83分卷！
专业技术人员能力建设教程—心理健康与心理调适能力
一、单项选择题
1．克服火暴脾气的方法不包括：（）。
学会自制增强自我控制力淡化自我学会进行换位思考
2．情绪的三要素不包括（）。
情绪的主观体验情绪的调节情绪外部行为情绪的生理唤醒
3．“吃不到葡萄酒说葡萄酸”属于属于心理防御机制的哪一种表现？（）
否认文饰退化投射
4．真正的真诚是（）。
完全说实话自我的发泄不等于完全的实事求是通情达理
5．以下关于抑郁症的描述中错误的是：（）。
情绪消沉自负精力减退严重者感到绝望无助，度日如年
6．在心理适应性反应过程中，个体通过对外部信息接收角度和强度的转换，或对原有心理认知进行重组，或者迁移、升华后，使外部刺激与心理认知互为进退地实现协调一致，就可能避免心理矛盾冲突激化所造成的心理困境，这就是心理调适中的（）。
合理宣泄法注意力转移法合理变通法回避法
7．情绪调适的五个阶段是指（）。
情境选择阶段、情境修补阶段、注意分配阶段、认知改变阶段和行为调控阶段
情境选择阶段、情境重现阶段、注意分配阶段、认知改变阶段和行为调控阶段
情境选择阶段、情境修补阶段、情境回忆阶段、认知改变阶段和行为调控阶段
情境选择阶段、情境修补阶段、注意分配阶段、认知改变阶段和行为结果阶段
8．在心理咨询的各种形式中，最主要而且最有效的方法是（）。
电话咨询面对面专题咨询互联网咨询
9．一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍？（）恐怖症一般性焦虑障碍抑郁症强迫症
10．以下哪种方法不是自我调节抑郁的方法？（）。
经常放声大笑在夜里多反思白天经历的事装作自己很快乐多运动，多交友
11．尽量改善、改变不利于心理健康的客观环境，保持（），这是专业技术人员解决人际交往困惑的办法之一。
平常心身体健康标准身材乐观心态
12．克服急躁性格的方法不包括：（）。
脱敏法少与人交往暗示法提醒法
13．心境具有（）的特点。
弥散性集中性短暂性突发性
14．下列关于才能与人的人际吸引之间的关系的表述中错误的是（）。
才能越高的人越受周围人的喜爱群体中最有能力的人往往不是最受喜爱的人才能与被人喜欢
15．专业技术人员的性格特点决定了其人际交往的基础只能是（）。
高人一等低人一等人格平等，以诚相待以上答案都不对
16．在各种心理问题中对人的伤害最严重的，可以称得上是心灵上的恶性肿瘤的是（）心理。
自卑嫉妒逃避恐惧
17．当人受到挫折后，出现的一种与自己的年龄、角色不相称的幼稚反应，以达到心理较为舒适的层次，这属于心理防御机制的哪一种表现？（）
侵犯固执退化投射
18．就我国当代专业技术人员来说，心理健康的标准是（）。
身心感觉良好，智力表现正常价值观和人生观与社会主导基本一致情绪积极稳定协调，人格和谐健全以上都是
19．以下属于客观的社会心理支持的有（）。
社会各方面的援助家庭的精神帮助被支持被尊重
20．以下不属于合理的宣泄方法的有（）。
诉诸文字大哭一场劳己筋骨吵架
二、多项选择题
1．常见的心理防御机制有（）。
建设性防御掩饰性防御逃避性防御攻击性防御
2．通常从心理学的角度，一般将情绪的状态分为（）三类。
心情激情心境应激
3．哪些是积极的情绪宣泄？（）
倾诉大哭一场打架砸摔
4．我国专业技术人员，尤其是中初级专业技术人员，平常所遇到的挫折主要是（）。
事业型挫折人际关系型挫折心源型挫折生活型挫折
5．当代健康人格的标准包含是（）。
人格健康者了解自我、接纳自我，能体验到自我存在的价值人格健康者能够正确地处
理人际关系，发展友谊人格健康者有积极向上的、现实的人生目标人格健康者能够面对并正视现实，而不逃避现实
6．专业技术人员解决人际交往困惑的办法有：（）。
乐于合群，善于交往悦纳之间，保持良好的自我意识学会自我调适，有效调节不
良情绪尽量改善、改变不利于心理健康的客观环境，保持乐观心态
7．影响人际吸引的因素有（）。
外貌能力性格因素相似互补
8．以下对于挫折的认知中，正确的有：（）。
挫折是一种普遍存在的社会心理现象一个人应对挫折的能力反映了他的心理素质和心
理健康水平自我估计不当是挫折产生的原因之一一般情况下，个体的需要越强烈，感受到的挫折越大
9．挫折承受力与人格特征有关，以下几种人格类型的人常常容易引起挫折：（）。
性情急躁的人心胸狭窄的人意志薄弱的人自我偏颇的人
10．心理保健的主要任务是（）。
预防心理疾病保护心理健康增进心理健康消除心理疲劳
11．以下关于抑郁症的描述中正确的是：（）。
情绪消沉自负精力减退严重者感到绝望无助，度日如年
12．情绪的三要素包括（）。
情绪的主观体验情绪的调节情绪外部行为情绪的生理唤醒
13．（）是人的主要应激源。
突发事件应对方式面临危险社会支持系统
14．挫折对人的消极影响表现为（）。
增强个体的耐受力影响个体实现目标的积极性增强个体的认知力影响个性的形成和发展
15．影响挫折承受力的因素有：（）。
生理条件心理状态生活阅历个体的抱负期望水平
16．就我国当代专业技术人员来说，心理健康的标准包括（）。
身心感觉良好，智力表现正常价值观和人生观与社会主导基本一致情绪积极稳定
协调，人格和谐健全智力正常
17．受挫者对待挫折的不合理观念主要有：（）。
此事不该发生生活中挫折是不可避免的以偏概全无限扩大后果
18．克服急躁性格的方法有：（）。
脱敏法放松法暗示法提醒法
19．以下属于心境的表现的是：（）。
忧者见之而忧，喜者见之而喜感时花溅泪，恨别鸟惊心悲痛时嚎啕大哭狗急跳墙
20．心理障碍的判别标准有：（）。
个人经验标准社会适应标准统计学标准症状与病因学标准
三、判断题
1．生理条件不会影响挫折承受力。
对错
2．专业技术人员在人际交往过程中要清醒地认识到，交往过程中要相互信任，交往期望值不要太高。
对错
3．心理疾病就像感冒、发烧一样，随时都可能发生。
对错
4．应激是一种爆发快、强烈而短暂的情绪体验。
对错
5．功名心是一种竞争意识与行为，是通过扎实的工作与劳动取得功名的心向，是现代社会提倡的健康的意识与行为。
对错
6．冷漠是一种对人对事不关心的消极情绪体验，主要表现为感觉迟钝，缺少热情、激情，对什么事都漠不关心。
对错
7．长期压抑而导致情绪总爆发是激情产生的原因之一。
对错
8．心境具有弥散性的特点。
对错
9．心理咨询与思想政治教育的主客体关系相同。
对错
10．心理调适是心理问题的有效解决途径之一。
对错
11．心理保健的主要任务是预防心理疾病、保护和增进心理健康。
对错
12．挫折可以增强个体的适应性。
对错
13．没有疾病和不适，就是健康。
对错
14．“四海之内皆兄弟”，体现了我国传统文化中的心理健康观的具有良好的人际关系。
对错
15．追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的人是偏执者。
对错
16．个体的健康指的是无生理疾病或缺陷。
对错
17．虚荣心常常与赶时髦有关系，虚荣心强的人为了追赶偶像、显示自己，常常会模仿名流的生活方式。
对错
18．社会救助网络的服务属于客观的社会心理支持。
对错
19．喜乐无常不是情绪健康的主要标志的是。
对错
20．在人的心理健康水平等级中，心理病态的主要表现是严重的适应失调，不能维持正常的生活、工作。
对错
21．营造和谐的共事环境，需要建立健康向上的机关文化。
对错
22．常见的心理防御机制可分为建设性防御、替代性防御、掩饰性防御、逃避性防御、攻击性防御五大类。
对错
23．健康是人生首要的财富。
对错
24．心理问题是完全能够解决的。
对错
25．追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的人是完美主义者。
对错
26．个体心理健康是个动态的连续变化过程。
对错
27．个体的健康指的是身心健康的有机统一。
对错
28．克服火暴脾气就要少与人交往。
对错
29．心境是一种具有感染性的、比较平稳而持久的情绪状态。
对错
30．专业技术人员常见的心理障碍的表现为：自负、嫉妒、多疑、自卑、干涉、羞怯、敌视等。
对错。