《鱼跃前滚翻》教案
教师：班级：人数：人课次：时间：第周
4.宣布课内容。

5.安排见习生。

4.宣布本课的教学内容与
要求。

5.安排见习生。

4.认真听取课堂内容与
要求。

5.见习生根据教师安排
进行学习。

队形组织示意图：
图1
要求：快、静、齐。

准备部分一、热身跑
二、徒手操
扩胸运动
振臂运动
肩绕环
腹背运动
体转运动
前后弓步压腿
绕膝运动
手腕、踝关节运
动
学生成两路纵队，体育委员
领跑（如图2）。

1.教师口令指挥学生成体
操队形散开（如图3）。

2.教师领做，用口令指挥。

队形组织示意图：
图2
要求：队形整齐，口号响
亮。

1.学生成体操队形散开。

队形组织示意图：
图3
2.学生跟随教师进行练
习。

要求：动作舒展大方，充
分伸展身体各个关节。

2
分
钟
3
分
钟
1
1
小
中
基本部分一、鱼跃前滚翻 1.教师把学生分成四列横
队站于垫子两侧，教师在中
间垫子上讲解鱼跃前滚翻
动作方法及要点并示范（见
图4）。

要点：蹬地、摆臂配合协调，
有腾空；身体依次着垫，滚
动圆滑。

教法：采用直观教学，利用
挂图，结合讲解、示范，使
学生明确鱼跃前滚翻的正
确做法。

2.教师讲解鱼跃前滚翻保
护与帮助的动作和方法并
示范，组织学生两两配合进
行练习（见图5）。

要点：保护者站（或单腿跪）
于练习者侧前方，腾空时，
一手扶肩，另一手托大腿顺
势前送，助其缓冲，前滚。

教法：教师采用直观教学
法，一边讲解一边示范，让
学生直观地了解鱼跃前滚
翻保护帮助的动作和方法，
安排学生练习，并在学生练
习时巡回指导。

3.教师再次强调前滚翻和
保护帮助的动作方法及要
点，组织学生分组进行鱼跃
前滚翻及保护帮助方法的
练习（见图6）。

要点：要有腾空，团身要紧，
动作圆滑。

教法：教师一边强调一边示
范，让学生深刻体会鱼跃前
滚翻及保护的动作要领和
方法，安排学生模仿练习，
并在学生练习时巡回指导。

1.学生观察教师的示范
动作，并认真听教师讲解
动作要点和方法。

要求：认真观察教师示
范，领会动作要领，注意
要有腾空，团身要紧。

图4
2.学生认真观察教师的
示范，并按教师示范和要
求进行鱼跃前滚翻保护
与帮助方法的练习。

要求：先两两配合，一人
做鱼跃前滚翻，一人保
护，然后互换角色，最后
自己练习自我保护。

图5
3.学生认真听教师强调
鱼跃前滚翻及保护帮助
的动作要领和注意事项，
并按教师分组进行练习。

要求：先做诱导性练习，
再做手远撑练习，然后在
保护帮助下做鱼跃前滚
翻练习。

练习者和保护者
角色互换，相互观察纠
正。

20
分
钟
5 中
二、游戏：“鱼跃前滚翻接力比赛”
方法：学生分成人数相等的4组，每组学生再分两部分。

如图7放置8个体操垫，每组第一个学生听到教师开始口令后，做鱼跃前滚翻。

做完后与对面同队同学击掌，被击掌的队友开始做同样的动作，先完成的组获胜。

1.教师讲解游戏的方法规
则。

规则：
（1）注意用本节课学习的
鱼跃前滚翻动作方法。

（2）听教师口令一起开始。

2.教师做好裁判，并用语言
激励指导。

3.教师对游戏进行点评、总
结。

图6
1.学生听教师讲解游戏
的规则与方法。

要求：遵守游戏规则，积
极参加游戏。

2.学生按教师的分组和
游戏规则进行游戏。

3.认真听教师对游戏活
动总结。

图7
10
分
钟
3 中
结束部分一、整队集合
二、放松练习
三、课堂总结
四、收还器材
五、宣布下课
1.教师整队（组织见图1）。

2.教师播放音乐，带领学生
做放松练习。

3.课堂总结。

4.安排学生收还器材。

5.师生再见。

1.学生集合。

2.身心放松，跟教师一起
做放松活动。

3.静听教师总结。

4.值日生收还器材。

5.师生再见。

3
分
钟
1 小
平均心率90～130次/分
练习
密度
40～45%
运动强度大
运动量中等
预计脉搏曲线课后小结。