3.讲究卫生
意 事 项
4.保持心情舒畅 5.注意营养
男
生 身体长高了，饭量大了，体重增加了
青 春
脸上长出了青春痘
期 长出胡须、喉结，声调变粗
生 理
发生第一次遗精
方
面
的
变
化 1.注意遗精卫生
及 注
2.不要拔胡子
意 3.不吸烟、不喝酒
事 项
4.穿比较宽松的裤子
在此时期男生、女生具有生育能力， 就可以生育吗？
二、如何正确对待青春期的烦恼？ P53
• 我们要坦然地面对它们。无论是因青春期生理变 化引发的问题，还是因青春期心理矛盾而造成的 烦恼，都是我们成长过程中的正常现象。采取科 学的态度，寻找恰当的方法和途径，完全可以解 决青春期出现的种种烦恼和问题。
• 我们应该为自己的身心变化和成长而感到高兴， 因为青春期出现的种种烦恼和问题，正是我们成 长的象征。
•
李磊是一位又矮又瘦的初一男生。他总觉得自己
长得没有男子汉样，平时害怕与女生打交道，害怕女
生看不起自己，担心与女生交往会遭到拒绝。看到别
的男生都能和女生很自然地交往，他感到很苦恼。为
此，他也想改变自己的不良境况。一次，他在做数学
题时遇到了一道难道，便鼓足勇气，带着几分紧张向
一位学习成绩较好的女生张怡请教。碰巧张怡有急事，
青春期性心理变化的表现：
伴随青春期的到来，同学们的性别特 征在身体外形上也越 来越明显，从心理 上讲，这时候的少男少女，由于性意识的 觉醒和社会环境的影响，开始注意异性， 对异性有一种亲近的情感，希望同异性的 接触。异性注视你的目光，偶尔间的碰撞， 随意的问候，都可能使你怦然心动。甚至 有同学想方设法接近异性，或以某种吸引 异性的方式显示自己……这些都是青春期 的正常变化。
妈妈回 来了，快把 日记藏起 来！
跟同伴 交流多 好啊！
漫漫画画三三
3.闭锁与开放的矛盾带来的烦恼
一方面希望有自己的生活空间，不希
望被他人尤其是长辈了解，同时为了摆脱
孤独而寻找能开放自我的伙伴。
青春期闭锁心理与开放心理的表现
（1）闭锁心理的表现：①我们喜欢有自己的生活空间。把抽屉紧 紧锁上，不希望父母看自己的日记、书信，甚至作业，我们的隐 私感越来越强。②我们开始学会掩饰、隐藏自己的思想感情，尤 其不喜欢向父母、老师等成年人袒露自己的内心。
案例1：整理书桌
你因与同学闹别扭心情不 好，放学回家正准备进自己的 书房，正在做饭的妈妈却让我 整理自己的书桌。一向听话的 我却向妈妈大发脾气，让妈妈 很生气，这是怎么啦？
案例2：异性交往
自从上初中以来，我觉得 自己变了，爱和女生说话，爱 和女生在一起了。同时开始很 注意班里的女生，和女生在一 起总是有一种莫名其妙的感觉。
智力正常，在学习、生活、劳动中能发挥自己的 聪明才智来处理解决遇到的问题。
与大多数人心理一致，并且符合年龄阶段的心理 要求，如朝气蓬勃、奋发向上、富于幻想等。
能体察和表达自己和他人的情绪、情感，能控制、 调节情绪，合理宣泄。
具有独立性、进取心和较强的耐受挫折的能力。
人际关系 学习水平
和老师、同伴、家长的关系融洽和谐，能做到互 助、互动、合理解决冲突，知道如何拒绝。
在整个青春期，我们心理成熟 的速度从总体上看慢于生理成熟的 速度，我们不可能很快摆脱童年的 幼稚与不成熟。在我们身上，还体 现出“一半是儿童，一半是青年” 的特征。（青春期——心理断乳期 或精神断乳期）
学习的压力
• 初中学生由于学习负担过重， 成绩不理想，常会产生沉重的心 理压力，如长期得不到缓解和指 导，就会对学习产生反抗情绪， 导致学习困难、注意力不集中、 考试焦虑、学校恐惧症甚至旷课、 退学等。
让他等她回来再一起探讨。李磊马上觉得很没面子，
从此就更不愿意与女生交往了。
李磊同学的问题：在与异性同学交往中拘谨、害羞、 ______________自__卑__，_不__够_自__信。 我给李磊的建议：
要做到自然大方，克服害羞心理，增强自信心， 多参加集体活动，鼓起勇气与异性交往。
________________________
如果同学比自己成绩好，比自己有钱或穿 的好就不舒服，总觉得别人对自己不公平。
青春期常见的心理问题
适应不良 强迫症状
对学校的各种课都不喜欢，对学校生活不 适应，学习困难 。
总在想一些没有必要的事情，如果要考不 好该怎么办、说错了话该怎么办；女生总 担心自己服装不整洁，爱照镜子等。
常发脾气、摔东西、大喊大叫、爱抬杠、 对抗倾向 有理不让人，没理搅三分，控制不住自己。
三、如何消除青春期的烦恼？P53
• 1、了解必要的生理和心理知识，科学地认 识自己的身心特点，学会正确地对待自己的生 理和心理变化。
• 2、培养健康的兴趣爱好，转移注意力。 • 3、参加集体活动，减少某些不必要的好奇
心理。 • 4、找好朋友、家长、老师或者心理辅导老
师倾诉，向他们讨教处理问题的方法。
青春期心理发展的特点：
（1）逆反心理； （2）独立性增强，自己的事希望自己做 决定； （3）情绪和情感丰富而强烈、但不稳定，易 冲动； （4）大脑发育、智力逐步发展到高峰期；
（5）自尊心理，希望得到别人尊重；
（6）与异性同学交往由疏远到吸引，有强烈 的性意识。 （7）对面孔及身材格外重视；
（8）求知欲增强，冒险精神俱增；
小小少年
德国故事片《英俊少年》插曲 肖章译词
小小少年，很少烦恼， 眼望四周阳光照。
小小少年，很少烦恼， 但愿永远这样好。
一年一年时间飞跑， 小小少年 在长高。 随着岁月由小变大，
他的烦恼增加了。
小小少年，很少烦恼， 无忧无虑乐陶陶。 但有一天，风波突起， 忧虑烦恼都来了。 一年一年时间飞跑， 小小少年 转眼高。 随着年岁由小变大， 他的烦恼增加了。
八
舌
变声期 个子矮 长痘痘
话
烦 恼
学习上 与同学 父母不理解 的烦恼 交往中 自己的烦恼
的烦恼
一、青春期有哪些烦恼？
• 1、生理变化带来的烦恼。 • 2、青春的萌动带来的烦恼。 • 3、闭锁与开放的矛盾带来的烦恼。 • 4、依赖与独立的矛盾带来的烦恼。
引起青春期心理问题的主要原因
• 生理变化 • 心理矛盾
家庭的意外变故
• 由于初中生正处在发育阶 段，此时如果发生家庭变故， 如父母离异、亲人病故或自 身的意外伤害，都能产生抑 郁、逃避、自暴自弃等不良 心理现象 。
青春期心理方面的变化
对异性产生强烈的交往欲望， 喜欢在异性面前表现自己， 喜欢看言情小说和电视剧， 逆反心理严重， 爱冲动，情绪不稳定， 常与父母发生矛盾冲突不愿被管， 有心里话不愿和长辈说，愿意向同龄人倾诉， 遇到困难渴望他人关怀， 自尊心强，好胜心强 。
（9）充满自信，富于幻想，憧憬未来；
（10）越来越多受到同学或朋友的影响， 越来越少受父母的影响；
青春特别提醒:
1、饮食均衡：早餐要丰盛，中餐要 适当，晚餐不过量。 2、适当的运动与休息。 3、良好的卫生习惯。 4、有疑问要询问。 5、有疾病要求医。
青春期心理健康的特征
心理因素
心理特征
智力水平 心理状态 情绪控制 人格塑造
动机明确、态度积极，能形成良好的学习习惯， 有正确有效的方法指导
青春期常见的心理问题
忧郁 焦虑 人际关系敏感 情绪不稳定
心理不平衡
总觉得苦闷、无精打采、提不起劲儿
感到莫名其妙的紧张、坐力不按心情烦燥、 不塌实。 总感觉到别人对自己不好，不理解、不同 情自己；与异性在一起时感到不自在。 心情时好时坏,学习劲头时高时低，对同 伴、家长和老师一会儿亲近、一会儿疏远。
漫漫画画二二
我怎么又 走神了！
2.青春的萌动带来的烦恼
青春期发育必然使我们对异性产生好感， 同时又害怕与异性接触，这常常使我们感 到紧张焦虑。
青春萌动的心理表现：
进入青春期，我们会对异性产生好感，愿意与异 性同学交往，有时还会对异性产生强烈的好奇心，有 迫切想了解和接近对方的冲动．但是，在同龄异性面 前，我们有时会感到害羞，甚至会有意回避与异性交 往，甚至故意疏远或排斥异性。
这个发展阶段－－心理断乳期或精神 断乳期。
1、女同学分小组交流自己掌握的 青春期知识和经验。 2、男同学分小组交流自己掌握的 青春期知识和经验。
女
生 青
身体长高了，体重增加了
春
脸上长出了青春痘
期 生 理
乳房突起，声调变高 月经初潮，皮肤变细腻了
方
面
的
变
1.避免着凉
化 及
2.适量运动，避免劳累
注
•
小文是个很听话的孩子，从幼儿园到上小学从没有
让家长操过心。可自从上了中学，他就像变了一个人似
的，做起事来我行我素，常常使家长着急，比如星期天
出去找同学玩，也不和家长打声招呼。许多事小文认为
没有必要告诉家长，可父母总是要管，小文感到真烦恼。
(1)你认为小文出现这种变化的原因是什么?
在青春期，他开始意识到自己不再是小孩子了，感到自己 正在变成“大人”，渴望父母、老师把自己当成“大人”看待。 开始从依赖走向独立，有了独立意识。
1、青春萌动（渴求与压抑） 2、闭锁与开放 3、依赖与独立
• 学习的压力 • 家庭的意外变故
1、生理变化带来的烦恼
有的同学因为发育迟而烦恼，有的则因 为发育早而烦恼，也有的是因为身高、体型发 育和其他同学不一致而烦恼。
少年产生烦恼的生理原因： 1、第一性的表现：①进入青春期，我们开始意识到自 己不再是小孩子了，我们渴望父母、老师把我们当做 “大人”。②这种“成人意识”的突出表现就是独立意 识的增强。我们开始从依赖走向独立。
（2）依赖性的表现：在心理上我们又与“独立的成人” 相距甚远，无法凭自己的能力和经验应付千变万化的社 会现实，因此在许多问题上又必须依赖成年人。