足球专业队训练教案
学
课程生足球 30 执教者袁理名称人
数
周次具体内容课时目标效果备注
使学生热爱足球。

培养学生反应灵使学生热爱足做体操、以跑为主的身体
训练。

球。

1 敏。

并提高身体素质。

以带球为主，在带球中学习基本技术动作训练学生熟悉球性。

让学生准确掌熟悉球性。

2
和带球方法。

握技术动作要领。

让学生初步接受和学习传球、接球方法。

提高运球的技让学生准确掌握技术动作要领。

3 术。

单一的射门训练和接球后的射门训练。

快跑:10米X 2、15米 X 2，要求跑的。

培养学生的灵敏。

并提高身体素质。

提高身体素质。

4 动作正确
通过小型比赛，游戏和比赛:一对一、二对二的传接球比通过游戏，提高学生
参加足球训练的领会足球比赛方5 兴趣。

法，培养学生的赛。

三对三、五对五的有门踢球比赛。

对抗意识。

以跑为主的身体灵敏、速度训练，学习快让学生学习正确培养学
生的灵敏、速度和跑的能力。

6 速跑和正确的动作。

的快跑动作。

以带球为主，学习带球的变向动作和过人提高带球能力和运球的技术。

训练学生熟悉球7 技术。

性。

让学生初步学会二人一组的传接球方法
继续培养学生对足球运动的兴趣。

和学习有障碍的传接方法，体会“二过一”熟悉球性。

8
传接技术。

学习单一射门、接球射门和有阻挡、过障提高运球的技提高带球能力和运球的技术。

9 碍的射门技术。

术。

游戏和比赛:一对一、二对二的传接球比通过游戏，提高学生参加足球训练的使学生热爱足10 赛。

兴趣。

球。

游戏和比赛:三对三、五对五的有门踢球领会足球比赛方法，培养学生的对抗培养学生的对抗11 比赛。

意识。

意识。

曲线跑:用曲线跑绕过障碍，培养学生侧培养学生跑的能培养学生的灵敏、速度和跑的能力。

12 向快速运动，达到灵敏和快速的目的。

力。

变速跑:要求时快时慢跑。

培养学生跑的能力。

让学生学习正学习正确的快跑13 动作。

跳:学习蛙跳和单足跳。

确的快跑动作。

进行游戏比赛。

通过练习和比赛，提高比赛的实战能增强集体防守意14 力。

识。

让学生初步学会二人一组的传接球方法
提高带球能力和和学习有障碍的传接方法，体会“二过一”培养接球、传球的集体进攻意识。

15 运球的技术。

传接技术。

培养接球、传球学习单一射门、接球射门和有阻挡、过障用各种手段学习传接球技术。

的集体进攻意16 碍的射门技术。

识。

有节奏地快速带球。

练习快速带球时的通过带球和带球变化，提高带球和运提高带球和运球17 球的节奏。

的节奏。

球向变化和继续带球。

通过对墙踢球和射门训练，让学生进摆动脚的摆腿和对墙踢球和射门训练。

重点练习摆动脚的一步掌握正确的脚法，尤其是摆动脚触球的脚型及出18 摆腿和触球的脚型及出球的力量。

球的力量。

的方法。

通过游戏和小型比赛，让学生初步理提高和加强对抗一对一、二对二、四对二传抢球游戏比赛。

19 解足球比赛的规则。

意识，
通过游戏和小型比赛，让学生学习掷让学生进一步热有门的“五人制”比赛。

20 爱小足球界外球的技巧。