练习2（时间：20）图
训练项目：带球回家
场地：20×20m
参加人数：8-12人
器材：足球，ห้องสมุดไป่ตู้志盘
方法：
分四组，每组若干人，分别站在各自家中，听信号出发，向场地中间，每次只能带走一个球回家，第一名到家后，第二名队员才能出发，不能采用传球的方式，只能带球并将球停在家中
组织方法
训练项目：青蛙搬家
场地：小场地
练习3（时间：30）图
组织方法
训练项目：主题3VS3对抗
场地：20m x 20m
参加人数：15人
器材：足球，标志盘，对抗服
方法：2球门，寻找更多的带球的机会
练习要求、要点
结束部分（时间：10）图
组织方法
训练项目：放松练习
方法：两人一组牵拉放松。
练习要求、要点
1.相互配合；
2.力量适当。
参加人数：8-12人
器材：足球，标志盘
方法：每个区域若干个队员，搬家的顺序分别时1-2-3-4-1（带球过程中控制好身体，注意观察其他人和防守者的位置，避免相撞或被抢断）熟练后可增加防守者
抬头看路线，避免碰撞，弯路，队员之间相互鼓励
练习要求、要点
观察防守人站位；时机与距离，防守人两臂之外开始做动作，假动作：变速变向
方法：队员们围成一圈蹲下，其中一个队员拿着球衣，开始在队员们身后，绕外圈走。在教练拍手结束之前把球衣丢在其中一名队员的身后，然后快速回到自己原本的位置。被选中的队员必须第一时间发现球衣在他后面，拿起球衣追上丢球衣的队员，算是胜利，否则就是失败，
游戏中不能推、拉人
练习1（时间：25）图
组织方法
练习要求、要点
实践课教案
教练员：王昕日期：
训练主题：带球跑-3
器材：足球标志桶号坎
训练时间：100
出席人数：
图示:球传球; ~~~~运球;跑动;
O防守队员; X进攻队员; C教练员;中立队员/自由人;标志物;
准备部分（时间：30）图
组织方法
练习要求、要点
1、热身慢跑，行进间操动力牵拉
2、身体协调训练
3、游戏：丢手绢