜质，适应挑战性强的职业方向
• 你遇到事情，再艰难的任务，你只要做，就能不惜时间和精力地投入。
C型，分析力强
• 你具有杰出的判断能力，对事物偏向于详细的分析，属于“头脑清晰” 的类型,具备较强的处理事务的能力，你将会获得他人的好评和尊重。 •
你知道哪些名人意志坚强的故事呢？
• • • • • 头悬梁 锥刺骨 囊萤取光 凿壁偷光 西天取经
孙敬 苏秦 车胤 匡衡 玄奘
意志 是 成人、成才、成学、成业的关键，无论
从事什么活动，没有良好的意志品质，都是难以 成功的。
外界的干扰有哪些？
说说你曾经或现在坚持做过的一 件事情
一、游戏环节
游戏：“站桩”
树立理想（或者明确的目标）坚定信念
理想和信念是意志行动的力量源泉，只有 扬起理想的风帆，才能让意志的小舟破浪 向前。
③培养兴趣能够激发毅力。
测测你的潜能~
１．请看河上的两艘船。船向着桥洞驶去，你 认为会怎样？ Ａ．通过桥下继续前进 Ｂ．碰到桥 Ｃ．回头 ２．请注意隧道。路上有一辆汽车，这辆车是 要驶入隧道，还是刚从隧道驶出？ Ａ．刚驶出隧道 Ｂ．正要驶入 Ｃ．不知道 ３．你认为桥上的女人正在做什么？ Ａ．眺望美丽的风景 Ｂ．正在想水有多深 Ｃ．正在寻找迷路的朋友。 ４．请看远景中的大山，你想说的一句话是： Ａ．“好壮观的山啊！” Ｂ．“看起来很像一张人脸。” Ｃ．“看起来很像一个人的背影。” ５．如果要你为这个地方取个名字，你认为下 面哪一个最合适？ Ａ．迷失之乡 Ｂ．梦幻之乡 Ｃ．恶魔之乡 ６．在画中，下面的哪一样给你的印象最深刻？ Ａ．桥上的女人 Ｂ．远景的山 Ｃ．两艘船
理想和信念是意志行动的力量源泉，只有扬起 理想的风帆，才能让意志的小舟破浪向前。
③培养兴趣能够激发毅力。
意志力的培养
①强化正确的动机。
树立理想（或者明确的目标）坚定信念
理想和信念是意志行动的力量源泉，只有 扬起理想的风帆，才能让意志的小舟破浪 向前。
③培养兴趣能够激发毅力。
意志力的培养
①强化正确的动机。
培养意志力
主题班会
蜗牛 —周杰伦
该不该搁下重重的壳 寻找到底哪里有蓝天 随着轻轻的风轻轻的飘 历经的伤都不感觉疼 我要一步一步往上爬 等待阳光静静看着它的脸 小小的天有大大的梦想 重重的壳挂着轻轻的仰望 我要一步一步往上爬在最高点 乘着叶片往前飞 让风吹干流过的泪和汗 总有一天我有属于我的天
我要一步一 步往上爬
D型，灵活性强
你的感性很独特，具有较强的幻想力和创造性。
具有非凡的灵感力，在强调独创性和创造性的方向，你的发挥将非常
想一想
• 我平时在生活中，学 习中有没有什么是坚 持得不错的? • 我平时的生活中有没 有三天打鱼，两天晒 网？
意志力的培养
②脚踏实地，点滴做起
有人以为只有在惊天动地的大事业中才能锻 炼意志，这是片面的。
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计分方法如下： 题号＼分值 Ａ Ｂ Ｃ １ １３５ ２ １３５ ３ ５１３ ４ １３５ ５ ３５１ ６ １３５
总分： ６－１１分——Ａ型 １２－１７分——Ｂ型 １８－２３分——Ｃ型 ２４－３０分——Ｄ型 你属于哪个类型
在舞蹈中，你们能感觉出她们是 残疾人吗？ • 是什么力量让她们创造奇迹呢？
• 每天枯燥的练 习 • 比常人辛苦百 倍的努力 • 坚忍不拔的意 志力 • 对音乐和舞蹈 的热爱
我们知道意志力并非与 生俱来，它需要后天的 实践，并在实践中慢慢 培养起来。像邰丽华等 残疾艺术家表现出来的 坚强的意志力，许多正 常人都未必做到。她们 这种不懈追求，顽强的 斗志值得我们去学习。
我看到了 属于我的 天空！
成长故事：
• 周杰伦在接受美国《时代》杂 志专访时说：“明星梦并不是 遥不可及的，其实，任何人都 可以做，只要你肯努力。我之 所以能有今天，就是我不服输 的结果。”
思考:
• • • • • 身体瘫痪，还有可能成为作家或 科学家吗？ 听不见音乐，可以随着音乐翩翩起 舞吗？ 千手观音(高清).flv
④由易入难，既可增强信心，又能锻炼 毅力。 ⑤从小事做起，可以锻炼大毅力。
全体起立：（呼座右铭）
不必每一分钟都要用来学习， 但学习时每一分钟都要有收获。