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我想让人亲近我，可别人不情愿。我 常担心我的同伴不是真的爱我或者想 离我而去。我想和别人完全融为一体， 可这个愿望有时会吓跑别人
依 恋 类 型 测 试
三种依恋类型
1=安全型依恋
2=回避型依恋 3=焦虑-矛盾型依恋
儿童依恋类型的测量
艾因斯沃斯的陌生情境法（strange
situation） 通过在实验室设置一种类似儿童日常生活 典型情境，观察儿童在此情境中的反应，
他们很喜欢和朋友待在一起，喜欢在适当的时候 与朋友分享自己的秘密，能宽容地接受伙伴、家 人和伴侣的缺点，不保留地支持他们。 安全型的人容易发现同伴的忧虑并给予情感上的 支持。
一项研究
在一项研究中，告诉女性参加者，她们马 上要到一个有着危险电子设备的隔离的房 间去体验焦虑。当这些妇女与约好的伴侣 一起等着实验开始时，研究人员发现，安 全型的男伴在同伴表现出焦虑时给予了较 多的情感支持，但回避型的男伴则没有。
情境二： 陌生人 （左）与 母亲（右） 一起坐着
情境三： 母亲离开， 陌生人与 婴儿在一 起
情境四： 妈妈返回， 安顿婴儿
情境五： 母亲离开， 孩子单独 留在室内
情境六： 陌生人进 行房间， 与婴儿一 起活动
情境七： 母亲再次 返回，重 新安顿婴 儿
观察的行为
实验者可以观察儿童对玩具的摆弄行为、
成人的依恋风格---回避型
回避型：他们怀疑那些说爱他的人，害怕 离他们太近会受到伤害。他们也因分离不 可避免而害怕付出情感。
回避型成人的恋爱
回避依恋型的人害怕亲密及怀疑他人。他 们相信真正的爱不会长久，电影和爱情小 说里描写的那种深爱在现实中根本不存在。 在一项研究中，43%的回避型大学生从没 有恋爱过。 回避型的人难以给伴侣情绪支持，同时在 他们自己需要支持时也不善于从伴侣那儿 寻求情绪支持。
案例
参加了一次婚姻辅导的课程之后，林涵开始怀疑 她与老公之间是否出现了问题：“因为他经常出 差，虽然每对相互之间的亲昵感到 别扭，他不说，但我们两个都能感觉得到，我很 期待拥抱、亲吻，但绝对没有，即使在他回到家 后，我兴奋地在他身边转来转去，但还是没有！ 眼神互相接触的时候似乎也显得不自然。最要命 的是，我们好像总是要过一个晚上才能再亲近起 来。”
案例
第4次失败的爱情之后，江浩似乎已经濒临崩溃边 缘，“我不明白为什么我做出那么多牺牲和改变， 她都不满意。她知道我是爱她的，我只是受不了 她和男同事吃饭，和男同事单独出差，别的我都 可以忍受，就是忍受不了胡思乱想，我想完全拥 有这份爱情，这难道错了吗？她难道就不能为我 做出一点改变，略微地约束自己一下。” 爱情中的相互约束是很简单的事，但爱情破裂的 真正根源是，江浩偏执在爱情的占有中：惟恐女 友会离开自己，努力让自己屈从女友的种种要求， 尽量让对方快乐，可江浩得不到相同的回报，不 平衡的爱情从开始就会埋下失败的伏笔。
在母亲离开之前就开始焦虑，紧张地关注母亲的 行为，生怕母亲离开，因此不能尽兴地玩游戏。
母亲离开后他们更加不安，当母亲回来后，他们 的行为很矛盾：一方面想亲近母亲，一方面又以 尖叫踢打来拒绝。 这样的儿童很少对周围环境进行探索，很难安抚， 对陌生人也不友好。妈妈对孩子的需要不是特别 关心和敏感。
依恋类型是否可以改变？
当进入一个安全的长期的成人人际关系时， 想要改变自己的依恋类型也是可能的。
在一项研究中，30%的年轻女性在两年的 时间内改变了她们的依恋类型，这表明依 恋类型并不是在童年生活早期固定后不能 不变的。
5条改善依恋关系的建议
如果还没有恋爱，找一个安全依恋型的爱人是绝 对的必要； 建立一个安全依恋类型的朋友圈，聊天、出游等； 每周至少要和3～5个陌生人说话； 努力发现朋友、爱人、同事的优点和好笑的事情； 训练自己对一些生活琐事关心，征求朋友、同事 与爱人的意见。记录下来，成为自己的珍藏； 不要把秘密深藏在心底，选择适当的对象释放秘 密。
焦虑-矛盾型儿童的母亲
母亲似乎致力于抚育任务，但经常在情感 上对孩子不可亲近。
儿童似乎了解到，如果自己坚持寻求关注， 则母亲就能够做出反应，因而儿童始终保 持与照看者的亲近。
一些儿童会关怀双亲，以便增进互动，这 会儿童过早地成人化。
回避型儿童的母亲
回避型儿童的母亲易发怒，她们不会表达 自己的感情，羞于和孩子有亲密的身体接 触，她们紧张、不安、缺乏自信，她们和 孩子间的距离常引起孩子的愤怒。
人格心理学第四讲
人类的依恋关系
心理咨询中心 俞林鑫 电话：85070525 邮箱：zustxlzx@
动物的依恋: 印刻现象
• 印刻现象：在 动物个体生命 的一个特定时 期，由于遇到 某一特定刺激 而建立的一种 固定的行为模 式。
一项实验
由母亲抚养长大的猴子
由替代的母亲（毛绒绒的玩具 猴）抚养长大的猴子 不能成为好母亲：放任它们的 孩子任意的活动而没有给予保 护；拒绝照顾它们的孩子；在 身体上虐待孩子。
成人的依恋风格---安全型
安全型：很容易与人相处及信赖对方。
安全型的人能忽略同伴的缺点而接纳和支 持同伴。 跟安全型的同伴交流比跟回避型或焦虑-矛 盾型的人交往要更温暖更亲密。
他们比其他依恋类型的人更喜欢在恰当的 时候与别人分享个人信息。
安全型成人的恋爱
安全依恋型的成人比另两种类型的人对他们的恋 爱关系更满意。
依恋关系理论
依恋关系理论认为，儿童期的依恋关系对日后的 人格发展有很大的关系。
“一个不受欢迎的孩子不只觉得自己不受父母欢 迎，而且相信自己基本上不被任何人欢迎。相反， 一个得到爱的孩子长大后不仅相信父母爱他，而 且相信别人也觉得他可爱”。 早期母婴关系的品质决定了人一生的幸福感。
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我很容易与人接近，依赖他们或让他 们信赖我是件开心的事。我不怎么担 心被抛弃或害怕别人离我太近 与别人接近让我不安，我很难完全相 信和依靠他们。有人对我太亲近时我 会很紧张，爱侣想让我更亲近一点我 也有点不自在
母亲似乎对儿童的接触尝试做出消极的反 应：当儿童悲哀时，母亲退缩。
案例
小琪说她只跟爸爸比较亲近，跟妈妈非常疏远。妈妈没有 给她任何关怀。她说妈妈对她的伤害比较大。小时候，她 的脚崴了，当时肿得老高，她就嚎啕大哭，妈妈却仍然在 那里做她的饭，根本不理，连看都没看一眼。小琪觉得， 虽然和妈妈一直生活在一起，但好像没有感情上的融合。 她说：“我看着她就有厌恶的感觉。比如我在玩电脑，我 妈突然在我后面站着，我就会非常厌恶。”从小到大，小 琪与妈妈的关系一直如此。前段时间，她还问过妈妈，说 我是不是你亲生的。因为那天小琪正好是在厨房里做饭， 不小心让刀把手指切了一个口子，当时就流很多血，妈妈 也看见了，结果只淡淡问一句你怎么了，再没第二句话。 这使得内心一腔愤怒的小琪，逼出一句是不是妈妈亲生的 话来。 这个妈妈不光对女儿这样,对她的丈夫、儿子也是这样的。 但不是说妈妈不喜欢她，而是妈妈缺少这方面的能力，她 不知道一个母亲应该怎么表达对孩子的关爱，比如拥抱、 抚摸。
成人的依恋风格---3
焦虑-矛盾型：他们对同伴的爱缺少安全感， 过于苛求对方。他们太希望受到注意以致 于吓跑了同伴。
焦虑-矛盾型成人的恋爱
焦虑-矛盾型的人多次恋爱，但是难以得到 他们拼命追求的长久的欢乐。
这些人唯恐失去伴侣，因此而屈从于伴侣 的愿望，尽力去让对方快乐。 焦虑-矛盾型的人更有可能爱上不喜欢他们 的人。
第二次世界大战期间，英国政府为了避免 儿童遭受空袭的威胁，而将他们疏散到安 全的地方，当时有些父母不愿和孩子分离， 将孩子留在身边，一同躲避空袭。战后的 研究发现，离开父母被送到安全地方的孩 子，其表现的行为问题较之当时留在父母 身边的儿童要多。
人类的依恋
人类依恋的发展
前依恋期（０～２个月）
回避型儿童
在母亲离开时很少哭泣，母亲返回时，他 们不太高兴并设法逃避母亲。
这些孩子在需要时不会寻求帮助，经常有 愤怒情绪，对陌生人不在意。
安全型儿童母亲的特点
对孩子很敏感。她们能根据孩子的需要来喂食， 对喂食的时间、速度和方式等都非常敏感。
对孩子有较多的反应：她们在孩子哭时会去安慰、 “回答”孩子的问题，在孩子看着他们时会对孩 子说话。 母亲允许适宜于孩子年龄阶段的自主和探索。亲 近具有灵活性：儿童和母亲各自独立活动，并不 时进行随意交流。 母亲和儿童似乎在互动中获得乐趣。
从而判断儿童依恋关系的现状。
艾因斯沃斯的陌生情景实验
陌生情景
1.母子同时进入一个陌生的房间，房内有很多玩具， 母亲坐在一旁，孩子自由玩耍。（3分钟） 2.陌生人进入，起初沉默不语，然后（1分钟）与母 亲交谈，再过1分钟，陌生人走进婴儿，与其游戏 （1分钟） 3.母亲离开，陌生人与婴儿在一起活动（3分钟） 4.母亲返回，安顿婴儿，陌生人离开（第一次返回， 3分钟） 5.母亲离开，孩子单独留在室内（3分钟） 6.陌生人进行房间，与婴儿一起活动（3分钟） 7.母亲再次返回，重新安顿婴儿，陌生人离开（3分 钟）
依恋关系建立期（２~7月） 依恋关系明确期（7~24个月） 在孩子两岁以后，孩子与特定个体逐渐形 成“内部工作模型”。这种内部工作模型 是孩子人际交往的基础。
儿童的分离焦虑
当孩子长到6-7个月以后，我 们可以看到，孩子开始害怕陌 生人，而且当他们与妈妈或其 他亲人分开时，还表现出明显 的焦虑和担心。
如果一个婴儿没有机会与照看者建立情感 联系将会怎样？
在一系列重要研究中， Spitz 观察了在抚 养院中长大的孩子，这些孩子是在 3 到 12 个月间被他们的妈妈抛弃的，这些婴儿 被安置在一个大房子里，与其他至少 7 个 婴儿一起由一个护士看护。不象与妈妈分 离以前那样高兴和随和，在这里他们哭泣， 退缩，体重减轻，而且很难入睡。如果婴 儿认识的养育者不能代替婴儿的母亲，婴 儿的抑郁就会迅速严重起来。