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跆拳道训练计划

跆拳道春夏季训练计划
协会
道馆内容详解:
品势:色带学员主要以跆拳道太极品势1-8章及各品势内含动作内容为主要训练内容;
白带学员主要以完整品势前的基本动作作为训练内容(包括各种基本防御方法、步型、拳法等)。

竞技:主要围绕跆拳道竞技比赛为核心的训练内容(包括步法、防御、体能、腿法、实战等)。

表演:
自卫术:在危险时保护自我及别人的方法(包括各种解脱法、反击法、要害讲解、一对多、对武器的对抗)
击破:分为功力击破和特技击破
双节棍:。

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