健康最重要，节欲是关键“节欲”是养生健体的一重要课题。

所谓“节欲”，包括节制口腹之欲、名利之欲和两性之欲。

有些人之所以“疾病少，皆因节欲养精多”，节制两性之欲尤其重要。

节欲养精，这是我们的先民积累的却病延年的宝贵经验。

感恩相关学者、先辈，他们的这项研究成果会改变人们的观念，使人们去掉坏习惯，从而拯救很多年轻人，功德无量。

健康长寿与精气神(健康长寿的根本是保精、养精)祖国中医认为肾为生命之本，禀受先天父母的元气即藏于肾。

肾气足则五脏六腑功能协调，容面光泽红润，精力充沛，抵抗力强，不易生病，肾气虚则反之。

为了便于理解，举个例子说明。

古人认为天人和一，现代医学也证明了人的生理结构、活动规律和大自然极其相似。

例如，由于人们滥砍滥伐，造成森林覆盖面越来越小，森林失去了调节的能力。

因此这些年不是旱就是涝，水土流失严重，土地沙漠化，部分地区发生泥石流，一些城市出现沙尘暴，因此，只有植树造林，固沙防风，才能避免这些危害。

与此相似，人由于贪色纵欲，造成精气外泄，肾气不足，导致精神不振，腰酸腿软，体虚乏力，头昏耳鸣，口渴盗汗，睡眠质量不高，抵抗力减弱，从而百病滋生，寿命减短。

因此，人应该节欲，固本培元，使自己精力旺盛，抵抗力增强，从而百病不侵，寿命绵长。

做任何事情都要符合客观规律，违背客观规律就要受到惩罚。

现代人经常说“十人九虚”，因此市场上出现各种各样的补肾的药，这些补肾的药治表不治本。

因为肾虚的根本原因是纵欲，因此补肾的最好办法就是节欲，药物只是起到辅助作用。

另外，市场上有很多声称“能治疗各种性功能障碍（阳痿、早泄之类）快速恢复男人雄风”的药品和保健品，这些东西价格昂贵，可是买的人却很多。

人们不知道这些东西实际上就是性药、春药，是让人速死的药。

为什么呢？因为所谓的性功能障碍，是由于人贪色纵欲、邪淫造成的生理上、心理上的疾病，已不仅仅是肾虚的问题了。

在这种情况下，不去了解造成性功能障碍的根本原因，节欲养肾，慢慢恢复，却想借助药物继续去纵欲，这无疑是涸泽而渔。

得到的须臾快感是以透支体力、精气为代价的。

精气于人，如油养灯。

最后身体被掏空了，油尽灯灭，不死也得残。

中医对肾虚总的治疗原则是“培其不足，不可伐其有余。

”借助药物纵欲与此原则正好相反。

“雄风”未振，精气全无，离死不远。

由此可知，贪色纵欲能让人速死，不能尽天命，因此每个人都要节欲。

俗话说“千金难买健康”，生活水平高了，除了享尽物质给我们带来的快乐，更重要的是追寻长寿之道。

古人对长寿妙方的理解是“节欲养精”，唯有“清心寡欲、养精蓄气”才能保证长寿。

清代·石成金《传家宝·联瑾》曰：“寡言节欲，延寿之最妙法。

”意思是说，真正的长寿妙法乃是“节欲养精之道。

”像那些性欲亢进的、性欲频繁的人应该多想想自己的身体是否已经到了“上线”。

俗谚云：野花不种年年有，烦恼无根日日生。

在现实生活中，烦恼几乎人人会有，但产生原因和表现程度各有不同。

“惟有寡言才事少。

”（这里的“事少”当指事端少）其实，寡言不仅会“事少”、烦恼少，而且有利于养神养气。

到明清，寡言语以养气，已成为养生家、医家的共识，并把它视为“却病良方”（清·曹庭栋《养生随笔》卷二）。

清代名医程国彭在《医中百误歌》中说：“病家误，好多言，多言伤气最难痊，劝君默口存神坐，好将真气养真元”。

南朝·梁·陶弘景说：“壮而声色有节者，强而寿。

”（《养性延命录·教诫篇》）明代著名医家张介宾说：“善养生者，必宝其精。

精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病去。

神气坚强，老而益壮，皆本乎精也。

”老祖宗总结给我们的经验可是一笔无价的财富，现代人性欲频繁、性欲亢进、滥性……正因为这些原因让我们的健康渐渐溜走，我们现代人应当弘扬老祖宗的主张，节欲养精才是长寿之道啊！以下重点谈为什么要节制两性之欲？研究发现：精子是一种特殊的物质，它有着奇异的特性。

高等动物的精子与低等动物的精子有着本质的差异。

一般来说，高等动物的精子要在雌性的体内受精，需要参加一场极激烈的受精权角逐，所以，在精子中配备了丰富的资源和能量。

正所谓“精子是男人的精华”。

经过性兴奋排出体外的精子具有丰富的最珍稀的营养成分，对人的健康有决定性的影响。

众所周知，本来是为了传宗接代才过夫妻性生活的，太过追求就是偏离自然本性，因为性生活对男人来说快感过后是一种负担，性生活后的疲劳是十分严重的（例如困倦、乏力、腰酸、眼睛不舒服等等）。

据现有的一些资料及调查显示，性交过程中的运动的激烈程度是不高的，因运动引起的能量的消耗很少。

能量的消耗很少而疲劳程度很高，是极端异常的。

为什么呢？原因是性交过程中，男人排出了精子。

按现已公布的数据，精子中含有蛋白质、核酸和氨水等。

这些都是人体能大量摄入或大量合成的物质。

排出少量（一次不超过5毫升）对人体毫无影响。

所以有的科学家说精子是十分廉价的。

但精子真的只含有这些无关紧要的廉价资源吗？以苍蝇为例，雄性苍蝇在交配前的状态无论如何好，在性交活动后，都马上死亡。

而它们的交配动作简单极了：雄性抱住雌性，生殖器插入，射精，就完事，连抽插动作都没有。

说这样的动作所消耗的能量能致命，只能说是骇人听闻。

一般苍蝇都是在完成变形后2～3天就交配，之后马上死亡。

如果控制苍蝇们的蛋白质的摄入量，发现苍蝇在没有充足的蛋白质的情况下，不发生交配行为，从而在15天的时间里，仍然没有雄性苍蝇死亡。

给它们喂食鲜鱼（增加蛋白质的摄入量）后，不到24小时，苍蝇即发生交配行为，之后雄性苍蝇马上死亡。

性是用来繁衍后代的，快感只是一种假象，一种假象的诱惑……试问如果没有快感谁还会繁衍后代？一物种要想不被自然淘汰，必然要繁育优良的后代。

雄性提供的必然是身体里最好的东西，耗尽全力也要提供最好的东西给雌性……以现有的生物学知识，尚不足以解释的生命现象不可胜数。

仅仅知道一种物质中的宏量物质含量而对微量物质一无所知就对它妄下结论显然是一种十分武断的行为。

而现有的数据中并未公布精子的微量物质含量，显然是不充分的。

在数据不充分时的推断往往是错误的。

很显然地，在性现象中，有某种尚未被科学家们发现的奥秘。

奥秘在哪里呢？显然不在性交的运动上。

因为调查显示，性交时间长短对性交后的疲劳程度影响很小。

如果是运动造成异常疲劳，则疲劳程度应该和性交时间成正比例关系。

而事实上却几乎没有关系。

原因在“精子”上。

先看“收集男人手淫后的精子喂服成年母鸡”的实验：母鸡服用后毛色比对照组有明显改善，服用4天后十分明显，而7天后则毛色比对照组亮许多。

很显然地，精子中含有丰富的一种功能很强大的营养物质——珍稀生物小分子（精子素），以前将之称作“体能素”！因为该物质和人的体能关系密切，一旦大量消耗就会使人十分疲劳。

而在性交时，男人通过性兴奋而将它大量转移给精子排出，当然会异常疲劳了。

众所周知，高等动物特别是人类在生殖上是有非常明确的选择性的，精子在和卵子结合之前，往往都要经过雌性生殖道的重重考验、淘汰（数亿精子争夺一个到十余个受精机会，特别是人类，有时即使在排卵期性交，也不一定能怀孕，数亿精子被全部淘汰），以确保后代的质量。

为了淘汰不合格的后代，有时还不得不自然流产。

这是比较伤身和伤感情的一种被迫无奈的选择。

精子要通过众多的考验，其优胜者才能和卵子结合，完成其受精的使命。

所以，高等动物的精子要具备十分完善的生物学特性，特别是免疫能力，承受恶劣环境的能力，才能顺利达到其受精的目的。

所以，高等动物的精子必然含有十分丰富的精子素。

同时，由于精子素太过珍稀，为了保证不浪费，雄性高等动物采用了现用现转的方式，在性交时才将精子素转移，即在性交时将一大批珍贵的资源（能量）给予精子排出，自然会导致雄性高等动物（男人）在性交后异常疲劳了。

众所周知，阉鸡要比公鸡羽毛亮丽得多。

这是因为阉鸡没有性能力，不会将精子素转移给精子排掉。

精子素的积累比常常交配的公鸡要多得多，从而有更多的资源装饰羽毛，显得更加亮丽。

古人有一种说法：“一滴精十滴血”。

“一滴精十滴血”的说法是有着深刻的科学根据的。

而且，这样的形容对精子的珍贵还远远不够的。

精子还对人的寿命有着深刻的影响。

中医说纵欲会对人体产生危害，过度纵欲甚至会“脱阳”而死，“脱阳是指那些纵欲而不知自制的人在性行为中经常会发生的事。

就算没有这么严重，也会导致“阳痿”、“腰酸背痛”、“困倦”、“乏力”、“萎靡不振”、“神经衰弱”，严重影响到生活和工作。

所以，我们的性行为必须有一定的限制。

实际上，不管是男子还是女人，长期纵欲除了会引起上面提到的会“腰酸背痛”、“困倦”、“乏力”、“萎靡不振”等，还会导致很多疾病。

首先是糖尿病，第二是坏疽，第三是中风。

这三种都是我们常见的慢性病，以前都是年纪大的人才得，但现在年轻人也得这样的病，这都与肾的损伤有关。

糖尿病、中风，都在身体下部亏虚，那么会有虚火上炎，就会得高血压、影响到脾胃，你吃进来的糖消化不了，就直接从尿里尿出来，都是肾精亏虚造成的。

糖尿病的并发症之一就是坏疽，脚指头坏掉、烂掉，这是由于肾精不足，下肢的气血不能够冲到你的指尖，就坏掉了。

糖尿病的原因一个是纵欲，一个是大量吃肉。

饮食无度首先是脾胃受伤，再加上纵欲，就伤了肾精，你脾气不好，就伤肝了。

肝、脾、肾这三个最重要的脏腑损伤掉了，糖尿病，高血压就都来了。

一个人的肾精是父母给的，就相当于种下一个种子，可以让它生根发芽长成一棵树。

从我们父母来的肾精可以让我们长成一个人。

人类要繁衍，就是靠这一点点的肾精，这个肾精本来是要藏起来，不轻易拿出来，什么时候拿出来，你要创造一个生命。

苍蝇在雄和雌交配以后，雄的就死掉了，蜘蛛也是，它是拿它全身的精华去创造这个生命。

父母要把自己身上最精华的拿出来去创造这个生命，这个叫做肾精，生命中全部的能量都凝聚在里面。

保护肾精是非常重要的，男子、女子都一样。

中医告诉我们肾精里有精、气、神，但这你用科学仪器化验不出来。

大自然赋予人的能量都是含藏在人的肾精里，一个种子怎么能长出一棵树来呢？它是一个生命，不仅仅是蛋白质，这就是肾精里面包涵着一种能量、生命力。

很多人其实对生命是缺乏了解的，尤其是西方的价值观。

西医才几百年的历史，用这一套科学来认识我们的生命，有时候是完全找不到答案，甚至是相反的结果。

但是中华五千年的文明－中医揭示了真正的生命奥秘。

淫欲对人五脏六腑的伤害：一是损伤心，二是损失肾精，三会导致神魄飞散。

人的精神有内伤，每天乱七八糟耗精神。

这个精神像一个国家的君主一样，君主在位置上晃动不定，肾精就没有办法深藏了，就得打开。

虽然没有遗精出来，但是肾精已经不在应该在的那个位置，已经跑位了，中医来说这叫暗耗，比明耗更厉害，会有分泌物，身体损伤很多。

淫欲过度损伤肾精，女子、男子都一样，大家看看古来的君王很难有长寿的。