三、要求
观察学生完成情况
一、组织：
1、一个一个进行测试
2、练习成四路横队
四人一组
二、学与练
听教师口令进行
三、要求
认真完成任务
5
4
1
15*2
结
束
部
分
一、放松活动
1、2人一组互相放松手臂
2、腿部放松
二.小结
三.布置收回器材
四.师生再见
一、组织
组织全班成四列横队集体进行
二、教法与步骤
1、讲解放松活动的方法
A、起跨腿快速落地，并迅速蹬直髋，膝，踝三关节。
B、摆动腿折叠后小腿前摆，上体前倾，异侧臂前伸。
C、摆动腿过栏后大腿积极下压。
一、组织练习：
1、原地跨栏坐练习
（摆动腿向前伸直，起跨腿大腿和小腿成90°，勾脚尖）
2、行进间做攻摆练习
（走3~5步做一次攻摆练习，要求上体前倾，注意两臂配合动作）
3、原地对墙做攻摆练习
三、要求：
1、讲解简明，示范标准
2、及时纠正学生错误动作
一、练习队形：
1、四列横队成操练队形进行练习
2、四路纵队练习
（在教师口令指挥下，学生四个一组进行练习，然后从两边走回）
3、四路纵队练习
（放四个栏，在教师口令指挥下四个一组进行练习）
4、四路纵队练习（每路放两个栏架，在教师口令指挥四个一组跟着练习，然后从两边走回）
（要求身体前倾，摆动腿的脚后跟应比栏高，异侧臂前伸，同侧臂后摆）
4、跑动中做攻摆练习
（跑至栏侧一米左右时，起跨腿高抬落地的同时摆动腿屈膝向前上方高抬，小腿迅速向前摆动，落地时继续跑进）
二、教法与步骤：
1.、讲解示范摆动腿动作
2、归纳摆动腿技术动作要领
3.、提出本节课的重点难点
4.、观察学生做摆动腿，及时纠正学生的错误动作
跨栏跑摆动腿技术与引体向上教案
授课老师：
教材
内容
1、跨栏跑摆动腿技术动作
2、素质练习
课型
新授课
人数
教
学
目
标
认知目标：学生初步了解跨栏跑摆动腿的抬、伸、压的基本动作
技能目标：大部分学生掌握跨栏跑摆动腿技术动作，发展学生力量，灵敏和协调性的能力，在素质练习中发展学生上肢力量。
情感目标：发展学生顽强拼搏精神，通过素质练习学生吃苦耐劳、永往直前的意志品质。
教学重难点
重点：摆动腿折叠后小腿前摆，大腿积极下压。
难点：学生练习过程中“提，伸，压”的动作协调性。
教学内容
组织与教法
时间
练习
次数
教师教法
学练法及要求
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体育委员整队、报告人数
2、师生相互问好。
3、教师宣布本课的学习内容、提出课的要求。
4、教师检查学生服装是否符合上课要求。
5、教师安排见习生活动。
组织全班成四列横队集体练习
二、教法
教师用口令指挥学生练习
三、要求
（1）动作示范与讲，简要明确
（2）声音洪亮、精神饱满
一、练习队形
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
★
二、学练法
听教师口令进行
三、要求
严肃认真，注意安全
4
4*8
基
本
部
分
四、学习跨栏跑摆动腿技术动作
1、摆动腿技术动作学习
动作要领：
二、学练法与步骤
1、听教师的讲解，观察教师的示范动作
2、从教师的讲解示范中，体会摆动腿动作
3、积极做跨栏摆动腿的练习
三.要求
1、认真听讲，认真练习，注意安全
3
6
7
7
3
4
4
3
基
本
部
分
五、素质练习：
1、测试引体向上
2、蛙跳
一、组织：
1、对每个学生进行引体向上的素质测试
2、组织学生进行俯卧撑练习
二、教法
教师用口令指挥
★
二、学练法：
听教师口令进行
三、要求：
静、齐、快。
见习生根据自己情况自觉练习引体向上
一、组织：
全班成两路纵队绕田径场慢跑一圈
二、学练法：
听教师口令进行
三、要求：
集合动作要求静、齐、快。
3
3
准
备
部
分
三、原地徒手操
1、头部运动
2、扩胸运动
3、腹背运动
4、弓步压腿运动
5、膝关节运动
6、手腕脚踝运动
一、组织
二、准备活动：田径场慢跑1圈
一、组织：
四列横队
二、教法：
教师站在队列的前面口述
三、要求：
简洁、明确、声音洪亮、精神饱满
安排见习生在指定地点进行素质练习：引体向上
一、组织：
组织学生成两路纵队出发
二、教法：
教师用口令指挥
三、要求：
声音洪亮、精神饱满
一、集合队形：
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
2、用口令指挥
三.要求
声音洪亮，精神饱满
组织：
全班成四列横队
组织两个学生归还器材
一、练习队形
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
二、学练法
听教师的讲解。按要求进行
三、要求
全身放松
组织：
四列横队
学生归还器材
2
2
平均
心率
练习
密度
35%~40%
场地
器材
田径场、栏架若干
教学
反思