应对策略
• 乐观:
– 着眼于问题解决 情绪表达 寻求社会支持
• 悲观:
– 逃避问题 自我批评 回避交往
• eg 考试 复习 和同学交流；空想、回避交往
防御性悲观
• 对失败有种强烈的恐惧
A型人格的特征
赖特（Wright,1988）研究表明： • 时间紧迫感——做事快、感到时间不够 • 长期亢奋状态——每天大部分时间处于紧 张状态 • 多面出击——总想同时做一项以上的事 • 敌意——总是和人争吵
心理学导论第五讲——人格
东北师范大学 心理系 张秀玲
这是哪个星座
• 你的一些愿望相当不现实，有时你是外向 的、和蔼可亲的、好和人交往的，然而有 时你又是内向的、谨慎的、有所保留的。 你能独立思考、不轻易接受他人没有充分 证据的观念，并为此感到骄傲。你喜欢一 定程度的改变或变化，如果受制于各种限 制和条条框框会让你感到不满。有时，你 非常怀疑自己是否做出了正确的决定或做 了正确的事。
• 内向-外向受遗传影响吗？ • 内向的人更快乐还是外向的人更快乐？
且来往频繁 社会交往和幸福感有密切关系 跳舞、打球、旅游等社会活动也是令人愉快的 人的很多基本需求，如胜任感和价值感，都是在 社会背景下获得的 • 朋友可以充当压力的缓冲器，倾诉、互相出主意、 帮忙 • 外向的人更喜欢寻求帮助
对奖赏的敏感程度
• 得到积极反馈时， 的人更高兴 • 得到消极反馈时， 的人更失望 • 听力任务：peace piece, morning mourning
外向的人更快乐
• 外向的人更喜欢社会交往 • 外向的人对奖赏更敏感
外部刺激的敏感性
• • 的人喜欢在安静的环境下学习 的人忍受不了过于安静的环境
华生的名言
如果给我一打儿童，在一个良好的、由我 做主的环境中，不管他们的天资、能力、 父母的职业和种族如何，我可以任意地把 他们培养成医生、律师、艺术家、大商人， 甚至是乞丐或小偷。
考察遗传的影响所采用的 研究方法是什么？
• 双生子研究
双胞胎兄弟
分开抚养与一起抚养的双生子外向 性得分的相关
分开抚养 一起抚养
外向也有缺点，内向也有优点
• 外向-冲动，不假思索地行动，常常给自己 带来麻烦 • 内向-沉稳 • 扬长避短
人格与遗传：内向外向受遗传影响 吗？
• 判断对错
– 婴儿仅仅是一团肉体，人格完全由后天环境以 及个体经验决定，或者说家长能够决定孩子将 来成为什么样的人 – 人格早在我们一出生的那一刻就决定了 – 人格的不同方面受遗传的影响是一样的
• 以1-9分在每个项目上打分。1为非常不正确，9为 非常正确。 • 1.仔细 • 2.粗心 • 3.尽责 • 4.缺乏组织能力 • 5.有效率 • 6.无计划 • 7.缺乏坚持性 • 8.效率低 • 9.不切实际 • 10.整洁
测测你的人格：尽责性
• • • • • • • • • • 11.疏忽大意 12.有组织能力 13.有实际经验 14.守时 15.邋遢 16.坚定 17.有条理 18.有始有终 19.不可靠 20.缺乏条理
同卵双生 异卵双生 同卵双生 异卵双生 0.30 0.04 0.54 0.06
遗传与环境对害羞的影响
• 一个非常害羞的婴儿随着年龄的增长，有 多大的可能性依然是害羞的，有多大的可 能性变得非常外向？
内向-外向
• 内向-外向受遗传影响 • 外向的人比内向的人更快乐
你是容易悲伤的还是高兴的？
• 总结一下你人生中最让你高兴的2件事和最 让你伤心的两件事
– 弗洛伊德的观点 – 遗传与环境、个体经验的交互作用
招聘与应聘
• 人格问卷 • 大五人格问卷
– 最权威 – 最精简
大五人格
外向性 尽责性 开放性
好交际的、健谈的、爱娱乐的 有组织性、有计划性、负责的、 谨慎的 有创造性的、寻求变化、自主 的 焦虑的、悲伤的、烦恼的、缺 少安全感、内疚的 有同情心、合作的、亲切的、 可信赖的，信任他人
B型人格的特征
• • • • • • 悠闲自得 不爱紧张 一般无时间紧迫感 不喜争强 有耐心 能容忍
C型人格与癌症
• C型人格主要特点：不表现出愤怒，把愤怒 藏在心里并加以控制，在行为上表现出与 别人过分合作，原谅一些不该原谅的行为， 生活和工作中没有主意和目标，不确定性 多；对别人过分有耐心；尽量回避各种冲 突，不表现负面的情绪（特别是愤怒）， 屈从于权威等 • 对愤怒的压抑、抑郁与癌症的发生、恶化 和预后不良有联系的研究报告非常多
延迟满足实验
• 4岁 • 追踪研究
延迟满足实验结果
• 适应性较强，冒险精神较强，比较受人喜 欢，比较自信，比较独立，他们的学习成 绩要相对好一些 • 孤僻、易受挫、固执，他们往往屈从于压 力并逃避挑战 • 在后来的几十年的跟踪观察中，发现有耐 心的孩子在事业上的表现也较为出色
测测你的人格：尽责性
对焦虑、抑郁以及健康的影响
• 25岁时的悲观乐观能够预测45岁和60岁时 的身体健康状况 • 乐观的人免疫力更强 • 乐观地看待前景导致有利于健康的态度和 行为
乐观与悲观
• 判断对错：
– 乐观的人成就更多吗？
• 乐观的人会有更高的目标，不会因为挫折 和暂时失败而沮丧消沉 如保险推销员 • 相信自己会做得很好的人，以及遇到困难 时相信自己会战胜困难的人，会表现更出 色 • 日本人-加拿大人？
巴纳姆效应
• 巴纳姆是一个有名的马戏演员 • 成功的秘诀是“具有每个人身上一点东西” • 算命、星座预测、笔迹分析
人格
• Personality • 定义：可以刻画个体的行为、个人风格、 思想及情绪的独特模式。如，害羞的，可 信赖的，友好的，敌意的，沮丧的，自信 的，有雄心的
• 人格与心理健康 • 人格与工作表现 • 人格是怎样形成的
安静的、有保留的、害羞的、严 肃的 马虎的、轻率的、不负责任的
务实的、遵守惯例、顺从的 平静的、有安全感的、自我满意 的 冷淡的、好争吵的、敌意的、多 疑的
神经质
亲和性
模拟招聘
• 合作伙伴 • 财务、销售、教师
外向性 尽责性 开放性
• 公关、市场开发、商业
神经质
• 科研、发明、艺术
亲和性
内向-外向