2、认真练习，体会动作
中
结束部分
5
一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。
四、布置作业。五、下课。
1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。
体操队形。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：集体模仿练习。强调动作放松。
消除疲劳
小
场地、器材
排球场、排球若干
预计平均心率：130-135%
教 学
目 标
1、认知目标：了解垫球在排球运动中的作用，并能领会双手正面垫球技术要领。
2、技能目标：初步学会双手正面垫球技术，发展协调、灵敏力量等身体素质
3、情感目标：通过排球学习，培养学生的判断能力、应变能力，以及团结协助配合的集体主义精神。
学 习
内 容
学习双手正面垫球
重 点
难 点
重点：手臂伸直、夹紧、击球部位预ຫໍສະໝຸດ 练习密度：45%二、教学要求：
1、认真练习、互帮、互学。
2、技术动作合理，协调用力。
一、练习方法：
1、集体模仿练习3—4分钟。
要求：听口令指挥。
2、垫固定球。
要求：连续10次。
3、一抛一垫。（10次）
要求: 1、距离3到4米。
2、体会移动，击球时机。
3、落点控制好。
二、教学评价。
1、技术动作合理，协调用力，落点控制好。
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小
排球教案
课次：第1课 学校; ***** 教师：*** 初二年级 学生：（30）人
基本部分
22
1、课堂气氛活跃，学生认真学习新的内容。
2、熟悉和掌握双手正面垫球的准备姿势，大部分学生掌握垫球的基本动作。
3、初步了解双手正面垫球在排球运动中的重要性，提高学生的学习兴趣。
难点：协调用力，插、压、蹬、送
顺序
时间
学习目标
教学内容
教师活动
学生活动
负荷
准备部分
15
1、快、静、齐
队形整齐，使学生精神饱满。
动作准确有力。
3、使学生充分热身，预防运动受伤。
一、上课：
1、集合、整队，报告人数。
2、师生问好。
3、宣布本课教学内容和目标。
检查服装，安排见习生。
二、慢跑热身
三、徒手体操
1、头部运动
2、扩胸运动
3、肩部运动
4、腰部运动
5、膝部运动
6、正压腿
7、侧压腿
8、踝腕运动
四、专门性活动
要求：
一、简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。
安排见习生。
二、徒手体操
1、口令指挥
2、动作示范
教师统一指挥
教师评价
集合队形：
★
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成体操队形：
★
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学习双手正面垫球
动作要点：
1、腕关节以上10厘米处击球。
2、半蹲准备姿势和身体的快速移动。
3、击球时两手臂伸直夹紧，提肩，前伸至球下。
4、上下肢协调用力。
游戏：垫球比赛
一、教学方式：
1、教师讲解、示范。
2、组织学生做徒手练习。
3、检查学生身体姿势。
4、组织学生定位击球练习。
4、组织学生做垫球练习。
5、检查指导学生练习。