红烧牛肉 红烧茄子 马兰头拌香干 荞麦面条
玉米渣米饭 烧鳝段（黄鳝） 菜花炒胡萝卜 冬瓜海带汤
晚点
牛奶
（睡前1H） 麦麸饼干
橄榄油/碘盐
牛奶 麦麸饼干
橄榄油/碘盐
无糖酸奶 麦麸饼干
橄榄油/碘盐
牛奶 芹菜水饺
橄榄油/碘盐
西红柿 麦麸饼干
橄榄油/碘盐
酸奶 全面面包
橄榄油/碘盐
无糖酸奶 麦麸饼干
橄榄油/碘盐
午点3-4点
全麦面包 黄瓜
全麦面包 黄瓜
煮玉米棒 豆浆
无糖酸奶 麦麸饼干
麦麸面包 黄瓜
番茄 麦麸饼干
番茄 煮玉米棒
晚餐
玉米渣米饭 茶树菇烧肉 鸭血烧豆腐 山药番茄汤
玉米渣米饭 素炒豇豆 金针菇紫菜汤 枸杞子蒸鸡
二米饭 芹菜炒肉 醋溜鱼片 平菇鸡蛋汤
二米饭 青椒炒绿豆芽 笋子烧肉 菠菜汤
红烧豆腐 清蒸鱼 蔬菜水饺
全麦面包 豆浆
牛奶 煮玉米棒
全麦面包 豆浆
午餐
二米饭 虾皮菜秧榨菜汤 莴笋炒鸡蛋 清蒸鳕鱼
二米饭 蘑菇菜心 洋葱炒鳝丝 菜秧鱼丸汤
乳鸽山药枸杞汤 青菜香菇魔芋面
二米饭 木耳炒白菜 蒸扁鱼 番茄豆腐虾皮汤
二米饭 炒苋菜 冬瓜肉片汤 烩三鲜丸
二米饭 芹菜炒素腰花 平菇鸡蛋汤 玉米须煲瘦猪肉
二米饭 盐水河虾 青椒炒玉米 黄豆芽豆腐皮汤
妊娠期糖尿病经典食谱
周一周二周三周四周五周六
周日
早餐
牛奶 豆腐干拌芹菜 杂粮面馒头
煮鸡蛋 小米粥 素炒西蓝花
水蒸蛋 黄瓜 燕麦米粥
煮鸡蛋 黄瓜 煮玉米棒
牛奶 杂粮面馒头 金针菇海带丝
木耳炒白菜 杂粮面馒头
煮鸡蛋 牛奶 杂粮面馒头 萝卜丝拌海蜇
早点9-10点 豆腐脑
麦麸面包 无糖酸奶
麦麸面包 牛奶
麦麸面包 百合汤