体操理论
体操概述 基本体操 体操教学中的保护与帮助 体操基本动作技术教法
第一讲 体操运动概述
体操一词来源于古希腊语，意为裸体，古希腊人崇 尚裸体运动。他们把锻炼身体的一切活动，诸如跑、 跳、投掷、攀登、摔跤、舞蹈、骑马、军事游戏等统 称为体操。
直到19世纪末和20世纪初，体操才从原来的作为 “体育”的总概念中演变为现代的体操。
凡是为了增强体质，促进身体姿态的正确形成与身体素质的发 展，提高人体基本活动能力所采用的体操练习内容，均属于基本 体操。
基本体操内容包括：队列队形练习、徒手体操、健美操、轻器 械体操、器械体操的简易练习、专门的器械体操、一般跳跃、技 巧的简易练习等。
我国基本体操的任务是：增进健康、增强体质、促进身体全面 发展、形成良好的体态、提高身体工作能力。
徒手体操的编排范例
第八套广播体操 第一节：伸展运动 （4×8拍） 预备姿势：直立 第一个8拍： ①两臂前举（掌心相对）； ②—③左脚向前一步，重心随着前移，右脚尖点地，左脚向前迈步 的同时稍低头，两臂（掌心向下）经侧向后、下、向前绕至侧上举 （掌心相对），抬头，眼看前上方； ④两臂经前还原成直立； ⑤—⑧同①—④，但换右脚做。 第二——第四个8拍：同第一个8拍 要求及注意事项；第②—③时动作连贯。
队形练习概念： 是指在队列练习的基础上所做的各种队形和图形的变化
队列队形练习的内容和分类
队列练习的内容和分类 1、原地动作 2、行进间动作
队形练习的内容和分类 1、图形行进 2、队形变化 3、散开与靠拢
队列队形练习的基本术语
队列队形练习的基本术语
1、列 5、排头 9、纵队 13、距离
2、路 6、排尾 10、队形纵深 14、步幅
专门的器械体操、一般跳跃、技巧的简易练习等。
二、竞技性体操内容包括： （一）竞技体操（男子六项： 自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠、 女子四项：自由体操、跳马、高低杠、平衡木） （二）艺术体操 （三）技巧运动 （四）蹦床运动 （五）竞技健美操
三、表演性体操 （一）团体操：小型、中型、大型团体操 （二）舞台体操：健美操、体育舞蹈
队列队形练习
队列队形练习包括队列动作和队形、图形的变化，是体育教 学、军事训练、团体操训练和表演的主要内容。在体育教学中占 有特殊的、重要的地位，它能培养人体体态端正，养成动作准确， 反应迅速、动作协同一致的组织纪律性和集体主义精神。 准确地指挥队列队形的能力是体育教师必备的专业技能。
队列练习概念： 是指学生按照一定的队形，做协同一致的动作
体操运动概念
体操从产生起，就作为“体育”的总概念，并沿用了相当长 的一个时期，后经过演变才成为现代的体操。
由于历史的背景和学术观点的不同，形成了体操的概念在各种 教科书和辞典里解释不一，纵观所有的体操概念的解释，虽说没 达到完全的统一，但观念上还是大同小异。
体操是通过徒手、持轻器械或在器械上完成不同类型与难度的 单个动作、组合动作或成套动作，充分表现人体控制能力，塑造 健美形体，并具有一定艺术性的体育运动项目。
3、翼 7、基准学生 11、队形宽度 15、步速
4、伍 8、横队 12、间隔 16、步度
队列队形练习和教学
口令的种类及下达的要领 口令是指挥员在队列队形练习中所下达的口头命令，口令一般由
预令和动令组成，预令是注意准备做动作的命令，是口令的前部分， 动令是立即做动作的命令，是口令的后部分。
口令的种类 1、短促口令 2、连续口令 3、断续口令 4、复合口令
4、弓步 8、卧 12、举 16、绕环的性 2、要有鲜明的针对性 3、要有科学性 4、要有创造性
徒手体操的编排与教学
徒手体操的编排步骤 一、成套操的编排步骤 1、根据编排原则，确定目的任务及做操对象 2、确定整套操的节数、动作顺序 3、根据影响动作效果的七个因素，编选每节操的
体操运动的内容
一、队列队形练习 二、徒手体操 三、轻器械和器械体操 四、技巧运动 五、跳跃 六、实用类体操 七、艺术体操 八、蹦床运动 九、健美操 十、团体操
体操的分类
体操分为三大类既：基本体操、竞技性体操和表演性体操
一、基本体操内容包括： 队列队形练习、徒手体操、健美操、轻器械体操、器械体操的简易练习、
徒手体操的编排与教学
影响徒手体操动作效果的几个因素 1、身体姿势 2、动作方向 3、动作幅度 4、动作路线 5、动作速度 6、动作频率 7、动作节奏
徒手体操术语
徒手体操术语
1、立 5、劈腿 9、顷 13、屈 17、波浪
2、蹲 6、跪 10、平衡 14、伸 18、踢腿
3、撑 7、坐 11、桥 15、绕
动作做法 4、绘图 5、记写
徒手体操的编排与教学
二、一节操的记写内容与方法 内容：动作名称、拍数、图解、动作说明、注意事项
记写方法： 1、记写术语的要求
记写时要用徒手体操术语，如：举、屈、伸、绕…… 2、记写路线要求
当上肢或下肢经过的路线较短时，只说明起止就可以了，若经过的 路线长时，则必须说明经过的路线，如：两臂经前至侧举 3、记写动作方向要求
以开始运动时人体的方向而定，如：绕和绕环方向的记写，由立正 或臂上举姿势开始，有内、外、前、后的绕和绕环。
徒手体操的编排与教学
三、记写每节操的要求
记写顺序一般先下肢后上肢、躯干、头部，记写时应包括以下内容： 开始姿势：（预备姿势） 动作部位：上肢（手、臂），下肢（脚、腿），躯干（上体） 动作方向：前后、左右、上下、内外 动作方法；举、屈、踢、绕…… 结束姿势：还原成※※姿势
体操的特点
一、内容丰富，形式多样，易于普及 二、全面和有重点地锻炼身体 三、在教学中广泛采用保护与帮助 四、具有艺术性 五、不断创新
体操运动概述
复习思考题： 体操一词的来源及其概念 体操包括哪些内容 体操有哪两种分类 竞技体操包括哪些项目 体操包括哪些的特点
第二讲 基本体操
队列队形练习和教学
下达口令的要领
1、要清楚、准确、洪亮、节奏明显、掌握好音节 2、发音部位要正确 3、注意音色、音量的分配 4、突出主音
队列队形练习
复习思考题： 队列练习和队形练习的概念 队列队形练习有哪些主要内容 队列队形练习分类 队列和队形练习有哪些基本术语 举例说明口令的种类及其特点