可与氧结合， 使氧含血红蛋白减低。 另外，硫氰酸盐能抑制细胞呼吸，
促进尼古丁、一氧化碳对心脏和血管的损害。 据报道，宣传控制吸烟起步较早的美国，这方面已收到初步成效。
1965-1982 年间，美国男性吸烟率已由 52.1 减至 37.9%，女性由 34.2%
减至 29.8%，通过控制吸烟，增加活动量和饮食控制等措施，美国的冠 心病死亡率从 1936-1980 年降低了 30%，而我国的冠心病患病率却在逐 年增加，并在医院住院的心脏病者构成比例中已占首位，这与吸烟者
天多于一盒者占 52%，少于一盒者占 37%，不吸烟的只占 3%。
戒烟的好处吸烟确实有百害而无一利，但是戒烟后多数的危害还是可 以逆转的。因为吸烟对人体危害是一个缓慢发展的过程，只要及时地 戒烟就可能一定程度或完全消除这种危害。 一、 戒烟的近期好处
1、 味觉改善
戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各
控烟宣传资料
吸烟与冠心病 近年来，国内外关于吸烟与冠心病的关系的研究表明，吸烟对冠心病
是一个主要的独立的危险因素，它和其他危险因素如高血压、高血脂
有协同关系。研究结果表明，吸烟者比不吸烟的人冠心病的死亡率高
70%，而且吸烟的支数愈多，年限愈长，开始吸烟的年龄愈早，烟雾吸
入支气管愈深，患冠心病的危险性愈大，死亡率愈高。
有关专家和学者认为，烟草及其燃烧的烟雾中会有多种化合1 物与冠心
病发病有关者，主要为尼古丁和一氧化碳，而一氧化碳的作用可能比
尼古丁更为重要，因为一氧化碳与血红蛋白亲和力约比氧大
250 倍，
血液中一氧化碳增多能使血红蛋白运输氧的能力减低，造成器官缺氧。 在患冠心病者可诱发心绞痛、心肌梗塞心脏性猝死。此外，氮氧化物
疲劳容易得到很好的消除，精力充沛。
7、视力提高 戒烟后视力可得到一定程度的提高。
8、其他
戒烟后头痛和肩部酸痛会逐渐消失，并且不象以前那样容易感冒。
二、戒烟后的远期好处 5
1、患癌的危险性减少 戒烟 5-10-15
后，得肺癌的机会便可降低到与不吸烟一样。据日本调查，吸烟总量
跃居第二位，也和人们吸烟关系极大。上海市
1972 年普查了 3339 名
50 岁以上的老年人，其中吸烟者慢支的患病率为不吸烟者的二倍，前 者为 20.9%，后者为 9.7%。他们另用配对方法以慢支患者和正常人各
303 名作吸烟习惯对比检查， 慢支组吸烟人数非常显著地高于正常对照 组。
四川、安徽等地的研究表明，慢支发病随着吸烟年龄的增加而递
4、咳嗽痰液减少或停止
卷烟烟雾刺激呼吸道，妨碍纤毛的自洁功能，因而吸烟者大多咳 嗽、痰多。 戒烟后纤毛恢复了正常功能， 痰液减少， 咳嗽也随之停止。
5、血压降低 戒烟后由于全身血液循环得到改善，血压可降低
10-15 毫米汞柱，
有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。
6、睡眠改善 戒烟后尼古丁的作用慢慢消除， 人变得易于入睡， 而且睡得很熟，
吸道粘膜继续保持湿润、粘膜细胞代偿性地分泌过量的粘液，这些过
量的粘液排出体外，就是平常的痰液，长期吸烟者普遍有慢性咳嗽、
痰多。此外，烟雾中的烟尘微粒比空气中的微粒多
5 万倍，而且烟尘
微粒中含有很多有害物质，它们可使纤毛中毒、受损，可使分泌的粘 液发生凝固，从而使纤毛和粘液失去抵抗和保护的功能。于2 是，大量 的毒物以及细菌均可乘虚而入，进入并停滞在支气管及肺泡里，这就 可能引起呼吸道炎症。长期大量吸烟会引起慢性支气管炎甚至导致肺 气肿。
2、 肺气肿 肺气肿是由于肺细支气管和肺泡的过度充气，导致肺容积过度增大的 一种慢性病。吸烟引起的肺气肿一般是在慢性支气管炎的基础上发展 起来的，因此只有长期大量的吸烟的人才能达到这一步。单独报道吸 烟与肺气肿关系的资料甚少。一项检查表明，肺气肿病情严重的人中 17%是吸烟者，不吸烟的无一人达到这种程度。病情中等者吸烟的占 26%，不吸烟的只占 16%。在上述不同程度肺气肿总病例中，吸烟量每
增多有很大的关系。 因此，要预防和治疗冠心病。 一定要下决心戒烟 ! 控烟与呼吸系统疾病
鼻、烟、气管、支气管、大量的肺泡组织组成了呼吸器官，它们还形
成了一个能够通向外界的通道，称为呼吸道。
香烟烟雾首先接触的是娇嫩的呼吸道粘膜，干热的烟雾可引起刺
激性咳嗽，同时又使这些粘膜变得十分干燥，并慢性充血。为了使呼
1、 慢性支气管炎 慢性支气管炎 (以下简称慢支 )是一种常见病、多发病。根据我国七十年 代六千多万人的普查结果，患病率为百分之三点八二，而且随着年龄 的增长，患病率递增，五十岁以上的老年人患病率高达百分之十五或 者更多。 慢支的发病原因极为复杂，除和大气污染、感染、过敏、气候变化、 体质、营养等因素有关外，全世界普遍公认，吸烟是慢支发病的最主 要的原因。据国外报道，吸烟者发生慢支的机会为不吸烟者的八倍。 一九八六年法国政府耗资六百亿 (约合三百六十亿人民币 )巨资，抢救吸 烟中毒者，但还是有七万人葬身烟海，其中六千人死于慢支。我国专 业工作者最近一项人口死因调查证实：全国人口死因，呼吸系统疾病
种食物的风味。
4
2、 口臭消除 吸烟者与他人谈话时，口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸 烟者早晨起床后，自己也往往感觉到嘴里不清爽，有异臭味。戒烟后 口臭便可颓然消除。
3、牙齿变白 焦黄发黑的牙齿，曾被人们看作是吸烟者象征，停止吸烟后牙齿 的烟垢会逐渐退净。同时由于口腔卫生的改善，各种口腔疾病明显减 少。
增。吸烟 1-9 年者患病率为 7.4%，20 年以上者为 28.6%。他们又发现
吸烟的支数愈多危险性愈大，每天吸烟
1-10 支的人群，慢支患病率为
3
8.7%，抽 20 支以上者患病率为 21.6%。为什么在吸烟与慢支的患病率
关系上如此密切呢？原来烟叶所含的焦油的烟碱是发生慢支的主要有 害、有毒物质。它能使支气管上皮纤毛变短、不规则，纤毛运动发生 障碍，又能引起支气管痉挛，增加气道阻力，粘液腺受刺激后肥大， 分沁物增多，有利于细菌、病毒侵入繁殖，使吸烟者咳嗽、痰多，吸 烟不停，症状不止。因此，奉劝吸烟者，特别是老年人和慢支患者， 赶快戒烟 !