总结
• 1.积极期望。积极期望就是从改善学习者自身的 心理状态入手，对自己不喜欢的学科充满信心， 相信该学科是非常有趣的，自己一定会对这门学 科产生信心。 • 2.从可以达到的小目标开始。在学习之初，应从 小的学习目标开始，不断的进步会提高学习的信 心。 • 3.了解学习目的，间接建立兴趣。学习目的，就 是指某学科的学习结果是什么，为什么要学习该 学科。 • 4.培养自我成功感。以培养直接的学习兴趣，在 学习的过程中每取得一个小的成功，就进行自我 奖赏。
• 11．你觉得读书没意思，想去找个工作做。 • 12．你常认为课本上的基础知识没啥好学的，只 有看高深的理论、读大部头作品才带劲。 • 13．你平时只在喜欢的科目上狠下功夫，对不喜 欢的科目则放任自流。
• 14．你花在课外读物上的时间比花在教科书上的 时间要多得多。
• 15．你把自己的时间平均分配在各科上。
测试共20题 是，得1分；否，得0分
• 1．如果别人不督促你，你极少主动地学习。 • 2．你一读书就觉得疲劳与厌烦，直想睡觉。 • 3．当你读书时，需要很长时间才能提起精神。 • 4．除了老师指定的作业外，你不想再多看书。
• 5．在学习中遇到不懂的知识，你根本不想设法 弄懂它。
• 6．你常想：自己不用花太多的时间，成绩也会 超过别人。 • 7．你迫切希望自己在短时间内就能大幅度提高 自己的学习成绩。 • 8．你常为短时间内成绩没能提高而烦恼不已。 • 9．为了及时完成某项作业，你宁愿废寝忘食、 通宵达旦。 • 10．为了把功课学好，你放弃了许多你感兴趣的 活动，如体育锻炼、看电影与郊游等。
总结
• 5.不断地提问题。当你为回答或解答一个问题而 去读书时，你的学习就带有目的性，有了兴趣。 • 6.想想学习成功后的情景，激发学习激情。你可 以想象出考试成绩优秀，可以顺利进入大学，为 家庭为社会做出贡献，为个人创造好的前程。也 可以想象出考试成绩优秀，得到老师、家长的赞 扬，得到同学们的羡慕等，从而激发学习兴趣， 想象会帮你成功。
单一学科 提高学 习效率
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｛
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基础知识
逻辑能力
不同学科
合理规划时间
补充
• 1.每天保证充足睡眠。 晚上不要熬夜，定时就寝。 中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高 效率的基本要求。 • 2.学习之余，一定要注意休息。玩的时候痛快玩， 学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。 学习到一定程度就得休息、补充能量。 • 3.坚持体育锻炼。 身体是“学习”的本钱。没有 一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而， 再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。 • 4.学习要主动。 只有积极主动地学习，才能感受 到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴 趣，效率就会在不知不觉中得到提高。
• 总分在0~5分：说明你在学习上有一点小问 题，但这些问题大多是因为你懒造成的， 如果你肯再多花一点时间，再努力一点， 你的成绩会有明显的提高。 • 总分在6~13分：说明你在学习上存在不少 问题，有时你已经产生了厌学的情绪，但 是你又不想轻易放弃，还想再努力一下。 如果你能和成绩好的同学多交流，针对自 己较弱的科目进行拼搏，成绩还是会提高 不少的。
• 总之，“世上无难事，只怕有心人。”希 望大家在以后的学习道路上能一帆风顺！
• 16．你给自己定下的学习目标，多数因做不到而 不得不放弃。 • 17．你几乎毫不费力就实现了你的学习目标。 • 18．你总是同时为实现好几个学习目标而忙得焦 头烂额。 • 19．为了应付每天的学习任务，你已经感到力不 从心。 • 20．为了实现一个大目标，你不再给自己制订循 序渐进的小目标。
结果解释
结果解释
• 总分在14~20分：说明你已经对学习产生了 严重的抵触情绪，你对学习已经丧失了兴 趣。现在要你马上对学习产生兴趣是不现 实的，建议你好好想想以后要做什么，从 所有科目中选择自己最喜欢的下手，逐渐 提高成绩。可能现在很多人对你丧失了信 心，但是你要记住：千万不要放弃自己。
• 相信通过刚才的测试，同学们可能意识到了自己在 学习激情方面的缺乏，在这方面的不足。 • 其实我们肯定也能发现，我们班也有这样一部分同 学：他们无论课上还是课下，平时还是周末，学习 环境是安静还是喧闹------都显得那么有干劲，仿佛 是对学习爱的深沉。 • 大家一定也想知道他们为什么能保持这种干劲吧？ • 下面我们就请几个同学来谈一下他们是怎样激发并 保持学习激情的。
补充
• 5.保持愉快的心情，和同学融洽相处。 每天有个 好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自 然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同 学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。 • 6.注意整理。 学习过程中，把各科课本、作业和 资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。 而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。 时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。
• 我们很多同学可能都有这样的疑惑：我的目标也 很明确，也就是blabla· · · · · · （说一大堆），但我 就是无法做到每天都为自己的目标而努力。 • 也有一些同学说：我也知道学习有好处，可我就 是一提到学习就头疼。
• 其实这些情况可以归结为一个原因：
缺乏学习激情，没有学习的动力。源自测试：你有学习动力吗？• 提高学习效率并非一朝一夕之事，需要长期的探 索和积累。别人的经验是可以借鉴的，但必须充 分结合自己的特点。影响学习效率的因素，有学 习之内的，但更多的因素在学习之外。首先要养 成良好的学习习惯，合理利用时间，另外还要注 意“专心、用心、恒心”等基本素质的培养，对 于自身的优势、缺陷等更要有深刻的认识。
• 可是有些同学还是会有问题：我确定了学习目标， 学习也很有激情，可是学习成绩就是提不上来。 • 这种情况固然有学习方法的影响，但是大家也不 是刚入学的小学生，不知道怎样学习。大部分同 学一定知道适应自己的学习方法是什么。所以我 们今天只讨论一个问题------学习效率
• 我们经常看到这样的情况：某同学学习极其用功， 在学校学，回家也学，不时还熬熬夜，题做得数 不胜数，但成绩却总上不去。 • 我们也一定经常看到这样的情况：某同学平时也 只是上课听讲，做做参考书，课余时间基本不在 座位上，周六周日更是难以在教室寻觅他（她） 的踪影。但他（她）的成绩却依旧高居榜首。这 就是效率高的体现。 • 本来，有付出就应该有回报，而且，付出的多就 应该回报很多，这是天经地义的事。但实际的情 况却并非如此。好比学一样东西，有人练十次就 会了，而有人则需练一百次，这其中就存在一个 效率的问题。
激发学习激情，提高学习效率
班会内容
• 1.确定目标 • 2.激发激情 • 3.提高效率
确定目标
• 1、行为目标：就是必须要规范自己的行为。准 备一个本子，当日记本，每天记下自己要完成的 任务，哪些是必须的，哪些是在能力外的。如果 能力外的也能够完成，不防给自己一个小小的奖 励。
• 2、具体目标：开始不要太高了，如果太高，人 有时达不到自己的愿望，就会失望，就会气馁， 就会慢慢没了动力，最终会放弃。所以，尽自己 的能力，慢慢来，如果做一个真正的能者，都需 要一个日积月累的过程，一个词，就是厚积薄发。