三、中老年模特基础训练体会（转身）
苟大公
1.转身
右脚上步左前转，左脚上步右前转，男可后撤一步半，或撤两步原地转，半转脚背要压低，身胯莫在一侧面，稍侧愈显男肩宽，女腰更细多曲线。

2.二拍上步90度左转身
左脚向前上一步，右脚向前跨半步，同时左转九十度，重心在右开左步。

3.二拍上步90度右转身
右脚向前上一步，左脚向前跨半步，同时右转九十度，重心在左开右步。

4.二拍行进90度左转身
行进右脚上一步，左脚向左弧一步，同时左转九十度，踏出右脚再回目。

5.二拍行进90度右转身
行进左脚上一步，右脚右弧迈一步，
同时右转九十度，踏出左脚再回目。

6.二拍上步180度左转身
左脚向前上一步，右脚向前跨小步，
同时左转一百八，重心在右迈左步。

7.二拍上步180度右转身
右脚向前上一步，左脚向前跨小步，
同时右转一百八，重心在左迈右步。

8.二拍180度双左转身
左上一步右半步，同时左转一百八，
左再一步右半步，同时再转一百八，
身体转动要平稳，手臂摆动切勿大，
目光凝重须自然，步履均匀莫需大。

注：用于原地原位转身。

9.四拍上步180度左转身（女）
左脚向前一大步，右脚左前横立步，
同时左转一百八，出胯转头迈左步。

注：一拍上左脚，二拍上右脚，三、四拍以双脚为重心转身。

10.四拍行进360度左转身（女）左脚向前上一步，右脚左前迈小步，同时左转三百六，顶出左胯迈左步。

注：一拍上左步，二拍上右步，三、四拍转身。

11.四拍上步180左转身
左脚向前上一步，右脚向前跨小步，向左转身一百八，重心在右迈左步。

注：一拍上左步，二拍跟右步，三、四拍转身。

12.四拍上步180右转身
右脚向前上一步，左脚向前跨小步，向右转身一百八，重心在左迈右步。

13.四拍180左转左下场
回行抵至台后场，左脚左转右跟上，向左转身一百八，左脚左迈左下场。

注：用于底幕前下场。

14.四拍180度双左转身
亮相一毕欲撤下，上步左转一百八，再上左转一百八，留头撤步左转下。

15.撤步180度左转身
双脚微开或丁步，左脚向后撤一步，同时左转一百八，挺胸扭头迈右步。

注：用于中前场撤步直转。

16.四拍上步360左转
左脚左转上一步，右脚再转跟一步，左脚后转三百六，身体转正跟右步。

17.二拍上步360度转身
左脚左转上一步，右脚再转跟一步，同时转身三百六，平稳挺拔开左步。

18.二拍撤步90度左转身
右脚向后撤一步，左脚向左迈一步，同时左转九十度，迈出右步再回眸。

19.二拍撤步90度右转身
左脚向后撤一步，右脚向右迈一步，同时右转九十度，迈出左步再回眸。

20.二拍撤步180度左转身
右脚向后撤一步，左脚向后再撤步，同时左转一百八，迈出右步再回眸。

21.二拍撤步180度右转身
左脚向后撤一步，右脚向后再撤步，同时右转一百八，迈出左步再回眸。

22.四拍撤两步90度左转身
左脚向后撤一步，右脚紧后再撤步，左转九十开左脚，留头右脚再迈步。

23.四拍撤两步90度右转身
右脚向后撤一步，左脚紧后再撤步，右转九十开右脚，留头左脚再迈步。

24.四拍撤两步180度左转身
左脚向后撤一步，右脚紧后跟一步，左转百八出左脚，扭头右脚再迈步。

25.四拍撤两步180度右转身
右脚向后撤一步，左脚紧后跟一步，
右转百八出右脚，扭头左脚再迈步。

26.两拍回行180度转身亮相
回行左脚上一步，右脚左前横立步，
同时转身一百八，叉腰亮相丁字步。

27.脱外套360度双左转身
中场左转三百六，半脱外套如纱披，
前台再转三百六，脱去外套肩搭衣。

注：用于脱去外套转身；分别为四拍；可分开使用。

28.转身眼神
上步退步身先转，肩部转罢头相连，
眼神随头在一瞬，上下交流要自然。

29.转身提示
身体平稳步宜小，脚尖莫要立太高，
转身留头再扭头，切勿故意把头抛。