2.向老师问好并认真听讲。
3.记住本课需要学习的内容。
组织：四列横队
要求：安静、快速、整齐
2分钟
准
备
部
分
1.绕标致桶慢跑
方法：分成四小组，由每组排头带领本组成员绕“8”字跑圈。
2.徒手操
（1）肩绕环
（2）手臂绕环
（3）膝绕环
（4）弓步压腿
（5）手腕、脚踝
1.教师讲解跑步的要求：整齐有序，绕“8”字跑圈，口哨指挥。
《“
授课时间：授课班级：4.7班授课教师：授课次数：3
教学内容
1.“8”字跳长绳 2游戏：比一比
教
学目标
1.激发学生积极学习跳长绳，慢慢练习做到换人时能连续跳不空绳。
2.体验跳绳时身体各部位动作的协调配合，掌握跳长绳的动作技术，提高学生的身体协调性和动作节奏感。
3.培养学生的交流与互动能力，形成合作意识和集体观念，增强学生的信心。
（3）一个人跳1个后换下一个人，中间不空绳，直到所有人跳完。
（4）每组推选出2名优秀的同学参加跳绳展示。
二、游戏：比一比，看谁跳的个数多？
方法：将学生分成人数相等的四个小组，每小组选两人摇绳，其余人排队不间断跳绳，在规定时间内，看哪一组跳的个数多，则获胜。跳的个数最少的组做收腹跳10个。
1.教师讲解“8”字跳长绳的要领：当跳绳离开地面向上摇时快速跑进跳绳中间，跳完规定个数之后从异侧快速跑出。
2.组织学生进行分组的练习体验。
3.教师提问：（1）什么时候跑入跳绳？
（2）哪边进绳？哪边出绳？
4.学生再次练习，巡视时纠正指导动作。
5.对参加跳绳展示的学生进行全班表扬。
1.教师讲解游戏方法。
2.组织学生分组。
3.让学生先体验一次游戏后再比赛。
4.强调游戏时的安全，看好进出绳的时机，避免被绳打到。
2.带领学生做徒手操。
1.学生按教师要求跑步。
2.认真做徒手操，充分热身。
组织：分四小组，如下图
要求：整齐绕“8”字跑步，徒手操时，充分活动关节。
5分钟
基
本
部
分
一、“8”字跳长绳
分组练习跳长绳。摇绳的人依次轮换，保证每人都能摇一次绳。
（1）一人跳5个之后跳出换下一个人，直到所有人跳完。
（2）一个人跳2个后换下一个人，直到所有人跳完。
器
材
空地一块、长绳四根，标志桶若干
课
后
反
思
重难点
重点：入绳及出绳节奏的把握，掌握“8”字跳长绳的跑动技术。
难点：动作协调连贯，进出绳时机的把握，每个同学之间衔接连贯，不空绳。
教学过程
教学内容
教师活动
学生活动
组织与要求
时间
开
始
部
分
课堂常规
1.察看学生的集合情况。
2.师生问好，检查服装，宣布本课内容。
3.安排见习生。
1.体委整队பைடு நூலகம்检查出勤情况并做汇报。
要求：积极参与，整齐有序，安全游戏。
30分钟
结
束
部
分
1.放松拉伸肌肉
2.小结本课
3.归还器材
4.师生再见
1.带领学生做拉伸运动。
2.小结本课内容。
3.安排学生收器材。
4.师生再见。
1.跟随教师认真拉伸小腿肌肉。
2.安静认真听小结。
3.归还收器材
4.师生再见
组织：如下图
要求：快速、安静、整齐
3分钟
场
地
1.安静听、看教师所讲内容与示范动作。特别注意进绳与出绳的时机。
2.按要求整齐有序去练习。
3.积极思考并回答教师提问，反思之后再次练习。
4.练习过程中注意安全。
1.认真听教师讲解游戏方法。
2.遵守游戏规则。
3.安全完成游戏。
组织：如下图
要求：整齐有序的进行练习，动作正确，进出绳时间把握准确。
组织：如下图