排球课准备部分教案
2010级运动训练系排球课《准备部分》实习教案
授课内容 1、慢跑
2、徒手操
3、小游戏
课的任务 1、充分热身，拉伸肌肉及关节，降低受伤几率。

2、提高学生兴奋程度。

3、对课的主体教学任务进行适当引入
分
正压腿（4*8）
侧压腿（4*8）
小步跑（20米*2）
行进中正踢腿（20米*2）
短距离冲刺跑（20米*2）
3小游戏：扔排球
游戏目的：培养学生躲闪能力和灵
敏性。

游戏道具：排球若干，手表一块。

游戏方法：将学生分为两个小组，
划定一定区域。

一组同学在区域里
任意跑动，另一组同学派2~3名同
学分别手持排球让向区域内任意一
名同学，被击中即退出比赛。

比赛
结束。

4专项训练：
（1）传球，每传一次摸地一次，2
组，每组20次。

7
分
钟
7
分
钟
要求：学生积极参与，投球必须向腰部以下。

要求:保持球在同一高度,尽量控制好球
本课小结：
通过这节排球专项技术课的准备活动阶段的锻炼与学习，使学生在学习课堂主体内容之前进行了热身，降低了受伤几率，提高了课堂学习效率。

同时、在小游戏和准备活动中进行了适当的课堂主体内容引入，让学生在接下来的学习中更加容易的进入教学内容。

指导教师评语：
教案编写情况：
实习情况点评：
实习成绩：。