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大学生心理素质训练论文

大学生心理素质训练课程论文陈飞31104308 临床1104班龚老师,因为不想期末的时候还来努力回想一整个学期的课程,也为了为我自己留下一份难忘的文字回忆,就在每次课下课后都简单地写一下当堂课的感受或有趣的事情。

或许这样不符合论文的要求,但一个学期下来,我对于这门课,对于组员,对于你真心的有了感情。

我不想为了应付期末的论文而写论文,我想留下的是更多美好的回忆,希望老师理解。

而这份文档,我也会一直保存下去,它也为我五年的大学生活画下了浓墨重彩的一笔。

2012/9/12今天上了第一次课,感觉还是很不错的。

由于吃完午饭已经1点了,我就早早地来到了教室。

一进教室,看到眼前的一切,说实话,一股莫名的反感就产生在我心里。

可能是因为第一次上这种形式的课,有点不习惯,心里有点抵触。

我到时教室里就两三个人,灯没开,黑乎乎的,我随便找了个角落的座位坐了下来。

强烈的反感在心里不断地告诉自己,算了算了,这种课不属于我这样的人。

就在这时,外面下起了大雨。

我一看这天气,想老天也不想让我回去,那我就留下来上上看。

同时也不断地告诉自己,一定要尽量改掉自己这种怕生的性格,锻炼自己。

于是,我就留了下来。

过了不久就看到龚老师你了,我心里就踏实一点。

一开始龚老师你给我们讲了上课的要求,期末评分的要求等等。

后来为了让我们先热一下身,就开始玩大风吹小风吹的游戏,我玩的很开心,同学们也一下子热和了起来。

接下来又有认识同学的小游戏,而且还分了组。

滚雪球的游戏让我们每组的同学都一下子熟了起来,我当然也和我们四组的同学玩的很开心。

我们四组都是来自不同分院的,认识这么多不同分院的同学也让我很激动兴奋。

第一节课为接下去的课程开了一个好头,希望我们四组的同学,全体同学都能很开心得度过一个学期。

2012/9/19下午,去上了龚老师的第二堂课,上课前心里还是蛮期待的,期待这节课又能和小组成员们一起做什么有意思的小活动。

早早地到教室,人还不多。

和第一次来时相比,这次同学们明显活跃多了,一起讨论一下各自的专业什么的,总的看起来都蛮和谐的。

伴随着上课铃声的响起,我们都以组为单位坐好。

不久,龚老师就讲了第一个小活动‘有问必答’。

内容是围绕一个同学,另外组员提出一些问题。

听完后我们都面面面相觑,不知道怎么开始。

倒是一个英语的女孩首先开始了提问,一下子,气氛就活跃了。

渐渐地,小组的每个同学都融入了进来。

热身活动结束后,我们开始了第一个活动,搭房子。

不要看名字简单,做起来却实属不易。

不能讲话,也不能写字,就靠肢体语言,小组同学一起完成一座给灾区的房子。

龚老师一下令,四个小组就纷纷忙活起来。

你弄这个,我干这个。

30分钟也就在一片寂静中快速过去。

四个小组各自展示结果,龚老师一说停,大家就都噗地笑了出来,看着自己30分钟的奋斗成果,虽然不怎么样,但真的让同学们感受到了团队合作的力量。

我们小组也在9个组员的一起努力之下,完成了一个不错的“房子”。

一个团队需要每个人的团结协作,一起努力,一起朝同一个方向奋斗。

我学到了很多,谢谢龚老师和我的组员们。

2012/9/26今天龚老师的课主题为“认识你自己”,对于这个主题,我们每个同学都不陌生,但又有几次认真做过呢?上课一开始,就像往常一样,做热身小游戏“我型我秀”。

每个人做一个动作代表自己的身份,就像接龙一下接下去。

一开始我们小组成员还有点不太适应,但没做几次,就慢慢熟悉起来了,气氛也就一下子活跃了。

龚老师接下去讲了这堂课的主题和内容。

讲完我们也就开始了第一个小游戏,认识自己的手。

老师让我们每个人都仔细地观察自己的手,对自己的手说“你辛苦了,感谢你陪我度过这二十年”。

说罢,就开始了小组成员内的讨论,分享一下自己观察后的感受。

每个人的手就像人自己一样。

有相同的地方,就像都有5根手指,都有小太阳,都有螺纹等等。

当然也有不同的地方,就像每个人都有不同的性格,不同的想法,不同的观念。

接下去的活动,就是开始分析自己的长处和限制。

每个人都仔细想想然后写在一张纸上。

写好后就开始了小组内的讨论。

每个人都一一发言。

每个人都有自己独特的地方,都是世界上独一无二的。

都有自己的长处和限制。

我们都需要清楚地认识自己,这样才能更好地发展自己。

2012/10/10今天上课的主题是认识我自己的第二块内容:环境对自己的影响。

上课一开始,还是像以前一样,热身活动开火车。

每组想一个站名然后一组组来。

经过我们小组一开始的讨论和计划,我们小组顺利地完成了活动,从中也让我们知道了小组成员团结合作的重要性。

接下去,就是主要课程。

龚老师先让我们做了“谁塑造了我”的练习,每人在自己拿到的表格上填好自己等6个人的看法和评语以及难忘的经历,填好后小组成员之间讨论。

每个人都讲述了自己的想法,有相同也有不同。

从美味同学的讲述中,我们也可以了解到家庭环境对自己的影响,尤其是父母对于自己孩子的教育方式,都深深影响着我们。

第二项练习,就是家庭对我的影响。

从家庭成员看,父母的许多行为处事的方式都与孩子有较大的相同。

从今天的课程中,我们也了解到了自己周围环境、人对于我们自己的一些想法行为的影响。

我们不求改变环境,但我们要学会改变自己从而更好地适应环境。

2012/10/17“学会感恩”,今天课程的主题。

上完大学要多少钱,或许许多同学都没想过,今天算了一下,至少20万。

算出结果的那一刻,突然心里就酸酸的。

父母辛苦工作供我们上大学,20万,不知道我们工作几年才还的清。

作为一名医学生,以后的医生,或许需要好几年才行。

每位父母都倾其所有给自己的孩子,而我们作为子女的,又能用什么来回报呢,每天上网?经常逃课?或许我们自己在干这些事时真应想想自己的父母。

读书为谁,不为别人,只为自己,或为父母。

512汶川地震,让我们每位中国人都感受到了灾难的无情,但灾难之后,是来自全国、世界各地的温暖,抗震救灾,那一刻,我们每个人的心都紧紧在一起。

灾区的人民是悲伤的,而我们,假设未来一天地震发生在我们面前,我们又会如何?我们又会怎么做?将每一天都作为自己的最后一天,好好珍惜当下,好好过好一天,好好爱惜身边的每一个人。

2012/10/24自信,这堂课的主题。

天生我材必有用,每个人生来必定有自己存在的价值,都有自身的优点,或多或少。

但是,生活中仍有很多人看不到自身的优点,活在生活的阴影里。

我,就是其中之一。

算不上是自卑,但总感觉没自信。

“优点轰炸”,让每个人带一次高帽子。

当轮到我时,我还蛮不好意思的,也觉得对于我根本没什么好说的。

可令我惊奇的是,小组成员都貌不犹豫地说出了一个个词语来夸奖我。

虽然听得时候蛮不好意思的,可后来回想一下,有些还蛮符合的,自己没想到的,自己还是有蛮多有点的。

是实话,从小到大除了爸妈,还没人这么夸过我。

不止是我,蛮多人都是这样的。

学会夸奖他人,也是一种美德。

在下课前,龚老师带我们一起做了手语操,做的时候真会被那歌声感动,会突然有力量,感觉到生活是很美好的。

2012/10/31做情绪的主人。

我们这一生,要走很多条路,有笔直坦途,有羊肠阡陌;有繁华,也有荒凉。

无论如何,路要自己走,苦要自己吃,任何人无法给予全部的依赖。

生活就像调味瓶,酸甜苦辣,都需要面对,而我们,要做的就是学会控制自己的情绪,而不是一天欢喜,一天悲伤。

很多问题,它已经存在在那里,我们无法改变,我们能改变的是,看待它的角度,换个角度,换一种心情。

上帝给每个人都开了两扇窗,一扇朝向阴暗的角落,而另一扇朝向阳光。

很多时候,我们打开了那扇阴暗的窗户,满眼都是黑暗。

换一扇窗,换一种心情。

感情问题,学业问题等等,都是我们需要面对的。

期中考试周,每个人都挺压抑的,可我们为什么不换种角度看看,当然也是对自己说,期中考是对自己前段时间学习情况的总结,一种反馈,以对自己下半学期自己更好的学习。

这样想想,都会感觉好多了。

2012/11/7每个人都有自己的压力,或来自生活,或来自学习,亦或来自交际。

面对压力,我们要做的是什么?是独自默默承受,还是找个知己倾诉共同面对。

每个人都有自己的方式,有些同学乐观面对,以平常心面对,身体当然无异样;有些同学则不同,面对压力不能很好地释放,心理负担太重,导致身体也出现很多症状。

今天我们组讨论时,发现组员们都出现了不同的身体状况。

其实只要我们换一种思考的角度,就能明显减轻压力了。

就像面对考试,我们可以把考试当做对上半学期学习效果的检测。

考好考坏,又能怎么样的。

考差了,就说明上半学期自己不够用心,那么下半学期就要好好加油了;考好了,说明自己上半学期的付出得到了回报。

面对另外的问题,我们也可以这样,换一种角度,换一种心情,让自己学会自我放松,自我调节,毕竟,身体才是最重要的。

2012/11/14如何处理自己的人际关系,这是今天的主题。

每个人都有自己的交际圈,或大或小。

如何处理好自己的交际圈,是我们大学生应该思考的问题。

对待朋友,要用真诚。

室友之间,班级同学之间,都有可能存在许多问题,这些问题看似很小,却时时影响着人与人之间的关系。

听组员说过他们班的一个女生寝室由于长期的矛盾,形成了1对3的局势,3个女生团结起来独立另外一个女生。

这不是危言耸听,而是确实存在我们身边的。

女生心思细腻,却会造成她们总是想太多,经常由于一些室友的无意之举而造成不必要的误解,进而影响之间的关系。

男生则好许多,或许是因为男生的大大咧咧,无所谓。

而当我们面临这些问题时,我们需要做的是几个人找个合适的时间坐下来谈一谈,打开心扉,说出自己的想法。

当然,处理人际关系最重要的是要靠自己,严于律己,宽以待人,改变自己的想法,或许是解决人际关系的最好方法。

2012/11/21学会沟通。

或许是处理自己人际关系的最好的办法。

列夫托尔斯泰曾这样说过:与人交谈一次,往往比多年闭门劳作更能启发心智。

思想必定是在与人交往中产生,而孤独中进行加工和表达。

建立良好的人际关系式我们每个人的愿望,但是首先,我们必须先了解人际关系建立的途径——良好的人际沟通方法。

沟通时一座桥梁,它连接着人与人之间的情感。

父母与儿女,老师与学生,领导与员工,之间都需要沟通。

沟通的方法也有许多种,眼神上的,手势上的,语言上的,心灵上的。

2012/11/28时间规划。

大学五年,说久蛮久,说短一晃眼就过去了。

高考前一直以为考上大学就有许多时间做自己喜欢做的事。

可现在已经大二了,除了上课吃饭睡觉,感觉大一也就这么过去了,并没留下什么。

一天24小时,上帝对于每个人都是公平的。

有些人可以创造许多财富,而有些人除了凌乱的被窝就没给世界留下什么。

对于自己想成为哪一种人,完全取决于我们自己。

静下心来想想自己一天24个小时都在干什么,或许就能收获到什么。

2012/12/5认识自己的价值。

生活中的五样,究竟什么对于自己是最重要的。

亲情?友情?爱情?水?金钱?空气?知识?还是什么。

每个人都有自己的见解。

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