公开课教案
学科：体育 2017年 9 月28 日（星期四）第五节任课教师：覃息智
学校古砦中学班级2017-2 人数48 课型新授课
教学内容双手头上前掷实心球
重点：最后用力出手动作
难点：全身协调用力
教学目标1、认知目标：了解正确的双手头上前掷实心球用力顺序。

2、技能目标：80%以上学生能体会到双手头上前掷实心球的技术动作，发展学生的
力量素质。

3、情感目标：通过练习树立学生信心，相互协作，培养吃苦耐劳的精神。

课的结构教学内容教学活动方式与组织措施
次数
与时
间
开始热身部分（时间10′）一、课堂常规
1、体育委员整队，报告
出勤人数，检查服装。

2、师生问好，宣布课的
内容与目标、安全教育。

3、安排见习生。

二、准备活动
1、“报数成团”游戏
游戏方法：学生沿球场
边、端线逆时针方向慢
跑，当教师突然喊：“4
个”或其他数字时，学生
应立即与临近的同伴按
所喊数字抱成一团，最后
剩下没有及时抱成团的
人受“罚”。

2、球操每节4*8拍
集合队形如下：
○○○○○（男生）
○○○○○
ⅹⅹⅹⅹⅹ（女生）
ⅹⅹⅹⅹⅹ
△（教师）
要求：快、静、齐。

“报数成团”游戏队形如下：
△○○○○○○○○
ⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
组织：分四组由小组长带队，一路纵队慢跑。

要求：严禁打闹，注意安全。

游戏规则：
1、听数抱团时，不得因人数不符而互相推、撞人。

2、喊数后，教师要读“秒”，以限制学生反应的
时间。

练习球操队形：成体操队形。

2’
3′
2’
①上肢运动
②踢腿运动
③体转运动
④腹背运动
三、辅助练习
1、实心球接力游戏
方法：每组队员两人间距80厘米左右，从头上传给后面同学，最后一名同学接到球后全体向后转，将球再传回来，看哪组先完成。

2、原地向下砸球要求：动作准确到位，舒展大方。

要求：1、球如掉地上捡起继续，输的小组蹲起三
次。

2、队员间配合默契，后面同学接到球时喊“放”，
前面的同学再松手，注意安全。

体验最后出手抖腕动作
2’
2组
1’
10-20
次
学习提高部分（时间30′）一、双手头上前掷实心球
1、教师讲解示范动作方
法：
双脚前后开立，双手持球
于头后上方，上体稍后
仰，展体，挺胸，两腿用
力蹬地，送髋，收腹，以
胸带臂将球向前上方掷
出。

2、学生2人一组练习
①徒手练习，互相观摩、
纠错
②结合实心球练习
3、掷远游戏
游戏规则：距离边线有4
条线距离起点分别是4
米、5米、7.5米、10.0
米以上一说，每两条线间
的分值分别是1分、4分、
6分、8分、10分。

每组
成员自行组合两人或者
多人一组，每人的分数相
加，谁的分高，谁就获胜。

学生练习队形：
○○○○○○○○
△
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
要求：最后用力时躯干尽力成满弓状态，蹬地，
送髋，收腹，出手要连贯有力
注意同伴练习时的背弓动作、出手点位置、角度。

要求：听统一口令掷、拿实心球，服从指挥，相
互指导时应提醒同伴上下肢用力协调，动作快速
连贯，蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨球的正确用
力顺序。

掷远游戏练习队形：
○○○○○○○○
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
5′
12′
5′
10米10
分
7.5米8分
5米6分
4米4分。