规
（2’）
1、指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。
2、宣布本课内容和教学目标。
1、按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报。
2、注意听讲，记住学习目标，自我分组定位。
准备活动
宣布准备活动的内容，并定活动地点，参与学生的活动。内容：自垫球、双人垫球。
按教师的要求进行自垫球和双人垫球活动，注意动作的正确性。
小
正面双手垫球
导学
1、教师讲解、示范正面双垫球的动作要领：一插、二夹、三抬、四蹬
1、学生仔细看教师的动作示范，记住动作要领。
学练方法
2、讲解、示范垫球手型和击球部位。
击球部位
按动作要领，认真练习、模仿，并互相鼓励，
垫球手型
3、垫固定球
要求：两臂伸直，体会插、夹、抬、蹬的要领。
两人一组，一人持球于腹前，另一人用垫球动作击球。
“排球—正面双手垫球”课时教案
授课教师：董志艳授课对象：八年级学生学生人数：48人
教学内容： 排球—正面双手垫球
教学目标
认 知： 学生能知道正面双手垫球的作用和方法。
技 能： 80%的学生能学会垫球动作。
情 感： 学生能愉快地自主学习，并乐于接受教师的指导。
负 荷： 练习密度40%以上。
教学程序
教师活动
正面双手垫球
学练方法
4、自垫球练习
要求：两臂夹紧，体会抬臂动作。
一人一球，高度一米左右。
5、一抛一垫练习
要求：抛球由到位向不到位变化，垫球弧度和落点。
两人一球，抛球注意落点。
6、对垫球练习
要求：移动及时、保持合适位置垫球。
两人一组，垫球时用力大小与来球的力量成反比，与击球的目标距离成正比。
素质练习
布置练习内容：
1、10米×4往返跑
2、立定跳远
男生：3次×2组，间歇2分钟。
女生：2次×2组，间歇2分钟。
6次×2组，间歇1分钟。
组织：
○
○
结束放松
1、组织学生进行放松练习。
2、讲评本次的目标完成情况。
3、下课
1、放松练习。
2、了解自己的学习情况。
3、归还器材，下课。
排球：20只
运
动
负
荷
预
计
课
后
小
结
平均心率
140
练习密度
40
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