3、50米跑，2组，第一组中等速度跑，体会动作，第二组全速跑，强化练习；
4、组织追逐跑游戏，男女距离约10米。
1、认真听讲，掌握途中跑的基本要领：高重心、大步幅；
2、积极练习，体会动作；
3、追逐跑时遵守比赛规则，注意安全，互相加油；
4、体育骨干协助体育老师。
××××
××××男
↑
∣▲
10
米
∣
↓
○○○○ 女
两路纵队
7
分钟
热身
活动
1、组织体育委员带领同学慢跑一圈（300米）；
2、组织体育委员带徒手操：头部运动、肩部运动、扩胸运动和活动手腕脚踝等各2个8拍；
3、组织学生原地练习弓步摆臂；
4、口令提示动作—要求学生加大动作幅度。
1、慢跑一圈（300米），要求注意安全、不拥挤、不抢道；
2、根据老师的提示热身；
重难点
重点：进入途中跑时身体保持高重心、大步幅；难点：支撑腿与摆动腿的协调配合。
程
序
时间
内容
教师指导（学法指导）
学生练习（探讨）
组织形式
准备部分
3
分钟
上课
常规
1、向学生问好，清点人数；
2、强调安全，组织学生有序到操场；
3、宣布本课内容，安排见习生；
1、向老师问好；
2、有序到操场，要求：快、静、齐；
3、认真听讲，了解本节课的内容，有见习生随堂见习。
3、练习2组。
1、认真回答问题，可适当讨论；
2、积极练习，主动示范，敢于评价；
3、同学间互相加油，注意安全。
先广播体操队形
再四路纵队
程
序
时间
内容
教师指导（学法指导）
学生练习（探讨）
组织形式
基本部分
13分钟
学习途中跑
1、老师讲解示范，强调动作放松、协调，步幅开阔，摆臂幅度要大，高抬摆动腿；
2、组织学生练习，发令，口令提示动作；
结束部分
4
分钟
身体
恢复
1、带领学生拍腿，抖手放松，口令提示动作；
2、引导学生集体放松。
1、跟着老师的提示拍拍腿，抖抖手，随老师提示调整呼吸；
2、也可随意的放松。
×××××××××
×××××××××
○○○○○○○
○○○○○○○
▲
3
分钟
下课
常规
1、课堂小结：针对课堂的某些不足之处，给予指出，好的现象，给学生以表扬，鼓励等；
2、宣布下课，向学生道别。
1、认真听讲；
2、向老师道别，有序回教室。
先四个横排
再两路纵队
场地器材
田径场、哨子。
预计负荷
练习密度：50%；平均心率：130次/分；最高心率：170次/分。
课
后
小
结
快速跑教案（水平四）
时间：10月17日（周三）第二节班级：802地点：田径场执教者：秦静
教学内容
快速跑：途中跑
教
学
目
标
1、认知目标：了解途中跑的任务，继续发挥和保持最高跑速。
2、技能目标：部分学生能够掌握支撑腿与摆动腿的协调配合技术动作，发展学生的腿部力量。
3、情感目标：通过教学，激发学生学习的积极性，提高学生对体育的兴趣，培养学生不怕苦、不怕累优良品质以及勇于拼搏的精神。
3、认真做徒手操，要求动作规范，有力；
4ห้องสมุดไป่ตู้做弓步摆臂练习时肩关节要放松，手臂摆动幅度要大，身体不能左右晃动。
先两路纵队
再广播体操队形
基本部分
10分钟
复习起跑后的加速跑
1、老师提问学生，起跑后的加速跑的技术动作要领：低重心、小步幅、快步频，根据学生的回答进行复习；
2、组织学生练习（30米跑），老师发令，口令提示动作，并找学生示范，让学生评价。