第一节 心理过程
第二章 心理过程与人格
（四）情绪与健康 情绪的发生通常伴随有机体内的生理变化， 因此对人的健康有明显影响，表现在两个方面 1.积极情绪有利于健康 积极情绪有利于提高人 的活动效率，有助于工作和学习，有利于社会适 应，有助于身心的健康。 2.消极情绪不有利于身心健康 消极情绪降低人 的活动效率及社会适应，妨碍人的工作和学习， 甚至可导致心身疾病的发生。 因此，要善于调节、保持积极良好的乐观情 绪，以促进个体的身心健康发展。
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2.知觉的种类 （1）空间知觉：指对物体的形状、大小、深度、 方位等空间特性的反映。 （2）时间知觉：指对事物延续性和顺序性的反映。 （3）运动知觉：指对物体的静止和运动以及运动 速度的反映。
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3.知觉的特征 （1）知觉的选择性：知觉的选择 性是指在知觉的过程中把知觉对象 从背景中区分出来的特性。 （2）知觉的整体性：知觉的整体性 是指在知觉的过程中将客观事物的 个别属性进行整合的特性。
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（3）知觉的理解性：知觉的理 解性是指在知觉过程中用已有 的知识经验对知觉对象进行解 释的特性。 （4）知觉的恒常性：当知觉条 件在一定范围内变化时，人对 物体的知觉仍然保持相对不变，称知觉的恒常性。 常见的知觉异常有：错觉、幻觉和感知综合障碍， 这些异常对心理问题及心理障碍的判定具有临床 意义。
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4.遗忘 遗忘是对识记过的事物不能再认和回忆 或错误的再认和回忆。 遗忘规律：德国心理学家艾宾浩斯将其规律 绘制成曲线。该曲线揭示了两条规律:一是遗忘 与时间成正相关；二是遗忘的进程先快后慢。
艾宾浩斯遗忘曲线
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（四）思维 1.思维的概念 思维是人脑对客观事物间接的、 概括的反映。它反映的是事物的本质属性、内 在联系和发展规律，是认识过程的高级阶段。 2.思维的特征：①间接性 ；②概括性 。
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3.思维的分类 （1）根据思维过程的凭借物不同可分为 1)动作思维：是借助于实际操作进行的思维， 也叫操作思维或实践思维。 2)形象思维：是凭借事物的具体形象和表象的 联想进行的思维。 3)抽象思维：是以概念、判断、推理的形式进 行的思维。
第一பைடு நூலகம் 心理过程
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（五）想像 1.想像的概念 想像是对头脑中已有的表象进行 加工改造，形成新形象的过程。想像的基本素材 是表象。所谓表象是指曾经感知过的事物在头脑 中留下的形象。 无意想像 2.想像的分类 再造想像 有意想像 创造想像 理想 幻想 空想
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（三）记忆 1.记忆的概念 记忆是过去的经验在人脑中 的反映。 从信息加工的观点看，记忆就是人脑对 输入的信息进编码、储存和提取的过程。记 忆是人们学习、工作和生活的基本能力，凭 借记忆人才能积累知识经验，不断成熟起来。 如果没有记忆，经验将无法积累，人将永远 处于新生儿状态。 记忆异常的表现有：记忆增强、记忆 减退、记忆错构和记忆虚构。
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2.感觉的分类 可分为外部感觉和内部感觉。 （1）外部感觉：是接受外界信息，反映外界事 物的个别属性。包括视觉、听觉、 嗅觉、味觉、皮肤觉等五种基本 感觉。 （2）内部感觉：是接受机体内部信息， 反映自身位臵、运动及内脏状态的个别 属性。包括内脏觉、运动觉、平衡觉等。
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（2）比较：是在头脑中确定事物之间的相同点和 不同点及其关系的思维过程。分析与综合是比较 的基础，比较是抽象与概括的必要前提。比较既 可以在时间上进行，也可以在空间上进行。 （3）抽象与概括：抽象是在头脑中把事物的本质 特征抽取出来，舍弃其非本质特征的思维过程。 概括是在头脑中把抽象出来的本质特征综合起来， 并推广到同类事物中去的思维过程。 常见的异常思维有：强迫性思维、思维奔逸、 思维迟缓、思维散漫、思维贫乏等，是各种精神 障碍的典型表现。
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二、情绪、情感过程
（一）情绪、情感的概念 人对客观事物是否满足自己的需要而产生的 态度体验称为情绪情感。
（二）情绪与情感的联系与区别 情绪与情感表示的是同一个心理现象，统称 为感情。是同一过程的两个侧面。
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联系：情绪的变化受到情感的制约；而情感总是在 各种不断变化着的情绪中得到表现，离开了具体 的情绪过程，人的情感就不可能存在。 区别：
第二章 心理过程 与人格
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我们是如何认识世界的？情绪有什么意义及 作用？意志的品质又是如何影响着我们的学习和 工作？为什么“人如其面，各不相同”？这些心 理 活动对我们的身心健康有什么影响？通过心理过 程与人格的学习，我们都会得到答案。但基础理 论枯燥无味，不易懂。要提高学习、工作效率， 健康成长，就请注意联系自身实际去理解概念， 掌握特征及规律，以促进自身发展。 重点：认识过程的概念；情绪与健康；人格 的成长、发展与健康。 难点：抽象概念的理解。
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2.情绪状态 张 度和持续性，可把人的情绪状态分为三类： （1）心境：是一种微弱而持久的情绪状态，它 构成了人的心理活动背景，影响着人的整个精 神活动。 （2）激情：是一种强烈而短暂的、爆发式的情 绪状态。这种情绪状态通常是由对个人生活有 重 根据情绪发生的强度、速度、紧
大意义的事件所引起。 （3）应激：是出乎意料的紧急情况所引起的高 度情绪紧张状态。突发事件、意外事故、过强 的精神刺激都可导致应激状态。
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3.情感的分类 （1）道德感：是人们根据一定的道德标准，评 价自己和别人的言行、思想、意图时产生的一种 体验。道德感是对客观对象与一个人所掌握的道 德标准之间关系的一种体验。 （2）理智感：是人们认识和追求真理的需要是 否得到满足而产生的一种体验。理智感是与人的 求知欲、认识兴趣、解决问题等社会需要相联系 的。 （3）美感：是对客观现实及其在艺术中的反映 进行鉴赏或评价时所产生的一种体验。
情绪与情感的区别 情 绪 情 感
与生理性需要相关联 发生早、人与动物共有 具有外显性、情境性、激动性、 暂时性
与社会性需要相关联 发生晚、人类独有 具有内隐性、稳定性、深刻性、 持久性
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（三）情绪、情感的分类 1.原始情绪 又称基本情绪，是人和动物共有 的与本能活动相联系的情绪。它包括四种类型： (1)快乐：是指个体的生物性需要得到满足时产 生的情绪体验。 (2)愤怒：是指个体需要受到外界干扰而产生的 情绪体验。 (3)悲哀：是指需要的对象遗失、破裂或幻灭时 所产生的情绪体验。 (4)恐惧：是指个体为了摆脱某种危险情境的需 要而又无能为力时产生的情绪体验。
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③长时记忆是指信息保持时间在1分钟以上，乃至 终生的记忆。短时记忆的信息反复强化形成长时 记忆。长时记忆的存储容量几乎是无限大的。 三者之间的关系可归纳如下
信息 刺激 注意 短时 记忆 复习 长时 记忆
瞬时 记忆
提取
遗忘
遗忘
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3.记忆的过程 记忆的过程包括识记、保持、再 认或回忆三个基本过程。 （1）识记：是识别和记住事物，实际就是人的学 习过程。不同的分类方法可将识记分成不同的类 型。 （2）保持：是对识记过的事物进行加工、巩固和 保存的过程。 （3）再认和回忆：再认是识记过的事物再度出 现时能够辨认的过程。回忆是识记过的事物不在 眼前时能够在头脑中重新出现的过程，是信息提 取的高级过程。
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三、意志过程 （一）概念 意志是指能够自觉地确定目的，并根据目的去 克服困难、实现目的的心理过程，也叫意志过程。 具有以下的特征： 1.有明确的目的性 自觉确定目的是意志的第一特 征。离开自觉的目的，意志便失去存在的前提。 2.与克服困难相联系 克服困难是意志的核心价值 所在。 3.以随意运动为基础 随意运动是指由人的主观意 识控制的、完成活动所必备的技能。是意志行动的 必要条件，没有其存在就不可能实现行动目标。
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（二）意志的品质 意志品质是指个体比较稳定的意志特点。其个 体差异很大。它的表现包括四个方面： 1.自觉性 是指一个人有明确的行动目的，并能充 分认识行动的意义，使自己的行动自觉地服从正确 目的和社会要求的品质。 与自觉性相反的意志品质是盲目性和独断性。
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4.思维的过程 (1)分析与综合：分析与综合是思维的基本过程。 分析是在头脑中把事物整体分解为各个部分、各 个方面或各种属性的思维过程。综合是在头脑中 把事物的各个部分、各个方面、各种属性结合起 来，形成一个整体的过程。人们对事物的认识往 往是分析—综合—再分析—再综合这样一个反复 不断的过程。
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（2）按照记忆保持的时间可分为：瞬时记忆、短 时记忆和长时记忆。①瞬时记忆，也叫感觉登记， 是刺激停止后，感觉信息极短时间内的保存，一 般为0.25～2秒，如果这些信息及时被加工，则进 入短时记忆，否则就会被遗忘。②短时记忆，当 瞬时记忆的内容引起个体注意后，信息就会由瞬 时记忆进入短时记忆。其保持时间一般不超过1分 钟。短时记忆的容量较为有限，一般7±2个项目。