体毛 体态 声音
男生 阴毛、腋毛、 胡须
骨骼重、肌肉 发达
低而沉
女生 阴毛、腋毛
骨盆变宽、脂 肪堆积 高而尖
特征 出现喉结
乳房发育
女孩不必担心自己乳房的大小，每个女孩乳房的大小 都不一样；男孩不必担心自己阴茎的大小，每个男孩 阴茎的大小都不一样。我们为自己的成长感到骄傲 和自豪！
我们应该以怎样的心态看待 青春期的各种生理变化？
一、体格生长加速
• 进入青春期，随着骨骼、肌肉和脂肪的迅 速生长，人的身高和体重也会迅速增加。 女孩的身高和体重通常10岁左右开始突增， 持续约3年。男孩的身高和体重约晚2年开 始突增，结束也相应晚些。男孩和女孩体 型变化有明显不同。
二、内脏功能逐渐完善
• 青春期体重增长不如身高显著，但增 长的时间较长，幅度较大（成年人的体重 仍可增长）。青春期除与骨骼有关外，还 与肌肉，脂肪，内脏器官的增长有关。特 别是肌肉的发育比较突出。由于身体的长 高和体重的增加，体态也随之变化。
• 身体内部器官的完善。进入青春期以 后，体内的各种器官和组织功能都开始向 着健全的方向发展，基本上已经达到了成 年人的标准。
进入青春期以后，肺的发育进入了旺 盛期，10岁肺活量只有1400毫升左右，到 十三岁就增至2750—3000毫升左右，喜欢 运动的同学肺活量更大。所以进入青春期 以后身体强壮了，也就不象小时候那样经 常感冒了。
男孩的变化
进入青春期，男孩的阴茎和睾丸快速生长。 阴茎的长度和直径都会增长，阴囊的皮肤会 变薄、起皱，颜色变深，睾丸离腹部更远一 些。阴茎基部开始出现阴毛。每个男孩阴茎 的大小都不尽相同，发育开始的时间也不一 样，只要是正常发育就是健康的。男孩的阴 毛会在青春期开始生长，阴毛的多少以及分 布情况每个男孩也都不一样。另外，在青春 期，男孩还会出现声调变得低粗、嘴唇周围 长出胡须、喉结突出、双侧腋下长出腋毛、 双肩宽度增加、肌肉强健、体格宽大等变化。
青春期的身体变化
我们逐渐长大，身体也在发生着变化。 我们马上就要进入人生的又一个重要时 期——青春期。青春期是我们从儿童到成 人的过渡时期。青春期的年龄范围是10— —20岁，一般地说，女孩早于男孩。青春 期的时间跨度为：女孩10—18岁，男孩 12展阶段。每个人都有两次生长高峰， 第一次是从胎儿到一周岁的婴儿，第 二次是青春发育期。知道了青春期是 从儿童到成人的过渡时期，一般地说， 女孩早于男孩，女孩是10-18岁，男 孩是12-20岁。同学们，你们已经进 入了青春期，想一想你的身体有什么 变化？
心脏的发育
• 心脏由于心肌的不断加厚而 迅速增长，心肌收缩也不断增强， 容积增大，血压和脉搏逐渐接近 成年人的水平。由于身体发育快， 血管增长也快，但心脏增长的速 度与血管的增长相对缓慢，故出 现血压偏高，脉搏次数比成年人 多。
三、生殖器官发育迅速
进入青春期，随着性激素的分泌增多， 生殖器官迅速发育起来。生殖器官的 特征又称为第一性征，如女性有卵巢、 子宫和阴道等；男性有睾丸和阴茎等。
脑是人体的总指挥，它的生长速度始终领先于 其他器官。十岁时，脑的容积已达到成年人的百份 之九十五。进入青春期后，脑的容积增长不大，但 脑的内部结构和功能却不断的分化和发展，完善。 因此，脑对人体的调节功能大大增强，分析能力， 理解能力，判断能力和解决问题的能力都迅速提高。 青春期的一个重要特点就是，由于脑垂体，甲状腺， 肾上腺等分泌激素都十分活跃，影响脑和神经系统 的活动，使大脑比较容易兴奋，喜欢接受新鲜事物， 也易出现情绪不稳定，好激动。
四、第二性征出现
进入青春期，不仅生殖器官快 速发育，还有一些与性发育有关的 外部表现，这就是第二性征。女性 主要是乳房、阴毛和腋毛等特征； 男性主要是阴毛、腋毛、胡须和喉 结等特征。
女孩的变化
进入青春期，女孩的乳房开始发育，乳头长大。 每个女孩乳房的形状和大小都不尽相同，发育的 开始时间也不一样，只要是正常发育就是健康的。 阴阜周围的阴毛会在青春期开始生长，阴毛的多 少以及分布情况每个女孩也都不一样。另外，在 青春期，女孩还会出现皮下脂肪增多、两侧腋下 长出腋毛、盆骨增宽、大腿及腰部脂肪增加等变 化。
• （1）保持心情愉快，精神舒畅； • （2）注意营养，少吃辛辣食物； • （3）养成良好的作息习惯； • （4）积极参加体育锻炼和有益文体活动 • （5）把精力集中到学习和培养高尚的情
操上。
让我们一起做个阳光少年！