福州市中学体育与健康课时计划
日期课次
周次第1 课次
2016.10.2
8
单元课次课的学习篮球双手胸前传球教学重点传球时的送球与接球时的迎球内容教学难点传接球时的全身协调用力
1、认知目标：通过本课学习，使学生基本了解传接球时的用力顺序与传接球的方法教
2、技能目标：通过练习，敏性及体能等身体素质80% 以上学生能基本掌握传接球的方法，提高学生的上下肢力量、协调性、灵
学
3、情感目标：增强学生参加体育运动的安全意识，培养学生相互鼓励、团结协作的精神目
标
教学流程开始与准备部分
运动负荷
时
教学内容教学组织形式步骤与要求
次
数
时
间
强
度间
一、课堂常规
1. 体育委员集合整
队，报告人数
2. 师生问好
3. 宣布课主要内容及
相应要求
4. 安排见习生
体育委员集合整队，检查人数、服装，并报告老师
师生问好教师宣布本节课的学习内容，提出相应目
标和要求
安排见习生：要求见习生随堂上课，做力所能及的事
1.
2.
3.
4.
3
分
钟
队形：×××××××
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
▲
×
×
×
×
×
×
×
×
×（图
1）
×：学生
▲：教师
二、热身活动
1. 游戏：喊数抱团
游戏规则：学生沿圆
圈跑进，教师突然喊
出一个数字，例如
“2”、“3”、“4”
学生应到数字后，立
即与邻近的同伴按教
师所喊出的数字抱成
一团。

最后没有抱成
团的同学做原地收腹
跳10 次。

注意：不
能用推、拉等动作
挤出已抱成团
的人。

要求：快、静、齐，精力集中
5
分
钟
教法：
2
3
学法：
2
3.
1. 教师说明游戏规则与要求
．在游戏中作为裁判维持活动秩序
．结束后讲评本活动
1. 清楚知道游戏规则与方法
．遵守游戏规则并积极主动投入其中
注意游戏时不推搡不挤压。

组织：图2
××××
×
×
×
×
×
×
×：学生
▲：教师
▲
××××（图2）
2. 热身操（ 4*8 （ 1）头部运动 （ 2）肩绕环 （ 3）俯背运动 （ 4）弓步压腿 （ 5）侧压腿 拍） 教法： 2 学法： 2.
1. 口令引导学生有节奏地练习
．口令引导纠正动作
1. 在教师带领下有节奏的练习
动作到位有力，动作幅度要大 3 分
钟
组织：呈四排横队，前后间隔一米，左右间隔
75 公分（图 3）
× × × ×
×
× × ×
× × × ×
×
× × × ▲
× × × ×
×
× × ×
×
× × ×
（ 6）手腕脚踝关节运 动
（图 3）
×：学生 ▲：教师
要求：动作方向正确有力，注意力集中，协调发展
一、熟悉球性练习 （ 1）双手拨球 （ 2）上下方向抛接球 （ 3）左右方向抛接球 （ 3）球绕体 （ 4）胯下传接球 （ 5）低手运球 （ 6）高手运球
教法： 1. 教师示范与讲解练习动作
5 2. 教师巡回指导并纠正错误动作
1 组
分 组织：呈四排横队散开，前后间隔
4）
X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X
▲
要求：动作柔和、到位、协调、舒展
1 米，左右间隔 75 公分（图
钟
学生： X 教师：▲
（图 4）
若
干
二、篮球胸前传接球
1、篮球传球 （以双手 胸前传球为例） 动作方法：传球时双 手持球于胸腹之间， 两 肘 自 然 弯 曲 于 体 侧，眼睛平视传球目 标。

传球时后脚蹬地 发力，身体重心前移， 两臂前伸，两手腕随 之旋内，拇指用力下 压，食、中指用力拨 球并将球传出，球出 手后，两手向下略向 外翻。

（这种传球特点 速度快）。

动作要点： 蹬（地）、伸（臂） 、
基 教法： 1. 教师示范与讲解传接球的方法
．语言与动作示范指导纠正动作
本 3 分 钟
2 部 让技术较好的同学做对比示范，提示动作要求
3.
学法： 分
1. 在教师指导下集中完成练习
．注意传球时的送球与接球时的迎球缓冲
2
组织： 1. 两人一组面对站立，间隔
X X X X X X X X X 3 米，左右间隔 1 米（图 5）
5 分 钟
X X X X X X X X X
2 次 ▲
学生： X X X X X X X X X X 教师：▲
X X X X X X X X X
翻（腕）、抖（腕） 、 拨（指）、动作协调连 贯，双手用力均匀。

2. 两排为一组的单向连续传接球，前后间隔 米，左右间
3 隔 1 米（图 6）
X X X X X X X X X
5
分
钟
2、篮球接球 （以双手 胸前接球为例） 动作方法：接球时两 眼注视来球，两臂迎 球伸出，双手自然张 开，两拇指成八字形， 其他手指向前上方伸 出，两手成一个半圆 形。

当手指触球时， 双手将球握住，两臂 顺势屈肘后引缓冲来 球的力量，两手持球 于胸腹之间。

动作要点： 伸臂迎球，在手接触 球时收臂后引缓冲， 握球于胸腹之间，动 作连贯一致。

练习方法：
1. 两人间一对一胸前
X X X X X X X X X
▲
学生： X X X X X X X X X
X
教师：▲
若 干
X X X X X X X X X
3．四人间两球传接球（图
7）
5 分 钟
X
X
X
X 两 组
传接球（图 5） 2. 两排为一组的单向 连续传接球，传给最 后一名学生后再反向 传回去（图 6） 3. 四 人 两 球 传 接 球 （图 7） 三、篮球运球加传接 教法： 2 学法： 2 组织：
1. 教师讲解与示范练习方法 ．在练习中按照规则维持练习 1. 积极参与并完成练习 ．遵守练习的规则，不犯规
3· 2 球接力（图 8） 练习方法：一排为一 8 分 钟
组，共分 4 组，直线 运球至标志物前，完 成传球—接球—传球 后，排至队伍后方， 以 完 成 一 个 循 环 为 胜，其余队伍需要完 成 10 次收腹跳。

X X X X X X
X
X X X X X X
1
X X X X X X
X X X X X X
结束部分
1、教师带领学生进行放松练习
2、教师课后小结并布置作业
3、收拾并归还器材
4、师生再见，收拾器材
五、放松部分
1、整理运动
2、教师对本节课进行
点评和总结
3、收拾归还器材
3
分
钟
场地器材运动负荷预计篮球场 1 块，篮球安全保障
25
个，障碍物 4 个措施
平均心率练习密度
35%-40% 次／分钟
120-135
课后小结与反思。