《黄帝内经》之五谷为养，五蔬为充，五果为助。

五谷为养，五蔬为充，五果为助。

以下是我常常给我的客人讲的，次次都要打下来，后来就是复制粘贴，今天把帖到这里希望更多的朋友看到，共同探讨。

首先，水果能减肥吗？答：可以！~ 为什么呢？？因为水果影响人脾胃的正常消化吸收，
再就是导致腹泻，吃多了水果，不吸收平时吃的粮食中的营养，也驱使更快的排泄出去。

所以减肥。

水果里含维生素吗？？答：含好多呢~~~。

可就是人不好吸收啊。

人又不是猴子。

就好像咱电脑的机箱一样，含铁吧？吃了可以补铁不？不能，为什么？因为人不消化它~~以上是实话加玩笑。

瓜果多是寒凉性质的，寒主凝滞，所了吃了会使血液凝滞，不通畅，所以月经来时会有血块，晚来，腹痛。

诸多水果中唯榴莲是温性的。

所以说，到什么季节吃什么东西。

最好是少而再少的吃什么水果，调理好肠胃人的什么营养都有了。

吃什么都能吸收。

这是西医说的吃水果好，我是反对的。

只有身体健康加上有需要的时候再吃还得是应季的瓜果才行。

《黄帝内经》中讲“五谷为养，五蔬为充，五果为助”也是说当人需要帮助的时候才吃，如夏天天非常热，人在外工作出汗多可以吃点西
瓜，生津止渴。

秋天天燥，正常人可以吃点梨，润肺止咳。

这就是所谓的“助”，不像现在的人一天到晚不停的吃。

就像个人吃饱了，你硬给他再来一碗，能不恶心吗？呵呵。

拐回来说，人真的不是猴子。

什么东西过了火都不好。

附：
五谷：麦、黍、稷、麻、菽（有以稻替麻）。

五蔬：韭、薤、葵、葱、藿。

五畜：牛、犬、羊、猪、鸡。

五果：李、杏、枣、桃、栗。