除此之外，同学们之间也要留意观察，如发 现同学过于紧张，说明其自信心不足，要给予鼓励， 巧妙暗示，你一定会考好的。只有在十分自信的竞 技状态下，才能充分发挥自己的水平。
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2．考试前夕要保证充足的睡眠，愉悦的情绪
在有了信心之后，考试前夕的休息十分重要，切莫
在考试前夜以牺牲睡眠时间去复习，这是得不偿失的。曾
2009届高三化学考前指导
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一.高考化学应试技巧与策略 二.高考前几天化学复习方法 三.今年高考热点是“绿色”
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一.高考化学应试技巧与策略
• 高考应试是考生知识和能力的竟争，也是心理素质、解题 策略与技巧的竞争。为了尽可能减少非知识性因素而失分， 考生应从如下四个方面来备考：
此外，还要注意，遇到不会的题，一定不要卡 着不动，放开它，有时间再回过头来看。否则， 不仅答下面题目时间不够，而且会给心理上造成 很大压力，影响整高个三化考学考试前。指导
三.掌握解题方法，题目由难变易
如何解答试题
审题是解答问题的首要步骤。正确 的审题是成功的一半，而错误的审题意 味着全军覆没。审题的基本目的就是弄 清题意，了解题目所给出的条件和要求。 对不同的题型，考察的能力不同，解题 的策略不同，评分方式也不同，你尤其 要特别注意认真审题后再解题，下面分 项说明审题和解题技巧。
(4)缓行忌谈。在赴考场的路上，行速要慢，以免加速心 跳，导致情绪紧张。进入考场前不要高谈阔论，也不要与人讨 论考什么题目，以免原来的“胸有成竹”的良好感觉—扫而光。
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(二)利用开始答题前五分钟
高考时，通常提前五分钟发卷。这五分钟 对于不同心理素质的人，应灵活处理，采取最 适合自己的方法，从而充分发挥自己的潜力， 在高考中取得高分。对于一部分复习比较满意、 胸有成竹的考生，可以利用这五分钟统览全篇， 把题目的答题内容、分值看一遍，然后确定自 己答题的顺序和在各个题目上的时间分配。而 对于一部分心理素质不算太好、见到难题就心 慌的同学来说，最好不要看卷子，静静地进行 深呼吸，先使自己放松下来，以调整到最适宜 答题的状态。
有一位考生高考前夜(6号)仍看书复习到深夜，总觉得没
有把握，由于过度紧张和疲劳，影响了她第二天的考试，
化学本来是弱项，考糟了，心里更慌，晚上饭也没吃，又
疲倦地复习到深夜，加之家长不断讲：“这是人生的关键
一博，可不能大意”。种种压力导致这位学生考前儿乎虚
脱，严重地影响了正常水平的发挥。因此临考前夕，要尽
(2)欣赏音乐。出门前十分钟听段欢快活泼的轻音乐，既 可使人心情愉快，义可活跃思维：还可—面欣赏音乐；—面检 杳准考证、文具用品等是否带全。
(3)适时到校。一般在考前：十分钟到达为宜。太早了， 遇到偶发事件的可能性增大，极易破坏良好的心态。过迟，来 不及安心定神，进入考试角色的心理准备时间太短，有可能导 致整场考试在慌乱中度过，造成不必要的失误。
一.树立信心，克服怯场
二.合理把握时间，尽量延长有效时间
三.掌握解题方法，题目由难变易
四.力求规范，减少失分
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一.树立信心，克服怯场
(一)考试前的准备
1．考前两天，择要复习，增强自信
考前复习要有所侧重，只要检查—下重点内 容是否基本弄清就可以了。所谓重点：一是老师明 确指定和反复强调的重点内容；二是自己最薄弱的、 经常出错的地方。如确认这些方面已没有问题，就 可以安下心来，并反复暗示自己“复习很充分，一定 会考好的”。通过自己的积极暗示，增强自信心。
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1．选择题
审题时主要搞清楚是选择正确的还是选择错误的。
做选择题时一般要“先定性、后定量”。即先判断各选项 有无知识性、概念性和适用范围上的错误，若没有再进行 定量推算。
推荐两种做选择题的方法：第一种是排除法，把选择题 各选择项中不合题意的答案排出，余下的便是正确答案； 第二种是猜测法，有时你会碰到一些拿不准或是超出你的 能力范围，让你毫无头绪的题目，可以先空在那里，在考 试即将结束前利用检查时重新考虑，若仍没有头绪，可填 上你的第一感觉选中的代码，记住，最好别在任何一道题 下留空白，完全不必为你的猜测感到羞愧，直觉、猜测和 模糊情况下的决策能力对于一个事业的成功也是很重要的。
前面一般是基础题做起来比较简单，这就要求 快速正确地答完。后面是稍难的题目，这些题所 用的时间应该约与该题所给分的大体相当， 即一 道3分的题，应在3分钟以内答完，在保证对的基 础上越快越好。而最后的大题就属于拔高题了， 给的分数也比较多，做题时也就要多花一些时间， 但一般不能超过所给分数的时间过多，因为还要 留出一些检查的时间。如果最后两题实在做不出 来就不要浪费时间了，回头检查一下前面的题， 把所有该拿的分数全部拿到。
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高考试卷的第一部分是选择题，这种题是考生 应该拿分的，多数难度较小，先做这些题，考生 可以平静一下紧张情绪，增强信心。
接着可以进行适当安排和调整，对于自己把握 较大的题目可以先做，对于自己不会的题和较难 的题，可以暂时放弃，因为考试时间较短而不会 有太多的时间思考。有时间再回头来做难题。因 为检查试卷时，很可能从前面题目中获得某些信 息，使后面的难题迎刃而解。但如果考生对较难 的题目只会几步，也要写上，因为高考判卷是按 步给分的，这样就可以多拿几分。高考的试题要 求在规定时间内完成，而且试题量一般较大。故 应有效地利用时间高。三化学考前指导
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二．合理把握时间，尽量延 长有效时间
1．遇难而过（暂且放过）
2．对于"选择"、"填空"两种 题型里涉及的计算问题，其中多 有巧解、妙算，注意广开思路， 少走弯路，少做无用功，以增加 有效时间。
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一般来说，高考试卷的安排是从 易到难。所以一般认为做高考试卷时 也是顺着做。只要时间安排合理，做 完试卷后检查的时间是绰绰有余的。 但是问题不是绝对的，每个人的情况 不同，高考试卷应有自己的答法。不 必拘泥于一个固定的模式。下面介绍 的答题方法仅供参考：
情放松，看看花草散散步，减轻心理紧张度，听听音乐愉
悦心情，打打球凋剂大脑，早些休息……一定要避免思考
过多，精疲力竭。如果不复习实在放心不下，则可以在脑
海中默默地回忆第二天要考试的内容框架，对要考的东西
心中有数。
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3.考试当天，从容安排、沉着镇静
(1)吃早吃好。要有充足的用餐时间，最好在考前一个半 小时用餐完毕。否则会因过多血液用于消化系统，使大脑相对 缺血，影响大脑功能的发挥。饭菜要清淡卫生，可选用高维生 素、高热量的食物。