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《情绪的管理》PPT优秀课件1


关于读书的名人名言50条 我一生的嗜好,除了革命之外,---就是读书。我一天不读书,就不能够生活。---孙中山 读书破万卷,下笔如有神。---杜甫 读万卷书,行万里路。 ---顾炎武 读书之法无他,惟是笃志虚心,反复详玩,为有功耳。 ---朱熹 读书无嗜好,就能尽其多。不先泛览群书,则会无所适从或失之偏好,广然后深,博然后专。 ---鲁迅 读书之法,在循序渐进,熟读而精思。 ---朱煮 读书务在循序渐进;一书已熟,方读一书,勿得卤莽躐等,虽多无益。 ---胡居仁[明] 读书是学习,摘抄是整理,写作是创造。 ---吴晗 看书不能信仰而无思考,要大胆地提出问题,勤于摘录资料,分析资料,找出其中的相互关系,是做学问的一种方法。---顾颉刚 书犹药也,善读之可以医愚。 ---刘向 读书破万卷,胸中无适主,便如暴富儿,颇为用钱苦。 ---郑板桥 知古不知今,谓之落沉。知今不知古,谓之盲瞽。 ---王充 举一纲而万目张,解一卷而众篇明。 ---郑玄 知识,主要是靠主动"抓"出来的,不是靠"教"出来的。 ---钱三强 学而不厌,诲人不倦。 ---孔丘 欲速是读书第一大病,功夫中在绵密不间断,不在不速也。---陆珑[清] 不积跬步,无以至千里;不积小流,无以成江海。 ---荀况 学而时习之,不亦悦乎! ---孔丘 倘能生存,我当然仍要学习。 ---鲁迅 热爱书吧---这是知识的泉源! ---高尔基 我读书越多,书籍就使我和世界越接近,生活对我也变得越加光明和有意义。 ---高尔基 书籍是在时代的波涛中航行的思想之船,它小心翼翼地把珍贵的货物运送给一代又一代。 ---弗・培根 读书对于智慧,也象体操对于身体一样。 ---艾迪生[英国作家] 当我们第一遍读一本好书的时候,我们仿佛觉得找到了一个朋友;当我们再一次读这本书的时候,仿佛又和老朋友重逢。 ---伏尔泰 理想的书籍,是智慧的钥匙。 ---列・托尔斯泰 书是人类进步的阶梯。 ---高尔基 读一本好书,就是和许多高尚的人谈话。 ---歌德 书籍是人类知识的总结。书籍是全世界的营养品。 ---莎士比亚 书籍是巨大的力量。 ---列宁 好的书籍是最贵重的珍宝。 ---别林斯基 任何时候我也不会满足,越是多读书,就越是深刻地感到不满足,越感到自己知识贫乏。 ---马克思 书籍便是这种改造灵魂的工具。人类所需要的,是富有启发性的养料。而阅读,则正是这种养料。 ---雨果
方法。因此,我们要重视克服负面情绪,保持积极乐
观的心境,做情绪的主人。
人不是被事情本身所困扰,而是被其对事
情的看法所困扰。
——埃皮克特斯
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激励学生学习的名言警句 51关学习或励志的名言警句
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的事情,何必管周围的人。
探究与分享
期中考试成绩出来了,王平考得很不理想,想着回 家要挨父母的批评,心里很难过。同桌李红考得不 错,她不禁喜形于色,对王平说:“这下我可以让 父母给我买我最喜欢的那件衣服了。”说完,就高 高兴兴地出去了。 你认为李红的做法可取吗?说一说你的理由。
我来归纳
(1)人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语 言的交流,一个人的表情、声调、姿态和动作所表 达的情绪,也会影响周围的人。 (2)情绪表达不仅与自己的身心健康有关,而且 关乎人际交往。 (3)我们在表达情绪时,要学会以恰当的方式表 达出来。
?
老太太的情绪变化告诉我们什么 道理? (1)在很多情况下,我们的情绪 不好,不是因为事情本身引起的,
而是因为我们对事情的看法或态度
不合理引起的。 (2)面对同样的问题,从不同的角度去看,可以产生不同
的态度与想法。以不同的态度或想法看问题,就会有不同的
心情。经过理智的思考和分析,从多个角度看问题,我们的 心情就会发生积极的变化。 (3)这种调节情绪的方法就是改变认知评价法。
3.每年4月2日是世界“枕头大战日”。当天,活动参加 者自带枕头互相击打。“大战”结束后,大家一起把 “战地”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属 于( C )
A.转移注意
C.合理宣泄
B.改变认知评价
D.放松训练
情绪的 表达
1.人与人之间的情绪会相互感染
情 绪 的 管 理 情绪的 调节
2.学会以恰当的方式表达情绪
2.“全面两孩”时代来临,妈妈对小明说:“我给你生 个妹妹吧!”小明听了妈妈的话之后,情绪过于激动离 家出走,小明的做法( B)
A.正确,情绪是能自己调控的,想怎样就怎样
B.错误,我们应该控制自己的情绪,学会在合适的场 合,用合理的方式表达情绪 C.正确,人的情绪是无法控制的 D.错误,情绪是一种外在体验,不需要有意调节
我的做法
在民间流传着这样一个小故事:有位老太太有两个儿子。 大儿子家开雨伞店,小儿子家开洗染店。雨天,老太太担心小
儿子洗的衣服晒不干;晴天,又担心大儿子的雨伞卖不出去。
总之,天天都忧心忡忡。后来来了一个智者听说了这件事后, 对老太太说:“……”老太太听了以后不禁眉开眼笑。
猜想智者说了什么帮助老太太寻找到 了快乐的钥匙?
1.负面情绪的影响 2.学会合理地调节情绪 3.调节情绪的方法 4.帮助同学、家人改善情绪
学习了本课后,你有哪些收获和感想? 通过学习我懂得了人与人之间的情绪会相互感染, 要学会以恰当的方式把情绪表达出来,认识到负面的 情绪的影响,明确情绪是可以调节的,掌握改变认知 评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等调节情绪的
第四课 揭开情绪的面纱
情绪的管理
1.知道情绪会相互感染,学会以恰当的方式表达 情绪 2.知道情绪是可以调节的,掌握调节情绪的方法 3.学会合理地调节自己的情绪,帮助同学、家人 改善情绪,做情绪的主人
板块一:情绪的表达
小辩论: 正方:喜怒哀乐虽然是个人的事情,但还是应 该考虑周围人的感受。
反方:该笑就笑,该哭就哭,喜怒哀乐是个人
板块二:情绪的调节
感悟名言
适当的悲伤可以表示感情的深切,过度的伤心却 可以证明智慧的欠缺。 ——莎士比亚 1.这句话告诉我们什么道理? 2.面对负面的情绪状态,我们应该怎么做?
实话实说
遇到下列情况时,如何调节自己的情绪?
遇到的情况 和妈妈闹意见,很生气。 被别人误解,心里很委屈。 总是担心自己明天的考试会失败。
合理宣泄法
哭 泣 倾 诉
写 日 记
运 动
放松训练法
转移注意法
心情 不好 时看 看大 海, 吹吹 海风
做运动 听音乐
这种通过具
体活动转移注意、
调节情绪的方法 叫转移注意法。
智慧背囊
调节情绪的方法
改变认知评价法 注意转移法
合理宣泄法
放松训练法
1.右边漫画《忧虑》给我们的启
示是(
A )
A.善于调节自己的情绪至关重要 B.情绪是无法调适的 C.任何时候都要压抑自己的情绪 D.忧虑会使人掉头发
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