中小学体育(体育与健康)课程课时计划格式
学校：棠下小学（异地）班级：三（1）学生人数：40 课次：第一课指导老师：
学习目标1、培养对跳跃的兴趣，学习助跑单跳双落蹲稳技术。

2、发展学生弹跳力和平衡能力，增强学生的合作意识。

教学资源
录音机1台
跳绳41
学习
内容
1、跳绳热身
2、动物过小河
3、跳接力
教学过程课堂常规——热身（跳绳）——游戏：动物过河——游戏：接力——放松活动——小结本课
结构
达成目标
学习内
容
组织形
式
学生学习
教师活动参与、技
能、身体
健康
心理、社
会适应学生活动学习方式
2分钟集中注意
力，调整
学习状
态。

1、激发学
生学习的
热情。

2、培养良
好的组织
纪律性。

集合整
队
四列横
队
精神饱满
注意力集
中
认真听
讲，自主，
合作，创
新
说明本次课的
学习任务和要
求，激发学生的
学习热情，调动
学习的积极性。

15分钟学习单脚
起跳双脚
落地蹲稳
技术，发
展协调
性，促进
跳跃能力
的发展
让学生在
分组讨论
中进一步
掌握跳的
要领
让学生在
情景中感
受的运动
的快乐
徒手操
+1分钟
跳绳（热
身）
小河(动
物过河)
同上的
绳子做
小河，让
学生模
仿各种
动物跳
过河
讨论尝
学生自
由散点
练习
分组活
动
怎样跳，才
能像小青
蛙一样轻
松跳过小
河流并且
轻稳地落
地？
分组并小
组合作练
习。

选出
做得好的
小组或个
人带领练
习，相互
交流，为
完成目标
而努力。

提问：怎样才能
像小青蛙那样
跳过小河后又
轻又稳地落
地？引起学生
思考，双脚落地
时屈膝缓冲，轻
稳落地。

教师示
范，学生模仿练
习，师生共同参
与。

试-那种
动物是跳得最远的
10分钟
让学生
在游戏中
巩固所学
动作，促
使教学目
标的达
成。

培养学
生团结协
作的精神
游戏：
跳障碍
接力-帮
好绳子
做障碍
以便于
收器材
和下次
的使用
(希望增
加跳的
创新)
分4个
小组活
动
与同伴合
作进行练
习。

比一比，看
看哪个小
组最快最
安全跳完
全部障碍
小组合
作
1、教师讲解示
范比赛方法，规
则并强调注意
安全
2、教师巡视各
小组比赛情况
5分钟全体学生
在教师的
语言引导
下充分放
松
培养学生
团结、协
作、创新
精神与尊
重他人及
合作学习
的习惯。

1、放松
活动
2、小结
本课
学生相
互拍揉
放松
１、积极放
松
２、自评
1、互相按
摩、拍揉
放松
2、自评
１、引导学生放
松
２、师评
强度密度•练习密度：30% •平均心率：125 •强度指数：1.5
课后反思。