● 掌握身体素质练习的基本规律，创造多种多样 的练习方法。
大家应该也有点累了，稍作休息
大家有疑问的，可以询问和交中枢神经调节下，各器官系统功能的综合表现，如
力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等机体能力。
体育理论课
1.掌握发展身体素质的方法，结合自身实际进行 自我锻炼，对于增强体质，改善健康状况具有重要作 用。
2.掌握身体素质练习的基本规律，可以创造多种
多样的发展身体素质方法。
• 知识要点 • ● 身体素质是衡量人的体质状况的重要标志之一。
● 初中阶段是发展身体素质的有利时机，应在全 面发展的基础上重视耐力和力量素质的发展。