放松活动
意念放松法 随着音乐跟随老师的语言进行意念放松。在优美 的音乐中结束本课

1.教师示范讲解 学生学习. 弓步冲拳 弹腿冲拳 马步驾打 歇步盖冲
自学五步拳

学生分小组按图解自学五步拳第三,四个动作.
展示与评价 讲解正确动作
老师活动 从学生展示情况中找出 问题，不足之处加以纠 正。对学生的自学表扬 评价鼓励。 学生活动 完成小组合作 学生相互交流改进 分组大胆展示
课的部分

常规导入
宣布本课学习内容 引出相关武术明星激发学生学习武术的热情
游戏热身
名称:石头、剪子、布 方法:石头、剪子布分别用歇步、弓步、马步代替。 规则:动作要标准.7局4胜制。决出后胜者与胜者，负者与负者再次挑战。
复习武术基本手型和步型
拳、掌、勾 弓步、马步、仆步、歇步、虚步
学习五步拳
武术 五步拳
简单的武术动作组合,里面包含武 术基本动作.
五步拳的简单介绍

五步拳是一组简单的武术套路,是武术基本动作的组合.包含了武 术的基本手法和脚法,通过连接可以让学生达到熟练武术基本动 作的效果.
教学目标



Байду номын сангаас
1 参与目标：激发全体学生能够积极参与本课内容 学练，培养终身体育意识。 2 技能目标：指导学生练习武术的基本技术和自学 武术五步拳，帮助学生自学五步拳。帮助学生掌握 自学方法，提高学生自学能力。使85%以上的学生 掌握五步拳的动作技术，自学方法。 3 身体健康目标：发展学生速度、灵敏、力量、协 调和柔韧等身体素质。 4 心理健康目标：能够运用所学知识、技术、技能 来调节自我情绪，增强自信心。 5 社会适应目标：学会合作，尚武崇德，陶冶情操。 培养学生和谐的人际关系。