排球课程教案
基本部分2、迎球动作:两脚开立,向右交叉步时
上体稍向右转,左脚从右脚前向右交叉迈
出一步,然后右脚再向右侧方向跨出一大
步,同时重心移至右脚,身体转向来球方
向,保持击球前的姿势。
3.动作要求:移动过程中身体重心起伏小,
落位后重心稳定
4.技术要领:
准备姿势自然放松,便于及时起动和
移动。
交叉步移动示意图
2、讲解、示范准备姿势和迎球
动作;
3、学生模仿练习,教师巡回指
导;
5、讲解、示范移动步法;
交叉步移动
6、两人一组,一人向各方向抛
球,另一人移动垫球,教师巡
回指导;
结束部分1、教师口令放松
2、教师讲评、总结
3、收器材、布置课后练习
4、下课
5 组织:
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要求:全身放松,认真完成课
后练习。