建议：手淫能帮助排泄前列腺腺体里的分泌物，从而避 免无菌性前列腺炎的产生，但若在短时间内反复多Байду номын сангаас手淫 ，对前列腺反倒会造成伤害，也会影响今后的性生活质量 。最好把握一个度，每1到2周手淫一次，是比较适当的。
青少年早泄的日常保健
多吃富含优质蛋白质的食物，如鸡、鸭、鱼等，适当摄入脂肪，同时还有 补充维生素和微量元素，可多吃山楂、青椒、西红柿等，平时忌烟忌酒、注 意饮食，加强锻炼，保持良好的心态。多吃水果蔬菜，特别是维生素B1含量 高的食品，能维持神经系统兴奋与抑制的平衡。
建议：及早治疗前列腺炎，炎症得到控制后可缓解。
4.过度手淫 性成熟的男孩要是没有女朋友，解决性需求多半都是
通过手淫这个途径。可过度手淫可能引起zaoxie。
因为手淫是在最快时间内满足男性的性高潮，一旦习惯 了这样的节奏，到了真正的性生活中，就很难控制住速度 。“长时间的反馈信息会让中枢神经以为你就应该在很短的 时间内射精，所以，对方可能还没呻吟，你就已经泄了。 这是一种习惯成自然的反应，常常不受个人意愿控制”。
男性青少年需要知道的生理知识
在这段时期里，人类会经历一段青春期，也就是性成熟的过程。
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3.前列腺炎 近年来，前列腺炎的发病人群呈现低龄化趋势，未满20岁 的前列腺炎患者也大有人在。除了年轻人生活不规律，经 常熬夜、吸烟、喝酒、吃辛辣食物、在电脑前久坐，造成 身体极度疲劳，引起前列腺长期充血外，没有正常的性生 活、性生活频繁或不洁性生活等因素也会让前列腺炎如影 随形。而炎症在中后期易对会阴部造成刺激，患者控制不 住就会发生。
建议：早期的zaoxie或是因为没信心、紧张，或是过于亢奋、 控制不住节奏，多数是心理素质不稳定造成的，而非性功能有障碍 。只要坦然以对，不把它当回事，随着性生活次数增多，性经验慢 慢丰富起来，早泄的问题一般都会逐渐改善而至消失。切忌心急、 自责、沮丧，自己当自己有病。若努力调整情绪仍无效果，应及时 到正规医院就诊。
处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力 营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。
经常锻炼身体，适当的身体锻炼不仅对身体健康有帮助，还对早泄有一 定的预防作用，中药成分阳君宝之类的外用药剂也能起到一定的改善作用最 好不要选择强刺激类的。
避免看或听有性刺激的书刊、音像，净化身边刺激源，业余时间不妨多 读一些自然科学，社会科学或与学习有关的书籍。尽量保持愉快的心态。
2.小小年纪就有性体验 zaoxie在任何年龄都会发生，而年轻人特别是刚接触性生活的人遇
到早泄问题更多见。
这个很好理解，就是性经验不足，和做其他任何一件新鲜事一 样，刚开始都会出错，都会做不好。这是正常现象，不用太大惊小 怪。可年轻的病人们并不乐观，他们往往是“一朝被蛇咬十年怕井 绳”，觉得今后再也不能恢复了，自己越想越害怕，越想越沮丧， 本来没病的，很可能就因为心理负担过重成了病。
青春期青少年性行为调查表
从调查数据可见，现在过 早发生性已经成为一种常见现 象，但这种行为对青少年的伤 害很大。青春期有性生活，可 能影响婚后正常性生活。一对 少男少女婚前性行为，往往是 在男方压抑不住性冲动和女方 处在害羞、紧张、恐惧的状态
下进行的，彼此都有一定的非法感，加上双方都缺乏性卫生常识，这样的性生活， 很难谈得上和谐，也极容易造成女方身体伤害，和男性心理障碍，以及迷恋性行为， 而此时的身体还处于生长发育阶段，也是引起青少年早泄的原因之一。
对床第之事，男人总觉得自己年轻那会是最棒的。年纪越 大，越力不从心，不该泄的泄了，该勃起的却软了。若是二十 出头的年纪，哪会有如此不堪的时候？可时过境迁，就像儿童 性早熟让人大吃一惊一样，如今的青少年出现早泄，也是以往 想都想不到的事。
近两年年轻早泄患者就诊量有所增加，多集中在17岁到23 岁间，主要与初次性经历年龄普遍提前有关。由于年纪小，心 理素质不成熟，对性又一知半解，极其冲动，很可能在最初的 几次性爱中发生zaoxie。此外，还可能受到过度手淫、包皮过 长、性生活过少及前列腺炎的影响。患者对病情往往忧心忡忡， 其实，只要不存在器质性病变，一般都能完全治愈，不用过于 紧张。
引起青少年早泄的原因及解决方法
1.包皮过长 包皮过长即包皮在平常状态下是包住gui头的。很多男孩都有这个
现象。长期藏在包皮里，很少受到摩擦刺激，敏感度很高，所以在性 生活时可能受不了刺激而发生早泄。还有一个原因是，性爱中男孩自 身的包皮与龟头频繁摩擦，也会带来更多性快感，促使提早射精。
建议：包皮过长只要不影响正常功能，一般不需要处理。不妨通过 手术将包皮切除，尤其对于刚接触性生活不久、性爱次数少的男孩， 由此可有效治疗。