体操教学大纲
（2009年起本科专用）
（一）说明部分
1.本课程的性质
专业必修课
2.本课程的教学目的
本大纲是根据高等学校体育系教学计划所规定的培养目标和要求，结合我校的具体情况，在总结多年来体操教学经验的基础上，针对中学体育教学的需要，考虑到体操的发展趋势，从我国当前实际情况出发而编制的。
在编制过程中，主要遵循理论与实践相结合、需要与可能相结合，一般与重点相结合的原则，加强体操理论和基本体操技术的学习，培养能适应中学体育教学和科研的复合型体育人才。
3.本课程的教学任务
使学生系统地学习和掌握本大纲所规定的基本知识、基本技术和基本技能，并在此基础上全面提高学生的身体素质，通过体操课教学、课余练习等多种方式，采用各种教学手段，培养学生具有讲解、示范、组织教学、运用教法、保护帮助以及组织竞赛和裁判等能力。
4.本课程的教学内容
本科专业侧重基本体操的内容，以体操的教学理论与方法为主，把中学体操教材中的技巧、双杠、单杠、跳跃等基本动作列为主要教材。
教学过程中，不仅要使学生学会规定的体操动作，而且在体操实践能力上要有较大提高，并培养学生的教学训练和科研能力。
5.本课程的教学原则和方法
循序渐进原则、因材施教原则、全面提高原则
示范法、讲解法、保护与帮助法、多媒体教学法
6.本课程的学时分配
教学时数分配表：
7.本课程大纲编写的执笔人
（二）正文部分
第一学期
理论部分
第一章绪论
1.教学的目的和要求
掌握体操的基本知识，了解体操的发展简况。
2.教学重点与难点问题
体操的分类、体操的内容
3.复习思考题
体操的内容
4.课程的主要内容及学时分配（1学时）
第一节体操的内容、分类和特点
第二节体操的目的任务
第三节我国体操发展简况
第十三章队列队形练习
1.教学的目的和要求
使学生掌握队列队形练习的基本知识并能实际进行操作
2.教学重点与难点问题
队列队形的内容、指挥队列队形
3.复习思考题
队列队形的内容
4.课程的主要内容及学时分配（1学时）
第一节队列队形练习的内容
第二节队列动作的基本要领
第三节队列练习的基本要领
第四节教学时应注意事项
第十四章徒手体操
1.教学的目的和要求
提高学生徒手体操动作的规范性和创编徒手体操的能力2.教学重点与难点问题
徒手体操动作的规范性、创编徒手体操
3.复习思考题
编排一套徒手体操
4.课程的主要内容及学时分配（2学时）
第一节徒手体操的一般概述
第二节影响动作效果的几个要素及应用
第三节编排成套徒手体操的原则和方法
第四节教学时应注意事项
第五节徒手体操比赛的组织与裁判方法
第二章体操术语
1.教学的目的和要求
使学生掌握体操的基本术语
2.教学重点与难点问题
体操基本术语、体操术语的应用
3.复习思考题
牢记体操基本术语
4.课程的主要内容及学时分配（1学时）
第一节体操术语的意义和基本要求
第二节体操基本术语
第四节国内外常用体操动作术语简介
第三章体操的保护与帮助
1.教学的目的和要求
了解保护与帮助的一般方法并能够应用
2.教学重点与难点问题
保护与帮助的一般方法、保护与帮助的应用
3.复习思考题
保护与帮助的一般方法
4.课程的主要内容及学时分配（1学时）
第一节保护与帮助的意义
第二节保护与帮助的一般方法
第三节保护与帮助的运用
第四节对保护者的几点要求
第五节体操创伤的预防、男女共用教材、队列队形练习
实践部分
教学目的：通过学习使学生掌握队列队形练习的基本内容和方法，学会一些基本的体操动作
教学重点：逐步培养学生体操动作的规范性和对体操基本知识的理解
教学难点：学生对体操学习的兴趣和学生自主学习的能力
一、队列练习
（一）原地动作
1、常用动作：立正、稍息、看齐、报数、踏步、集合、解散
2、转法：向左（右）、后转、半面向左（右）转
3、队列变化：一（二）列横队变二（四）列横队及其还原；一（二）路纵队变
二（四）列纵队极其还原；一列横队变二路纵队极其还原。
（二）行进间动作
1、各种走步、立定、步法互换和移动；齐步、便步、正步和跑步及其变换；齐步、跑步变立定；前后左右移动。
2、转法：齐步和跑步向左右、后转走；左右转弯走；左右后转弯走。
二、队列练习
（一）图形行进：绕场行进、错肩行进、对角线行进、交叉行进、三角行进。
（二）队形变换：分队走、并队走、裂队走、合队走；一（二）路纵队依次转成多路纵队极其还原。
（三）散开和靠拢：横队和纵队散开和靠拢。
一、单人动作
（一）头颈动作：向不同方向做的屈、转、绕环
（二）上肢动作：向不同方向做的举、振、屈、伸绕和绕环
（三）躯干动作：向不同方向做的屈、转、绕环、倾
（四）下肢动作：向不同方向做的举、踢、屈、伸、绕环、弓步及蹲、跳
（五）其它：做各种不同的立、卧、撑
教授动作
技巧：
后滚翻1；挺身跳跪跳起１；前滚翻分腿起１；鱼跃前滚翻２；屈体后滚翻1；头手倒立３；燕式平衡1；理论1；成套2。
单杠：
低杠前正立跳上成支撑1；支撑单腿摆越成骑撑及还原１；低杠前正立单双脚蹬地翻身上成支撑２；骑撑前回环３；骑撑后倒挂膝上２；骑撑后腿向前摆越同时转体90°下１；支撑后摆转体90°下１；大纲简介及体操绪论1。
双杠：
挂臂撑摆动１；分腿骑坐前进１；跳上成分腿坐分腿坐前滚翻成分腿坐１；滚杠１；分腿坐慢起肩倒立３；挂臂撑屈伸上成分腿坐２；支撑摆动１；支撑前摆挺身下１；保护与帮助。
跳跃：
踏跳练习１；箱上前滚翻３；斜进直角腾越３；侧腾越４。
第二学期
理论部分
教学目的：使学生通过对体操动作技术的分析掌握体操教学的基本方法并学会组织体操比赛的过程
教学重点：中学体操教学分析
教学难点：动作技术分析
第十六章器械体操
1.教学的目的和要求
2.教学重点与难点问题
3.复习思考题
4.课程的主要内容及学时分配（2学时）
一、器械体操动作的基本运动形式和分类
二、动作技术的一般原理
三、器械体操动作技术的简要分析
第十一章体操比赛的组织与裁判
1.教学的目的和要求
了解竞技体操等级规定动作的评分
2.教学重点与难点问题
竞技体操等级规定动作的评分
3.复习思考题
群众性体操比赛的裁判工作
4.课程的主要内容及学时分配（2学时）
第一节、群众性体操竞赛的组织工作
第二节、群众性体操比赛的裁判工作
第三节、竞技体操等级规定动作的评分
第四章体操教学
1.教学的目的和要求
使学生了解体操动作的教学过程和体操教学方法
2.教学重点与难点问题
体操动作的教学过程、体操教学方法的应用
3.复习思考题
熟记体操教学方法
4.课程的主要内容及学时分配（2学时）
第一节体育教学原则在体操中的运用
第二节体操动作的教学过程
第三节体操教学方法
实践部分
教学目的：在已有的体操知识和技能基础上，增加一些难度动作的学习，并加强学生对体操教学组织能力的训练
教学重点：对学生动手和动口能力的培养
教学难点：素质较差的学生对技术动作的掌握和身体素质的提高
一、队列练习
（一）原地队列变化：一（二）列横队变三列横队极其还原；一路纵队变三路纵队极其还原。
（二）行进间队列变化：一（二）路纵队变二（四）路纵队极其还原；一（二）列横队变二（四）列横队极其还原。
二、队列练习
蛇形行进、圆形行进、螺旋形行进、8字行进
教授动作
技巧：
肩肘倒立１站立前倒成俯撑举单腿，转体１８０度成仰撑１手倒立前滚翻２跳起挺身式趋步1侧手翻３头手翻４手倒立前滚翻２侧手翻向内转体90°（男生）2理论1成套２
单杠：
骑撑后腿向前摆越同时转体180°成支撑２支撑后回环４经直角悬垂摆动屈身上（男生）６支撑后倒弧形下（男生）２
双杠：
挂臂撑前摆上（男生）４支撑后摆转体180°成分腿坐１挂臂撑后摆上（男生）４支撑后摆成肩倒立（男生）３支撑前摆向内转体180度挺身下２
跳跃：
纵箱分腿腾越７屈腿腾越７
体操课成绩考核
成绩考核在平时、学期、学年进行。
把平时检查与定期考核结合起来。
成绩考核包括全部教材内容。
成绩采用百分制，平时30%，期末70%。
6.推荐的教材和参考书：
《体操》、周力行等主编人民体育出版社
《体操》、柳光植等主编高等教育出版社
制定：
2009年2月。