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小学三年级体育武术健身操教案
拳经腰间主拳前冲,高与肩平,左拳收抱腰间,目视前方,左侧冲拳,身 体右转约 90,右拳经胸前屈肘平拉于右肩前拳眼朝上,左拳向左之拳冲出 高于肩平,目视左拳,并步抱拳:左脚并右脚,两拳收抱腰间,目视前方, 使学生左右双臂通过胸部的开合运动,充分锻炼胸部肌肉,同时, 马步双臂,弓步冲拳,马步斜冲,并步抱拳,教师示范,师生同练,指正 教 不足,讲评练习过程。 学 配合呼吸,有效提高肺活量。 三、游戏:蚂蚁搬家 目 1、教师示范讲解游戏的方法和规则 标 2、给学生们分组 教学 双劈拳时,直臂下劈, 教学 冲拳时拧腰顺肩,前臂内旋, 3、组织学生们开始游戏 4、每组选出一名学生开始比赛 重点 两臂水平,力达拳轮 难点 力达拳面 5、讲评过程 教学 教学 示范,讲解,练习 四个小球 四、结束部分 方法 准备 放松活动 教 学 过 程 总结本课 下课 一、课堂常规: 师生再见 1、师生问好 2、宣布本课内容 3、准备活动 二、武术健身操(开合运动) 1、复习抱拳礼,起势,抻拉运动 运动 2、学习开合运动 教法:开步双臂:左脚向左开步,两掌变拳,两臂腹前交叉(叉臂在上) , 经头上向两侧抡臂,高与肩平,目视前方,错步冲拳:身体左传约 90,右
教学 内容
武术健身操(开合运动) 游戏:蚂蚁