让快乐时时围绕在我身边复习题
一．简答题
1. 2009年1月14日，随州市公安局召开新闻发布会，通报“1〃4”特大杀人案侦破进展。

犯罪嫌疑人熊振林从武汉押解到随州后，警方对他进行了审问，详细了解其作案的情况。

熊振林交代，1月4日至5日凌晨他杀害8人后，本计划还要杀害另外9名村民。

然而计划被意外打破了。

熊振林说，近半年来他估计得了忧郁症，考虑各种各样的问题，晚上睡不着觉。

生意、感情等各方面压力压上心头，对生命、生活和婚姻感到绝望。

这是他杀人的真正原因。

（1）通过案例我们可以得出什么结论？
（2）请你为向熊振林那样有心理压力，受不良情绪困扰的人献计献策。

2. 2008年12月25日，济南高中首家供学生心理宣泄的场所——阳光心灵驿站落户济南市历城一中，学生们在此倾诉心理困惑，发泄、缓解心理重压。

驿站由阳光工作室、心理宣泄室、心理放松室三部分组成。

站内还提供了诸如宣泄皮人、脸谱、放松球、沙袋及拳击手套等宣泄工具，配备专业教师7名。

记者注意到，该校分管学生的副校长孟凡祥和3位级部主任的头像也上了沙袋，学生们打起来毫不手软。

（1）结合所学知识简要谈谈你对学校成立心理宣泄场所的认识？
（2）除了到专门的宣泄场所，我们还有哪些好的宣泄方式？宣泄时应注意什么？
3.情景一：大年三十晚上，佳佳与家人在观看中央电视台的春节联欢晚会，优美的歌曲，幽默的小品，精彩的魔术等精彩节目令大家心情愉悦，特别是佳佳听到了偶像周杰伦演唱的歌曲，欣赏到了最喜欢的赵本山的小品，这可是她盼望已久的，那高兴劲就别提了。

情景二：大年初一早晨，佳佳穿着自己的新衣服高高兴兴地去邻居家玩，“你买的什么衣服，穿在身上显得太幼稚”，邻居家的小红对她的穿着进行了评价。

“你才幼稚，不和你玩了”，佳佳气呼呼地摔门而去。

（1）情景中的佳佳经历了那些情绪体验？为什么会产生不同的情绪？
（2）怎样理解情绪不同，结果不同？
二.分析说明题
4. “考不上大学，啷个办？”成了高三学生小强（化名）的口头禅。

昨日，重医附医院，患忧郁症住院20余天的小强，仍沉浸在对高考的恐惧中。

18岁的小强是复旦中学高三理科班学生。

上月下旬，小强突然感觉上课很吃力，连最简单的习题都解答不出来，晚上迟迟无法入眠……察觉小强的异常后，父亲朱盛智带他到重医检查。

经检查，小强患了严重的忧郁症。

“他学习很刻苦，成绩在班上一直是前几名，考大学应该不成问题。

”小强的班主任介绍说。

（1）小强得病的原因是什么？
（2）小强的的状况说明了什么
（3）我们大家怎样才能克服不良情绪，作情绪的主人？
三.实践探究题
5. 人有七情六欲，古人告诉我们，“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。

”这充分说明了人的情绪变化对其心理与行为具有干扰或促进作用，并导致生理与行为的变化。

可以说，情绪调节之于心理健康，犹如免疫调节之于身体健康，而青少年时期正处于“多梦”的年龄阶段，有“急风骤雨”和“心理断乳期”之说，人类几乎所有的情绪，都可在青少年身上体现出来。

这就要求青少年必须认识、理解和掌握相关的情绪调节策略。

某校七（2）班准备举行一次与“情绪”有关的主题班会，假如你是本班的一名同学，请完成下列内容：
（1）我设计：请你为班会设计一个恰当的主题。

（2）我列举：请列举几种同学们经常出现的情绪种类。

（3）我建议：请你为同学们介绍几种调控情绪的好方法。

参考答案
一．简答题
1．（1）情绪影响人们的行为和生活，消极情绪不利于人们正确认识事物、分析和解决问题，会使人变的冲动，作出错误的举动，甚至走上违法犯罪的道路。

（2）①可以调控自己的不良情绪。

如理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示法等②还可以进行合理宣泄。

如哭泣宣泄、倾诉宣泄、运动宣泄、书写宣泄等
2．（1）消极情绪压抑在心里，对于人的行为、生活、身心健康
都是不利的，需要通过一定的方式进行合理宣泄，以使自己放松。

心理宣泄场所的成立，能使学生在受到消极情绪困扰时，能及时地宣泄自己的不良情绪，有利于学生的学习，有利于学生的身心健康。

（2）哭泣宣泄、倾诉宣泄、运动宣泄、书写宣泄等。

情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行，不能妨爱他人，不能损害他人和集体的利益。

3．（1）高兴、愉快、愤怒。

①人的需要是否得到满足是情绪产生变化的一个重要原因。

佳佳因看到了自己喜欢的节目而高兴，佳佳的穿着没得到别人的赞美而气愤。

②不同的情境下会产生不同的情绪。

佳佳所处的情境不同，所以情绪也不同。

（2）①积极的情绪能使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，有利于个人正确地认识事物、分析和解决问题，从而能使自己的水平正常发挥，甚至还能超常发挥。

而当人们的情绪消极时，情况则相反②积极情绪能增强人的免疫力，有益于人的身心健康，而积极情绪则会对身心产生不利影响
二.分析说明题
4.（1）没有及时通过正确的方式调节自己的消极情绪。

（2）情绪不同，结果不同。

①积极的情绪能使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，有利于个人正确地认识事物、分析和解决问题，从而能使自己的水平正常发挥，甚至还能超常发挥。

而情绪消极则相反②积极情绪有益于人的身心健康，而消极情绪则会对身心产生不利影响。

（3）①我们可以根据自身特点灵活地选择调控情绪的具体方法。

如理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示法等②还要通过一定的方式进行合理宣泄。

如哭泣宣泄、倾诉宣泄、运动宣泄、书写宣泄等。

但情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行，不能防碍他人，不能损害他人和集体的利益。

三.实践探究题
5.（1）“让快乐时时围绕在我身边”：“我的情绪我做主”；“积极调节情绪，做情绪的主人”等。

（2）高兴、喜悦、忧愁、愤怒、焦虑、紧张等。

（3）如升华法；回避法；幽默化解法；自我暗示法等（灵活回答，不必拘泥于课本）。